2你是否经常夜里睡眠不好？
{怎样知道自己“酸”不“酸”呢？
{改变生活方式，痰湿体质吃着“化”
从体质的角度来说，一张脸总是油光可鉴的人，大多都是痰湿体质。痰湿体质是比较常见的一种体质类型，也称为ฦ迟冷质，多是由饮食不当或疾病而导致的。当人体脏腑、阴阳失调，气血津液ຂ运化失调，易形成痰湿时，便可以认为ฦ这种体质状态为ฦ痰湿体质。
广东人冬天很爱吃的糯米甜醋炖猪脚，也很适合瘀血体质的人。具体做法是：把猪脚洗干净，斩成块，先用开水焯一下去血水；锅中ณ放糯米甜醋半瓶，再依次放入去皮生姜若干块不要切片、去皮熟鸡蛋若干个、猪脚๐，最后加入清水；放在火上炖上三四个小时。每天可以吃1~2小碗，吃完以后周身通泰，还能够美容。整个冬天经常吃的话，到เ春天的时候，你会现自己的脸蛋红扑扑的。
蔬ຒ菜类有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，这几种食物性温活血，适合冬天吃。性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫ใ皮茄子、芸薹菜、魔芋等，适合夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。s米s花s在s线s书s库shttpBookmihuaທnet
阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素า，阳光排第一。如果没有阳光赐予的暖和温度，大地永远是严冬，子宫也是一样。