先要增加营养，我们的肌肤维持活力需要能量，多吃点肉、鱼、蛋，多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质。多吃有助于保护眼睛、富含维生素A、B的食物，比如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的苹果红枣鲜鱼汤，是一道备受推崇的对抗黑眼圈和眼袋的经典食疗汤我们会在后面介绍详细做法。
像熊猫一样的黑眼圈，会让人看起来很憔悴没精神，很多姐妹都恨之恼之，想要去之而后快。可是我们到底为什么会有黑眼圈呢？
很多古代的医学典籍都提到了这个理论。比如《黄帝内经-ๅ素问-六节藏象论》云：“肺者，气之本……其华在毛，其充在皮。”所以，要肤色白里透红，必先加强肺的功能ม。
原来她的肺功能ม受了影响，肺气宣降失常了。病虽然痊愈了，皮肤却一直没有好转，还一直便秘。我建议她去看中医试试，果然在吃了点宣肺降气的药后，很快小痘痘退掉了，皮肤重新า白皙起来。为ฦ什么小痘痘和脸色与肺有关呢？
不懂得养心的女人，就像不懂得要育花当从根部浇水、施肥。养心，能令如花女人持续长久ื地美丽盛开，从内心到เ外在臻至完美境界。
人体是一个ฐ小宇宙，时刻๑受到外界的影响，美是由里及表的，只有在内外平衡、气血充盈的基本上，进行必要的润饰，才能达到表里如一，拥有真正的健康和漂亮。;๙米;๙花;在;๙线;๙书;๙库;bookmihuA
如果总在外面的餐厅吃饭，我们很难知道厨师在食物中放了什么เ成分，所以最好听听自己้身体的声音。如果你的皮肤用痘痘或其他症状来抱怨，就别再去推开那家餐厅的门了吧！
先，皮肤需要充分的营养才能维持健康；其次，饮食能帮我们减少身体中的毒素า。
阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素，阳光排第一。如果没有阳光赐予的暖和温度，大地永远是严冬，子宫也是一样。
寒暖是女性身体根基的指标。阳虚宫寒往往会导致面色苍老，神情疲倦，脸色铁青，看上去比同龄人老好多。
{三分医，七分养，十分防
寒气在子宫里肆虐造反，真的没人管得了吗？要解决宫寒，还要先从本质上调理阳虚体质。
阳虚体质的人，身体里的阳气本来就亏损，所以更要注意保护自己的阳气。在饮食方面，即使是夏天，也不能随着自己้的性子吃得太冷。忌食寒凉食物包括两方แ面，既要少吃食性寒凉的食物，又要避免吃温度太凉的食物，比如从冰箱里直接拿出来的冰镇食品。
我们身体里的的阳气，在正常情况下是升的，一瓶冷饮，两ä个冰激凌，吃到肚子里要用我们的身体去慢慢暖它们，本来要升的阳气都被打压了。中ณ医有句古话，“天之大宝，只此一丸ฤ红日；人之大宝，只此一息真阳”，阳气如此宝贵，我们的身体可经不住一次次猛烈的攻伐啊！