中国很早就有许多养生长寿的方法，聪明的人，研究各种长寿动物的生活方式、饮食习惯以及方แ法，最后结晶而成各种不同的‘养生术’，诸如导引、练气、胎息、辟谷、食饵、房中ณ术……等等。
古人房中术的爱抚技巧，是从手指尖到肩膀，足趾尖到大腿，彼此轻缓地爱抚。脚๐，是先从大拇趾及第二趾开始，而后逐渐向上游移，因为腿部的神经末梢是由上而下分布的。
夫妻性生活的原则也如上述。在结婚初ม期，双方均会乐此不疲，然而时久日旷，彼此往往都会感到เ枯燥无味。试想对象完全相同，为什么会产生不耐之感－？恐怕这便是日久生厌的心理在作祟。现代夫妻不可能屡换对象，丈夫更不可能像彭祖所说的。经常与其他年轻女子交合。若要在夫妻性关系上，符合本章所述的原则，就赖于夫妻互相合作，保持青春活力，相互偷悦。
这种枣子的功用，经医学证明，确是有效。因为ฦ枣子本身即具很高的药效。枣子常常被引用在医治内脏的衰弱。对于防止老化、利ำ尿等症状确具功效，在安定精神方面也极具效果。自汉以来，中药有种叫‘甘麦大枣汤’的镇静药，便被用来医治女子歇斯底里玻中ณ国古传的强精壮体补药很多，本书将有专篇介绍，此类补药和一般催淫药、春药不同，后者的作用只使人透支体力，无异是饮鸠止渴，殊不足龋补药虽然是补，但是若不爱惜身体，纵淫无度，不懂交合之道，不谙阴阳互补之理，那么เ，既ຂ使服用再多的补药，也无济于事。彭祖早ຉ见于此，因此他认为男ç女问正确的之道，即在于大自然天地一体的摄理之中，人们必明乎此，才不致于丧身败体，水保福乐่康宁。
老子曰：‘万物负阴而抱阳，冲气以为和。’天地阴阳四时，有一定顺ิ序，是万物的始终死生根本道理，违逆这种大自然法则，必然灾害丛生。比如春生夏长秋收冬藏的时序，若在秋冬播种，自然要枯死泥中ณ，不能生长对黄帝ຓ这个ฐ问题的解答是根据阴阳五行之说，认为水性太强自然便灭掉了火性，这就是男人体力衰竭的缘故。因为天地间有木、土、水、火和金五个ฐ要素า，循循不息的存在着，组成天地万物万体。五行又相克，即水能ม克土、土克水、水克火、火克金、金又克木，循环相生。因此水性女子大强则易伤及火男性。而时不能调配彼此时间，也会造成不良后果。一般男人在射精后便因困倦而呼呼睡去，此时若女子未能完成，会造成病态后果，导致夫妻性生活不协调。美国金赛博士的实验指出，男人在射精后，随即由á极度快感曲线上，垂直降至无性感感觉状态。新婚的女子往往会怀疑ທ，在性行为前，男人多方的‘花言巧ู语’，在达到‘逞欲’目的后，便置之不理，甚而逃避性行为，乃至呼呼大睡，实在是卑劣之极。这都是新娘不明男人生理的关系。
第八节一刻值千金第廿七节强化性机能的各种体位
女子固然有生理周期月经，根据医学界指出，在月经前后是最烈时期。而男人在纳尔逊juliusnelson的观察下，也证明出有二十八天的性来复或性循环。此外，柏瑞考斯ั特perrycoste和罗默尔vonroemer，也有相同的男人性周期报告。后者甚至进一步发现，男人每月性来复有两个顶点，大的顶点在月圆之后，小的则在新月时期。这种说法，又和原始民族的经验相合，他们的狂欢集会也都是和月圆月缺有密切关连。女子炽烈期有的学者主ว张是在月经之后的几天内，如德国神经科学家克拉夫脱埃平vonkraທfftebing、考想曼kossmann、瞿岳guyot，也有主ว张是在经前、经后和行经中的，如奥特雷ottoAdler和卡贝尔harrycaທmpbell。晚近几年，有位女医师戴维丝katharinedavis，在观察过二千个ฐ女子的性生活后，发现她们最炽烈的时候，几乎都是在月经前两ä天到月经后七天之内。尤其是经前强于经后。
