君策来到เ八卦炉旁，从地上捡起扇子，只见这把蒲扇，扇柄和扇面长都约为一尺，扇子两面分别现出日月之形。与风火蒲团一般，上面有丝丝灵气逸出。
太上道祖觉得自己้从盘古开天辟地到现在，从来没有那一天笑的次数有今天这么多。笑着说道：“仙家炼丹ล又何须ี用引火之物？你可用丹炉旁的蒲扇鼓火。”
随着君策的回响，脑中出现了一片混沌的圆形。
说着君策就闭上眼睛，脑中ณ浮ด现出玄都**โ师百日讲道之ใ时所讲授的东西。
看到เ玄都道人等候自己้，君策也是觉得有些不好意思。不管是学什么เ，让老师等候学生，都是一件很失礼的事。更何况自己้的这位师傅还是一个神仙。
一觉睡醒，睁开眼睛的时候，就看到玄都道人坐在自己身边的蒲团上。自己早就不知道什么时候从蒲团上滚下来，四仰八叉的躺在地上，成一个ฐ大大的太字。
1）练功者双腿开立与肩同宽，膝微曲，其它要领和前面练功一佯。双臂曲肘上抬成12๐o度，掌心朝上，内含，高于头部，手指张开舒展，指向天空。
二、采天阳之气
七、论泰定
前节虽断缘简事，病有难除者，但依法观之ใ。若色病重者，当知染色都由想耳。想若不生，终无色事。当知色想外空，色心内忘，忘想心空。惟有智者，善观而达识之，乐่天知命，故忧贫病之苦也。经曰：天地不能改其操，阴阳不能ม回其孽。由此言之ใ，真命也，又何怨焉。譬如勇士逢贼，挥剑当前，群凶奔溃，功勋一立，荣禄终身。今之贫病恼我身，则寇贼也。立刻๑正心，则ท勇士也。恼累消เ除，则战胜也。堪然常乐，则荣禄也。凡有苦事来迫我心，不以此敌之，必生忧累。如人逢贼，不立功勋，弃甲â背甲背军，逃亡获罪。去乐่就苦，何可悯哉。若贫病交侵，当观此苦由á我有身。经曰：及吾无身，吾何有患。
13问曰。男子女人。忽时便有疾病无常。何如也。答曰。为一切男子女人。心着慾乐。贪恋境界之争。白日不断ษ无名烦恼。夜间静中。不能ม断三尸阴鬼。男ç子损却精。女人损却血炁。三宝走却元阳。故乃ี人有疾病无常也。不闻神仙之语。人似破漏房屋。主人不修补者。宫殿倒塌。坏其梁柱。是人有疾病无常者。难曰。因甚小儿清静。不损三宝。亦有疾病无常者。因母血气亏若。受母十月胎气不足。又或犯风淫暑湿。四集不忌。受胎小儿。故有疾病无常也。
1้2问曰。若有人收定三宝。搬运归寄何处。先用芦茅穿膝之法。烹气冲宝炉骨。运气直至涌ไ泉。补於ไ二足。然後七返还丹之法。如气滞定腰脚时。便行铁车黑牛功。然後开宰门。如得元炁壮实者。先行肘後飞金晶之ใ法。如不用行此功者。不行穿膝之法。不行七返三岛之法。便行肘後搬精补脑แ之法。望长生不老。今人行功。顾ุ上不顾下。如小儿建塔。下不坚牢也。如何是。中炁实要坚牢也。又於坎宫。便用羊鹿大牛三车。搬从荆山运宝。诀曰。荆山却近。有一人姓卞名和。有一日。荆山打柴。却见一凤凰落於ไ一块石上。卞和便知石中ณ有宝。将来献帝ຓ。帝大怒。刖了卞和双足。诀曰。卞和者。识也。意。顽石也。凤凰者。是真气成是身。玉者。是骨中精髓。刖ด者。是两ä足不行穿膝之法。诀曰。善清静。名曰下元宝成。如日月相似。便用三车搬运上崑仑顶ะ。叹曰。今人能道不能造。能说不能诀。又曰。行功。心行意不行。今人多迷。不修身体。第一。神性是大牛之车。须索ิ动青牛拽车。车中ณ载宝是鹿车。第二。行白牛拽车。车中ณ载宝。第三。暖气行大是羊车。赤牛拽车。车中载宝。三车行时，初离荆山尾闾。中入地轴。过天关。过下双关。肾俞二穴是腰。腿入曹溪地。夹脊ิ止双关。夹脊是也。双射上苑岩分水岭。二名天台岭。三名女子运宝。前安乳香。频๗进真火。如行此功。一年令妇人如童男ç。意想铅汞二珠。射蓬莱脑後开。天门自开透红霞。真炁入髓海自暖。令人头白再黑。名曰肘後飞金晶之ใ法。我师言曰。皆见提井人。不见用绳儿无。虽後生有神水还丹ล田à。夫行功之时。子午起。跏跌坐。搓手。如真气煎æ体。过天桥。过额颅是也。只教上腮下腮。上用意分。真气两下流转。太阳元。中ณ落於腮。上流牙齿。从左ุ口角。右口角取液。又为玄珠甘露。用赤龙搅得匀停。漱为雪花白。有甘味也。口是八色琉璃渠。一中ณ八味水。二水中能ม生八识。口含藏真气。真气中分八卦。艮为ฦ立春。震为ฦ春分。巽为立夏。离为夏至。坤为立秋。兑为秋分。乾ດ为立冬坎为冬至。八卦中ณ各生阴阳。阴阳中各分寒暑。诀曰。咽津为阴。随後行气。乃为ฦ阳。须索阴阳水火停分二。清津分三两ä咽。常留แ二停。恐树枯竭。又云。惜水流。不得江河断绝。又问七返。诀曰。咽神水。到เ气颡中肺。化为ฦ液。善治诸咳嗽。渐生於魄。又云。咽津到心上。令人心开悟解。又是洗心神水。洗心见性颂曰。见花五叶开。步步入仙台。神水化血。又咽神水到肝。肝为木。假名为ฦ青龙。龙得水时必旺。善治一切眼。气化为津。又咽神水到เ脾。脾ຆ为土。土得水者。能ม生黄芽。腹为ฦ大小肠。九曲至脐เ中一寸三分。方แ圆一寸。左ุ青右白。前赤後黑。中ณ黄戊ຘ己。名为丹田。田内一座宫。宫中名曰黄庭。宫中有一罏。名曰丹罏。罏上坐定一只金鼎。下频进真火。上频添神水。水火者。坎离也。夫水火。是君火。臣火。民火