《黄帝内经素问·五运行大论》：“喜伤心，恐胜喜。”所以，我们应该注意保持情绪的稳定和心态的沉稳，不要大喜过望，也不要狂妄自大。
《黄帝内经灵枢·口问》：“心者，五脏六腑之主也。”《黄帝ຓ内经灵枢·邪客》：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。其脏坚固，邪ิ弗能ม容也。容之ใ则心伤，心伤则神去，神去则死矣。”大意是说，心脏是五脏ู六腑的大主，精神所主宰的地方แ。如果它健康“坚固”，邪气就不能ม侵犯。否则心脏就会受到เ伤害，心脏ู受到เ伤害了精神就会离去，精神离去就会导致死亡。
5、中医甚至认为ฦ人的情绪（心理状态）、病理状态也是一气的表现。《黄帝内经素า问·举ะ痛论》：“百病生于气也……”
2、天地人三才也是“一气”整体相通的。《黄帝内经素问·宝命全形论》：“人以天地之ใ气生,四时之法成。”“天地合气,ไ命之曰人。”
《黄帝内经灵枢·本神》：“怵惕思虑者则ท伤神，神伤则ท恐惧，流淫而不止。”所以要注意不要思虑过度和恐惧，而是要注意心胸ถ豁达，行为洒脱正派。
《黄帝ຓ内经素问·通评虚实论》：“邪气盛则实，精气夺则ท虚。”《黄帝内经素า问·五常政大论》：“阴精所奉，其人寿；阳精所降，其人夭。”所以，耗损精气必然引起身体的虚弱，而善于保精则有助于人的健康长寿。
如果是大喜过望要注意保持平常心；如果是因为经常寻求所谓的刺激，要注意不断树立远大而高尚的理想，并不断为之而努力奋斗；如果是因为忧愁悲伤过度，要注意洒脱一些；如果是因为恐惧忧虑，要学会分析问题，解决问题，解决不了的问题学会“放下”；如果是因为ฦ劳累而导致的，要学会休息自己的身心，不仅仅是身体的休息；如果是思虑过度引起的，也要注意不要杂乱ກ无章地思索ิ，也要学会“放下”。对于这些，我们已经在前面的文章中提到เ了。
2oo6年1o月1o日于北京
喜胜忧。当一个人忧愁的时候，要注意开朗、开阔胸襟。要学会良性心理暗示（即良性作意）。这样就形成良性循环，否则ท就会恶性循环。
大意是说：春天三月主生，效法这一特性，我们应该努力使自己树立志向，具有生之ใ性，同时也生万物与他人，使其生长而不要伤害他（它）们，给予而不要从其处掠夺，鼓励奖赏他人而尽量不要惩罚。这是应春气的养生之道。夏天三月主长，效法这一特性，我们应该努力使志向进一步前进和增长，就像使花草生长得更茂盛一样。这是应夏气的养生之ใ道。秋天三月主收，效法这一特性，我们应该努力学习使自己的情志安宁，以缓和像秋天那样的严å肃，收敛神气，志向不要外露，这样可以使肺气清新。这是应秋气的养生之ใ道。冬天三月主藏，效法这一特性，我们收敛自己้的志向，好像藏匿起来一样，若有“私意”。这是应冬气的养生之道。
当然，效法四时，还应该结合“阴平阳秘”，还要从实际出，这样才能ม真正做到เ人与自然的和谐。
关于人与社会的和谐，即中合于（傍）人事的问题，以及人的身心和谐，即人保持情志稳定的问题，这里就不多讲了。
2๐oo6年1้o月18日于北京