中老年人的膝关节、韧带还有肌肉的强度都因年纪而变弱，因此运动时更需要注意。既然是为了身体健康而进行运动，就不要过分勉强，使自己的健康受损
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为ฦ了进一步诊断病情，医生也可能ม会要求患者进行血液检查、关节液检查、mRI照片等。
退行性膝关节炎通常是从四五十岁开始一步一步恶化的。膝盖在承受体重的时候感到疼痛，在站立、走路、下楼梯的时候感到เ疼痛，这是退行性膝关节炎初期到展期的症状。如果在日常生活中现这些症状的话，就需要找专业的医生进行咨询。
a可以使用具有温热效果的物品和按摩器。
老人手推车能ม够将东西装进去运送，还可以坐，不但适合膝关节有病的人，还适合变形性脊椎症和脊柱管狭窄症等驼背的人使用。
随着年龄的增长，人身体内的新陈代谢会变得缓慢，也更容易变胖。而在这时候，关节软骨的变性磨耗也开始了。
特别是同时患有糖尿病的人群，尤其需要注意这一点。
Qກ什么时候需要进行手术？
尤其是退行性膝关节炎等疾病的慢性期，膝盖受凉会引起关节的血行不畅，从而导致关节硬化。
长期处于过度使用状态的膝盖会慢慢变形，引起退行性膝关节炎。步入中老年后，膝盖变形会导致膝盖自身所承受的压力堆积，与此同时，肌肉也在逐渐衰弱。
年轻时，就算不爱惜膝盖，肌肉也能很好地帮助膝盖支撑身体，减轻膝关节所承受的直接负担；随着年龄的增长，肌肉逐渐衰弱，膝盖所承受的压力就开始增加，而给同时衰弱的关节软骨带来影响