茶树嫩叶精制而成，是一种纯天然的药饮两用茶，茶中ณ含有大量人体所需的微量元素、
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和胡萝卜素。其中ณ胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于
小美女所做的美食：鱼头豆腐汤
小美女所做的美食：参芪玉米排骨
小美女是这么做的
小美女所做的美食：酒酿蛋
个、大蒜
齿损害。
其实，胡萝卜汁涂在肌肤上，也可防治皮肤粗糙及雀斑。我们可以将新鲜ຒ的胡
中ณ荤之称，常食有很好的滋补作用，民间谚语有多食猴头，返老还童之说。
毫升、
对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
舒时可以食用。但是吃鸡脚最好将鸡脚๐上的皮去掉。挑鸡脚时一定要选择脚掌薄些，
毫克的维生素าB2，既ຂ清热消เ暑又具有解渴作用。西瓜中还含有磷酸、鞣酸、
克猪肝、2根嫩黄瓜、1棵葱、10่克姜、木耳
克、生蛋黄
个、调料é丁香
克、肉桂桂皮和
柠檬皮各少许。
小美女是这么เ做的
1้．将啤酒煮开，加入桂皮、丁香、调料柠檬皮。
2．然后将蛋黄和糖混打在一起，直至白沫状为止。
3๑．待加调料的啤酒冷却至60c时，将蛋黄、糖混合液ຂ徐徐加入，边加边轻轻搅拌，
然后再加热，稍呈稠状即可趁热饮用。
美丽大讲堂
啤酒营养丰富，是以大麦芽及啤酒花为主要原料é，经酵母酵而制成的一种含
二氧化碳的低浓度酒精饮料。啤酒中的氨基酸是原料大麦含有的蛋白质经过酶的作
用分解而产生的。它的含量很丰ถ富，并且都以溶解状态存在于啤酒中，是人体营养
所不可缺少的。啤酒中ณ还有多种的维生素า，它既ຂ能ม治病，还能ม维护人体的健康。啤
酒本身不含使人肥胖的成分，人们可以放心饮用。
爱心小提示
要想喝啤酒不胖，我们一定要注意以下几点。
1．应适量。成人每次饮用量不宜过3๑00่
毫升，一天不过5๓00
毫升，每次饮
用10่0200
毫升更为适宜。
2．应适温。饮用啤酒最适宜的温度在12c
15c，此时泡沫最丰ถ富细腻，酒
花的香味最浓，饮用时爽口感最为明显。
3๑．不宜与腌熏食品共餐，宜食水果及清淡菜肴。花生米是最好的啤酒酒菜。
4．喝啤酒宜大口大口地喝，使酒液与口腔充分接触，只有这样才能品尝出啤酒
独特的味道。
5．喝啤酒最好不要吃太多油腻的菜肴，以减少脂ฦ肪的摄入。
7๕1．黑浆果吃出小蛮腰
小美女美食坊
小美女所做的美食：浆果桂皮鲜ຒ汤
小美女买来这些原料：
紫黑浆果150
克、红糖
大匙、白酒5๓0
毫升、水15๓0
毫升、桂皮
块、柠檬2๐~
片、
玉米淀粉1้
大匙、水1
大匙、酸乳酪适量、桂圆粉少许。
小美女是这么做的