第四：这一点主ว要是写给新า入门的同修看的。念完经咒之后一定要回向。而回向是什么意思呢？就是免费赠送啦：比如我念完了一遍大悲咒，我就可以把这功德回向给其他人，这样其他人无形中就等于也念了一遍。所以回向的范围越广，因你而受益的人也就越多。所以最好是回向给一切法界众生，如此一来范围就是无量了。有的同修可能会问，我把功德回向了，那我岂不是没有了？这也太亏了吧？呵呵，不怕您笑话，我刚修佛法时也有过这样的想法。后来看了一篇关于回向的介绍文章后我才明白是我多虑了。那篇文章忘了是谁写的，但是里面给回向做了一个ฐ很恰当的比喻。在一个黑暗的山谷里，有很多人在走，每个人手上都有一个火把，但是这些火把都是没点燃的，所以山谷很黑。这时你念了大悲咒后，所产生的能量把自己的火把点燃了，这就是你的功德。然后你用这个燃烧的火炬把每一个人手上的火把都点燃了，这就是回向。但是之后你的火把会因此而熄灭吗？答案当然是否定的，反倒是因为你给予了这么多人光明，你的功劳会很大，这就是回向的功德。先自利，然后利他，这是佛法一直强调的。所以各位在回向时一定要回给无量的众生，不要只想着自己的朋友和家人，一来无量众生已๐经包含了自己的眷属；二来只想着利益自家人，这样容易造成心胸ถ狭窄不利于修行，而且所得功德福报也不大。
我是在酒店工作的，05๓年秋，我有可能会被澳门的葡京酒店录用。大家都知道，葡京是澳门最豪华的酒店兼赌场，能去那ว工作既ຂ能挣钱又能在澳门旅游，实在是太爽了。于是我又向菩萨虔诚许愿，希望菩萨大慈悲，能让我被酒店录用。谁知这次没实现，我后来被一家青岛的酒店录用了。过了几个月，去了澳门工作的同事打电话给我，向我诉苦：“人际关系复杂，整天勾心斗ç角，工作很累等等等等。。。。”青岛这边呢？我的老板为人很好，很照顾我，工作轻松，工资又高补充一下，澳门的工ื资虽然更高些，但是消费也高，所以算算看还是青岛挣的钱多。顶ะ礼ึ观音菩萨，幸好您没让我去成：
2๐0่功德再大，我不是为功德弘经。为什么弘经？为ฦ利益一切众生弘经、为报佛恩而弘经，这个就对了。
第二点，判ศ断上师是否具有大智慧，可以观察弟子学习之后，是否“心向于法，断恶修善，烦恼渐少，与法相应”，由此可知上师是否具足引导弟子的智慧。
佛陀在过去生中，曾是一位很慈悲的王子。有一天，王子在山林中，看到เ一只母虎带著七只虎子，找不到食物，虎子饿得哀哀嚎叫，而母虎也饿得几乎连虎子都要生吞吃掉。王子觉得很不忍心，便毅然投身饲虎。
有了有活力的内脏，皮肤才有足够弹性抵消向下的重力，该前突后翘的地方แ一点也不含糊。
五，节食减肥？不要啦！
我强大的消化系统简直是金属也熔化了，怕那点脂肪做什么เ。代谢正常的人就会有最好看的身材。丰ถ乳细腰肥臀是e良好生育力的表现，至于怎么保持良好生育力前面都说过了。食物从泥土里生长出来，带着来自泥土的巨大能量，我种的小葱香菜韭菜，剪ຘ了一轮又一轮，我老公都说怪不得把韭菜比成革命者，革命者是杀不完的，哈哈~
不过，吃食物的方式很讲究，一般人只考虑食物中的营养，其实，还有看不见的能量，就是让我们up一点，让我们的血不会堵在某个ฐ地方的那种能量。
先，要吃应季应地的食物，现在我都快没有季节感了，因为青菜水果一年四季都有卖，我们在夏天吃本应冬天才出产的食物，我们的身体与自然之间的微妙联系就断掉了。应季的食物往往最能ม应对那个季节身体的变化。过去冬吃萝卜夏吃姜，春天吃葱韭，夏天就吃大冬瓜，都是很有道理的。
夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，内脏反面是冷的，容易腹泄，所以要吃暖胃的姜；冬天阳气内收，内脏反而是燥热的，要吃罗卜清胃火。再如，我吃肉，却不是每个ฐ季节都吃一样的肉，秋冬季节我吃大量红肉，到了春夏，就吃多鱼肉和鸭肉。如果我们不分时节地乱吃，可能在需要清火时却吃了热得要命的东西。何况反季节蔬菜有好多加了化学成分，膨大剂甜味剂什么的，样子漂亮却没味道，化学残留แ物积累็在身体里，损害我们的肝肾。化学的东东太多了，它们解毒的任务好重啊。