关于上述男女的高涨时间既然不同，则在时气氛的培养更属必要。前面提到的时，女子不喜欢光亮，这或多或少也是女子羞怯心理之一，在动物界亦然。最初，羞怯总是牝动物的拒绝表示，因为叫春期oestrue尚未到เ来。等到เ叫春期到时，这种羞怯心还在，但和性冲动的力量结合后，就成为若即若离，半迎半拒的敌媚态度与行为ฦ。时至此际，牝的对牡的便是而接近，时而逃避，虽是逃避，而走的路线却是个圆圈。女子在交合时态度也复如此。一种原始的害羞心理与逃避总是不时浮现脑แ际，而主ว动攻击的男人，要想捕捉这头美丽的牝兽，并共享比翼之乐่，便须编织诱人的陷阱，也就是交合前气氛的培养。经主张，阴阳之ใ道，在于男女和谐，培养气氛，真是一针见血之论，如果不遵行这个ฐ原理，则ท女子的性花自然开不出来，甚而会变成一棵不开伞的硬蕾！
中国经第七节四时与五脏
玄女经云黄帝问玄女曰吾受阴阳之术自有法矣愿复命之以悉其遗玄女说天地之间动须阴阳得阴而化阴得阳而通一阴一阳相须而行故男感坚强女动避张二气交精流液ຂ相通男有八节女有九宫用之失度男发瘫疽女害月经百病生长寿命消亡能知其乐่而且强寿即增延色如华英
黄帝向宏女说：‘关于阴阳之道，从索女处已了解了个梗概，希望你再跟我说得深入详尽些。’玄女说：‘天地间一切事物，都根据阴阳交合衍生得来。阳得阴而化育、阴获阳而成长。阴阳相辅相成，互相感应，循环相生。因此，男人一接触到女性，便会坚硬勃起；女子受性刺激后，自会开启，于是阴阳二气相触，精液交流，琴瑟和鸣。
在交合之ใ际，男人应遵守八戒，女子有九律，若忽视这些戒律而滥行交接，男人身上便易并发瘫疽脓ใ肿，女子则会导致月经不顺，百病丛生。最后则一命呜呼，永诀人世。反之若能了解并奉行阴阳之道，便能健康、快乐而长寿。’虽然没有明指男ç人八节，是那八戒？女人九宫是那九律？但是我们可以在以后的其他各篇中，具窥全貌。
玄女与都是房中ณ术的权威，后世人常把房中术称为‘玄素之道’。并传有‘玄女经’一书，这是一本假玄女之名而问世的性学医书，略晚于经。
玄女经中也提及性生活必须ี要顺ิ应自然的韵律，要有适当的节度。同时也提出警告，谓若无节制ๆ，则会百病丛生，甚而招致生命夭折之危险。反之，若能领悟阴阳之道，实行适度有节的性生活，则不但可以享床第之乐，并兼能有强身长寿之益。
