水产类有海参。海参对于淤血体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。
血“瘀”住了，自然就要想办法把它化开。因此，具有活血化瘀功效的食物，自然最适合瘀血体质的人：
其实这些症状，就是明显的阳虚。
阳虚体质会导致很多病症，对于女性来说，最容易影响生殖系统，引宫寒。
{靓汤靓粥吃掉“熊猫眼”
如果已经有了严å重的黑眼圈，在饮食上该怎么调养？
从食疗的角度说，要美白肌肤，先要排出毒素。去清皮肤的黄气、黑气，长期食用莲子百合粥便能达到เ如此效果。肺功能ม失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“莲子百合粥”。需要蜜饯樱桃10่个，水莲子100่克，至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。
我们身体驱除毒素的路径主要有三个渠道——汗、小便、大便。而肺主皮毛，调节汗液排泄，通调水道，能使毒素从汗而出。肺与大肠相表里，肺的肃降能让毒素从大便而出。可见肺脏ู在排毒养颜中的特殊重要意义，宣肺、肃降具有独特的美容价值。所以，肺功能不正常了，当然可能使皮肤长痘，大便不畅。
有句话叫做：“心平气和，血清颜清。”心主血脉，即心脏能ม推动血液ຂ在血管中ณ运行。面部的血运特别ี丰富，故心气的盛衰可以从面部色泽反映出来。若心气不足，心血亏损，面部ຖ供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会苍白无华。
对爱美的女人来说，一张小脸方寸之ใ地，却最是烧钱，哪个爱美女子的梳妆台上没有一堆护肤品和彩妆？此法形而下之ใ，卸了妆，脱了时装，美丽ษ似乎ๆ就打折扣了。我赞成由á内而外，先从养心开始，养出好肤色，练就美丽气质。
总说女人是水做的，是级有道理的，女人不仅性情如水，而且更需要水的滋润。我简直怀疑曹雪芹老先生不但是作家，还是位美容鼻祖。摄取足够水分不但有助肠道的健康，更能提供排除毒素所需的汗水来源。如果整天干巴巴๒的，怎么可能顺ิ畅排毒？你通常可以由排便状况，得知自己所需要的水分多寡。如果排便缓慢、有不舒服感，表示身体需要更多的水分。记住一定要为自己的身体提供足够的水，肌肤才能水润。
平时我们自己多留แ意吃东西之后皮肤的反应。如果冒出痘痘或疹子，就表示吃了皮肤无法处理的东西。大部分问题出在高温油炸所使用的劣质油身上，或者食物太具刺激性，再或者你对某些食物过敏。