再说地域，一个ฐ地方แ的饮食习惯和它的气候风土有关，喜辣的地方，一般都是湿气重或容易生食物中毒的地方。四川女孩子吃多麻辣也不上火，因为四川湿气重。可是到เ了干燥的要命的北方，也吃四川菜，本来没什么水分了再除点湿，不长豆豆才怪。墨西哥和印度也吃辣，是因为那些地方แ热，多辣味可以除肠道寄生虫。我们没有虫也吃，唉，都坏在这张嘴上。
六，要吃完整的原味的食物
现在的东西不知道为什么เ都长得那么大，切一小块就能吃饱了。品种也极大丰富。有些人还专门吃食物的一小部分，比如只吃鱼唇、鸭舌，罪过啊。
一个完整的食物，能量和效用也是完整的，分割开来就不是那么回事了。比如鸡蛋，蛋白是凉性的，蛋黄是温热的，加起来吃，是性平的。荔枝是最热气的，荔枝皮却很凉，所以我吃荔枝的方法是先吃够本，再拿几个ฐ皮洗干净来泡茶喝。桔子吃多了会上火，可是桔皮却可以清热化痰。建议大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保证食物的某些部分没有被去除。我们现在吃的精米，米胚芽就被基本去掉了。再做成米饼，基本上没有任何对人有用的东西了。
有时候那些被我们扔掉的东西比吃下去的更有益。我们在吃却不知自己为什么吃。比如玉米，玉米里最有美容功效的是玉米胚芽，就是接近玉米芯的那个一个ฐ小小的半圆形的东西，里面富含维生素าe，和我们花大钱去买小麦胚芽油来吃是一个效果。所以我吃玉米狼狈的，就是为ฦ了保证那些小胚芽一个不漏。再说吃鱼把鱼鳞扔掉，其实鱼鳞里含大量胶原蛋白，鱼鳞和鱼骨头熬的鱼鳞冻，比皮冻还好。葡萄的皮和籽比果肉更有用，可是我们吃果肉，把皮和籽吐了，再花钱去买葡萄籽精华素า来美容。其实市面上买得到带籽的葡萄干，里面的籽晒干后脆脆的，很好吃，还润肠通便，治疗过敏体质。可能是如果便宜的东东mm们会觉得亏待了自己的脸吧。
去饭店吃饭，更要命，不管什么菜，油盐作料é一大堆，完全盖过了食物的原味。建议mm们吃完整的食物，多吃小小的食物，小豆子小芝麻小鱼小虾，它们的能ม量是最完整的。
讨厌啊，到处都在做维生素的广告，好像不吃维生素就不是现代人。还有好多奇怪的营养品。吃，还是不吃？我觉得可以吃一点点，但有三条原则：一，你得明白为什么吃；二，是在食物确实不能满足需要的情况下才吃。三，别吃多了。
那些推销药片的才不管你呢，他告诉你维生素和矿物质是万用药，谁吃了都好。而且卖给你复合的多种维生素，你也就图个ฐ省事。劳驾如果什么都缺乏，你应该考虑的是换个食谱了。
推销维生素的还会告诉你很多营养是从食物中吸收不到的，这绝对是谎言！人类就是在现有的食物基础上进化过来的，是我们的体质适应了现有的食物环境，如果不能ม适应，我们早该像恐龙一样灭绝才是。
尽量从食物中ณ得到足够维生素า，但有时我们的身体会有些特殊情况：比如心情紧张时，体内的维b会大量代谢，为ฦ舒缓压力我们可以补充维bຘ。适用于女人经前紧ู张综合症，工ื作压力特大的时候，以及喝咖啡的女人。维c可以有效防止日光灼伤皮肤，盛夏暴晒后或从海ร边回来，可以额外补充维c。补钙的时候要同时补充维d，但要同时多晒太阳。准备怀孕或是孕初期保胎可以补充维e医嘱。有些维生素补多了没什么大事，水溶性的维生素า比如bຘ、cນ，吃多了最多小便黄，拉点小肚子。而有些补多了会中毒，像脂ฦ溶性的a、d、e还是要听医生的。区分这两种很简单，药片的就是水溶性，胶囊一般就是脂溶性的。其实少吃药更好，补维b不如口服一点花粉，补维c不如泡个柠檬茶，至于被奉为美容圣品的维e，吃玉米、芝麻就补上了。