中ณ国古哲，将天下万物皆分为阴阳二种元素า。以为太极生阴阳，阴阳成万物。阴阳相调；而万物存焉。日本石原明医博士的疾病观，也是根据阴阳二相而来。他说：‘人体也不脱阴阳二元的支配，男属阳而女属阴，则早已๐受到เ天生性别的支配。身体各部位也是如此，背部ຖ为阳、腹部为ฦ阴；皮肤为阳，皮肤以下为ฦ阴；内脏中的五脏多是实质性的脏器官，如心、肝、脾ຆ、肺和肾属阴，六腑胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦则属阳。彼此的功用互相制衡，也互相调和。故而顺阴阳之理，即能康剑否则ท阴阳失调，失去平衡，情况严重时，便会罹患疾玻’黄帝内经门第二卷，记载中指出，天有四时和五行－－‘天生收藏’和‘寒暑燥湿风’。也就是春生、夏长、秋收、冬藏；专用水故寒、夏属人故暑、秋属金故燥、春属木故风、长夏属土故湿。大自然中有四时五行，春夏秋冬和水火金木土，以运天时以衍万物。人则ท有五脏，化五气。五脏ู是肝、心、脾、肺、肾，五气是喜怒悲忧恐。喜怒伤气，寒暑伤形。人若喜怒不节制，寒暑又过度则必然生机不固，容易生玻中医所谓‘五劳七伤’，即是喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、忧思伤脾、惊恐伤肾。为了要保护五脏，则在情绪上应该力求平稳。情绪不稳定的人，喜怒无常，自然会影响到内脏功能，进而危及健康。心情紧ู张或兴奋过度的人常有乐极生悲的不幸结果，因心脏会受影响，而心的功能在掌理血脉，则ท此人看起来，必定憔悴而无精打采；天性悲观的人，肺脏受影响，肺脏司呼吸和肤发，则此人外表一定是皮肤粗糙，毛发脱落而无光泽吸呼，器官也必然多玻许多气喘病患，纵有多少雄心壮志，也会被气喘的苦痛消磨殆尽；担惊受怕，生活紧ู张的人，肾脏受影响，肾主司骨髓、体液和排泄，则此人常会感到疲累，精力不继，排泄不正常，如便秘之类，最为显著。新兵入营，在起初一星期内，由于精神紧张，大多数会便秘，直到生活适应后，才能恢复正常。五脏不健康不但会显现在人的外貌，同时也会出现在睡眠时的梦中。
黄帝ຓ内经素问第二十四篇说，肺气虚的人，常会梦见金属兵刃物和斩ล人杀鸡鸭之事，若是在秋天得梦秋属金，便会梦见两兵交战或与人斗殴。
肾气虚的人，常会夏见乘水船溺游泳之事，若在冬天得梦冬属水，便会梦见自己战栗躲伏在水中或冰天雪地里畏惧恐慌至甚。肝气虚的人，常会梦见奇花异卉，香菇菌草，若在春天得梦春属木，便会梦见匿伏在茂林密叶，深山丛莽中ณ，心气虚的人，常会梦见火烧纸焚或男人阳物之类，若在夏天得梦梦属火，便会梦见大火烧山，救火救灾之事。脾气虚的人，常会梦见饥饿难当情形，若在二、五、八、十二月得梦，便会梦见盖房筑屋，填土埋砖，以补腹空。五脏属阴，六腑属阳，以上所述五脏气虚，阳气有余而阴气不足的现象。反而言之，读者晚间夜梦参加奥林匹克游泳大赛，技冠群伦，获颁แ冠军金牌时，且莫沾沾白自喜，应当留意肾脏患病，不妨细心回想，此前是否受到เ惊吓，近来生活是否紧ู张，日常生活是否隐藏什么压力难题或危机？再善用自己的智慧去解析疑虑，克服困难。上述因梦断病的记载，证诸近世的医学或心理学理论，也是相同的。
心理学家佛洛伊德s。freud，是精神分析大师，他对梦作过深入的研究，发现人在现实社会里的挫折，会在梦中宣泄。比如一个ฐ小职员，经常会见自己发了财，当大公司的董事长，对手下职员指挥吆喝。胆小的人在梦中ณ常变成战斗英雄。因此，脾虚的人，常会梦见自己据案大嚼，或是填土埋坑，盖屋造屋。原来都是心理学上的‘补偿作用’。医学界公认人的身心是一致的，身体能ม影响心理，心理也能影响身体。所以身体生理上的缺憾ย，如脾虚，则人便会事无大小皆‘大而化之’，不够精确，虽然天性开朗，笑口常开，却失于玩忽。由于脾脏职司肌肉等组织，则易使人虚胖不实，内力饥馁。睡眠时形之于梦；便会有大吃大喝的现象，甚而会成为ฦ伟大建筑家，填壑满谷，营宫建舍，巍巍ณ然巨厦广室，皆为ฦ所造。古哲所云，天为阳地为阴，日为阳月为阴，画为ฦ阳夜之阴。阴阳一体，犹物之两面。经说：‘阳得阴而化，阴得阳而道，一阴一阳相须而行。’旨哉斯言！
中国经第八节一刻值千金
黄帝曰夫阴阳之道交接奈何曰交接之道固有形状男以致气女以除病心意娱乐气力益壮不知道者则侵以衰欲知其道在安心和志精神统归不寒不暑不饱不饿定身正意性必舒迟深内徐动出入欲希以是为节慎无敢达女既惧喜男则不衰
黄帝又问何谓阴阳交合的原则？
答道：‘男女交合，是天生自然，种族生命固定的自然现象。男ç人因此而精强气壮，女子因此而百病消除，彼此心情偷快，身体健康。若不了解交合之道，身体便会受损，逐渐衰危。’‘那么，交合之ใ道是什么呢？就是要心情安定、意气和诺、情绪稳定、身心一致。
依此养生，不暴寒暑，不过饱饥。心思光明行为磊落，性情自然舒泰翩然。’初ม交合时缓绶插入，慢慢摆动，少作抽送，以此为要领，切忽犯忌，则女子愉快，男人不衰。’经非常重视心理问题，所以主ว张男ç人应在平时韬光养晦，交合时则要情绪安定，心境平和，自然能ม达到房事偷快，强身长寿目的。
男人性问题里，感到最苦恼的，恐怕就是‘早ຉ泄’。深怕自己的早泄，不能满足女子的要求，这是性生活里最危险的事。男人若因偶而有过类似的情形，心存顾忌，在此种心理作祟下，日后交合时，便易失去信心，以致萎缩不前。经年累็月之后，也就强不起来了。
有鉴于此，便教黄帝首先要镇定，要有自信心，尽量增长交合时间，则能治好早泄的毛玻此外她又传授如何运用针灸术的经络原理，作交合前的爱抚，期使女子感到愉快，提高，最后达到，关于此，可详见于以后各章。由于男女曲线不一致，因此在交合时，男子往往会过早泄精。尤其是没有经验的男ç人，类似这种情形，更是屡见不鲜。
初婚之夜恐怕大都是如此。根据日本石洪淳美博士调查关于初次交合，有无失败经验，数字如左：1无失败…………………………七三。四％2有失败…………………………三六。0％3不回答…………………………0่：七％由这项ำ报告可看出，初次交合失败的人，要比我们所能想像的要多。当然初次失败，也并非完全是男人早泄，但是这种原因却占十分之一强，也就是说每十个ฐ人就有一、两个人会因交合前便泄精，而导致初交失败。然而因为男人不懂温柔，不熟ງ习技巧使得女子痛楚而致初交失败的数字却三倍于此。
我们且来看看这项ำ初交失败的原因统计：1交合前萎缩……………四。八％2๐交合前便射精……………一一。三％3交合疼痛……………………三七。一％4找不到…………………一七。七％5原因不明……………………二0。一％6其他………………………三。六％7没有回答…………………五。三％由以上的统计可以看出，男人在交合前太兴奋或太紧张，以致于在刚ธ接触到女性器官的刺激还没插入腔道便已泄精，有更甚者，由于紧张过度，竟然不能勃起，自然不能ม进行交合。第3项多是男人太过急迫，用在培养气氛和前戏爱抚的时间不够，彼此性器润滑度不够便急着要插入，自然不能顺利ำ插入而导致女子痛楚，破坏初交的美感而失败。至于男ç人带枪上马，竟然找不到孔道，摸不清津度，分辨不出膣道口，便完全是男人愚昧的罪过。
综合上述1234๒项原因，我们不难发现，由于男ç人的忽略，导致初交失败的机率，竟然高达百分之ใ七十。九，这项数字还未包括另外百分之ใ三十原因未明的答案，所以百分之七十。九还算是最保守的估计。经指点男人，要‘定气’‘安心’‘和志’，并要‘浅内徐动’‘出入欲希’，良有以也。
初ม婚之夜性行为失败的夫妻，结果如何呢？且看下列统计：1在已成为ฦ很圆满的夫妻……七三。四％2以后虽圆满，却仍离异……一九。二％3进行不圆满而离婚…………一。九％4就因此离婚…………………四。五％5不回答………………………六。六％由于初交失败而导致离异的数字的有四分之一，可见男人对于的是否完美，不论在技巧ู上或是心理上，都负有绝对的责任。
初夜勃起不全、早ຉ泄或因其他原因不能完成时，绝对不能把它视为病态。这都是心理因素，太紧张或太兴奋所致，也有的是因为早期，而产生自卑心理，又误信传说，以致恐惧不能达成任务，最后却真的不能行房。有此现象的男人，只要平心静气，沉着准备，必能在第二回合中，过关斩将，直捣黄龙。
在所调查的资料é中，第一次失败后，而在以后能ม达成任务，不辱使命繁衍种族，继往开来的历史使命的统计数字如左：1第二次成功……………………三0。一％2第三至五次……………………四三。八％3第六至十次……………………一0。八％4第十一次以后…………………八。八％5不回答…………………………六。六％男人早泄时，多少总会有些不安和惭愧。有些对性常识懂得很多的女子，会脱口而说：‘你出来了？差劲！’或‘阳萎吧！’‘是早泄！’等，如此，则会使男人丧ç失自信和自尊，往往造成日后真的性无能和早ຉ泄。遇到这种情形，女子应该温柔地，若无其事地劝丈夫早点休息，改日再来，或睡一会再试试看。若是因为女子疼痛，不能顺利交合时，千万不要勉强括人造成不良后果。不妨暂停一会，等心情转好后，利用爱抚和情话，培养良好气氛，待双方แ性器得到充份的润滑后再行交合。在一连几次都不能插入时，夫妻二人便应一起到เ医德信誉较好的妇产科，接受医生诊察和指导。像‘处女膜强韧症’是极罕见的，大多数还是女子的不安和恐惧所造成。
只要知道性器无异常现象，大可以放心。否则男ç人若太过勉强进行，触到窒口造成膣道反射收缩，形成‘膣痉挛’，便更麻烦了。
为求初夜顺利ำ而完美，男女双方都应该找些正确的参考书，了解彼此性器官的构造，和一般性知识。然后再以心平气和的态度，完成周公之礼ึ。所谓‘一刻值千金’，为ฦ不使它白白浪掷，读者不妨细心研读本书，自可常保健康永远愉快！
中国经第九节心平气和舒泰自然
黄帝曰今欲强交接玉茎不起面惭意羞汗和珠子心情贪欲强助以手何以强之愿闻其道曰帝之所问众人所有凡欲接女固有经纪必先和气玉茎乃ี起顺其五常存感九部女有五色番所足扣采其溢精取液于口精气还化填满髓脏避七损之禁行八益之道勿逆五常身乃可保正气内充何疾不去府藏安宁光滑润理每即起气力百倍敌人实服何惭之有
黄帝问：‘我很想行房，但是却不能勃起，面对女子，羞愧得汗如雨下，无地自容。既使用手把勉强塞进，也无济于事。像这种情形，应该怎样才能强壮呢？请把其中秘诀详细地告诉我吧！’答：‘帝的问题，是大多数男子的通玻凡是要和女子交合，都应要有心理准备，按部就班。首先一定要心平气和，惟有如此，才会自然勃起坚硬。’‘男人若遵行五常之道，则女子必会有九种反应。女子在反应方面有五个现象，等这些现象充分显现后，体内就会储满精气。此时男人用口吸女子唾液，便能使精气返回自己体内，充满在脑แ髓。如此便能避免触犯七损的禁律，自然循行八益之法，而不会道溯五常之道。自可保持身体健康，充满罡气，还怕疾病不除？’接着又说：‘五脏六腑若健全，则形之于外，必然是光泽满面，容颜焕发。每次，自是坚挺如铁，气力百倍，降服对手轻而易举，再不会因阳萎而羞惭满面了。’指出，男人早ຉ泄是普遍现象，但是只要心平气和，便能领会持久交合的要诀，自然便能治好早泄的毛玻因此，若说早拽是生理的痼疾，毋宁视其为心理的症结。
至于心平气和之外，在实际的交合中，还有些什么须注意的事呢？原来男女对于性的反应，自有其一定程序。交合时也有一些不可触犯的忌讳。若是能ม完全注意到‘五常’、‘九气’、‘五色’、‘七损’和‘八益’之法，并能ม纯熟ງ运用，男人便会身强气壮，御服女子毫无困难。本章所说各法，在以后各章中会再详为ฦ说明。
中医一向很重视五脏中的‘肾脏’器官。以为肾是储存营养和精气的所在。许多医家都很推崇大蒜，认为它能强肾。有吃蒜习惯的中国人，占着很大的比例。
建筑埃及金字塔的工人，也常藉服食大蒜来补充体力。若用大蒜和大豆一齐烹煮，食后对于强精壮肾，甚具功效。肾的功能ม在体液、骨髓和排泄。男人在交台时！吸取女子唾液以补髓，故能精气满盈，身体强壮，尤其能ม加强性的能力。房中术的还精补脑髓海法、还精法、吸精法和采阴补阳等，都是由这种原理导引而出。凡是精于房中术者，都是用还精的方法，以吸回放出的部分分泌液。
古代帝王，都在宫内，供养一些采捕道士。这些道士能使皇帝夜御百妇而不疲，在三宫六院七十二妃依然夜丈夫，称雄床第。许多精于此道的卫士，其采阴补阳的功力造谐甚高，把伸人杯中，吸取杯中盛水，然后复聚力压出水份再人杯中。如此便能在交合时，熟ງ用探阴补阳之术了。印度的瑜伽行者，也责际表演过这种道行。他们能用肛门自由á放水吸水，把装满一杯水的杯子放在地上，一面轻振杯腰处，一面运气吸水，只需两、三分钟就能把水吸尽，接着又注回原处。这种事听起来似乎有些不可能，但是确有此事。修炼的人以意志集中，达到控制生理的目的，并非难事。一般人若能注意力集中ณ，也能作若干程度的控制。经的要旨ຈ，不外乎人在交合时，不要太紧张太兴奋，稳健把持，虽然说射精是反射作用，但是只要控制得法，并对自律神经训练有素，还是不会早泄的！
中国经第十节爱抚的必要
玄女经云黄帝曰交接之ใ时女或不悦其质不动其液不出玉茎不强小而不势何以尔也玄女曰阴阳者相感而应耳故阳不得阴则不喜阴不得阳则不起男ç欲接而女不乐女欲接而男不欲二心不和精气不感加以卒上暴下爱乐未施男ç欲求女女欲求男情意合同俱有悦心故女质振感男茎盛男ç势营扣偷鼠精液流流溢玉茎施纵乍缓乍急玉户开翕或实作而不劳强敌自佚吸精引气灌溉朱室今陈八事其法备悉伸缩俯仰前欲屈折帝番行之慎莫违失言大经记载
黄帝问：‘交合时，女子没有快感，不觉春情荡漾，也不润湿不流津液ຂ。男ç人无法勃起，势小而力弱，这是什么เ原因呢？’玄女答：‘阴阳二者，相应相生。所以，女子须ี受男人的刺激才能产生愉快的性感觉，同理，男人若没有女子的刺激，也不能勃起。在此情况下，男人想插入，女子必定不偷快，反之，女子想交合，男人也必缺兴致。
‘男女二心不能相投，因此都引发不起对方，若要强行交合，动作粗暴，自然会使对方嫌恶。相反的情形下，若男ç有情、女有意，则ท意气相投，女子自然会芳心大动，意态媚妍。男人的即刻勃起，勇不可当。并会滴出少许液ຂ体，此时男人要扣压俞鼠部ຖ位，然后将插人。快慢自如，随心所欲。女子也能配合作开启张合动作。如此不必花费太多的气力，便能使女子得到很大的快感。’‘男ç人际此之时，便应吸入女子精气，以补充体力。交合的八种技巧，方แ法具备－－－伸缩、俯仰、前驱、转折，望帝熟查实地作去。万勿违反这些原则。’玄女指出，在交合时，若彼此的程度不同时，则ท另一方虽有满盆热火，也燃不着北极的冰山，若要勉强交合，不但不能达到快感，反而会使对方发生厌恶感。
她劝黄帝要善用‘前戏’的技巧ู，尤其着重身体重要部ຖ位的爱抚。特别是和经络针灸穴道关键的部位。中国房中术一向主张；为了要使女性及早达到，并又能避免男人浪费精力起见，都极强调交合前戏的技巧。并且在时，磨擦次数不宜太快。动作也要尽量缓慢，以免太过兴奋而造成早泄。并须压抚女子‘玉门’，然后再向上抚压‘俞鼠’部ຖ位。‘俞鼠’的意思，俞是‘空的小船’，鼠是‘四足兽’，意思则是‘放进舟形祭器作为ฦ牺牲的四足兽’，以此为影射，语意双关，意在不言中ณ俞鼠即是阴核。综观本章，主要的意思有二，其一是要抚摩性感带，其二是吸女子精气，以‘还精补脑’。
关于性感带，粗分一下，可以分为ฦ外部性感带和内部ຖ性感带。经于此，谈得深入而详尽，请见以后各章的介绍。至于女子到底是内部或外部的刺๐激比较强呢？这固然是个人的感觉差ๆ异问题，并且与经验多少也有连带关系。经的记载显示ิ出，在兴奋发生时，外部的感觉会比内部强而敏感。这又是我国先哲的智慧处。因此，现代人切勿以为既ຂ然最终目标在于男女性器的交合，便不需再作外部的爱抚刺激，就大错特错。而因此造成女子不能达到，男人易于早泄的后果，即是此种急功近利，欲速不达的必然结果。
至于‘还精补脑’，以吸取女子唾液为补充男人消耗精气，此种作法，也是为现代医学所认定的。日本石原博士指出，此种方法系暗示着荷尔蒙、脑内的分泌腺与生殖腺体的关系。同时还精补脑法，利用吸人大量空气，使体内获得充分的氧，这种补身的方法，也和美国库巴博士主ว张－－‘吸氧运动Aerobic’原理－－相通的。
本章提到เ‘男茎盛，男势营……精液ຂ流溢’，指出男人勃起和黏液发生的现象人们一兴奋，血液就会集中在皮肤下的微小血管里，因此会有脸红现象，也如此。它的血管构造很特殊，乃由许多的结缔组织，动静脉管和无条纹的肌肉所组成，称为‘勃起性的体素า’，它可由中枢唤起也可以由触觉激发。因此男人脑中想到色情时，便会勃然坚挺，若经女子搬弄也会霍然怒张。这都是因兴奋充血的结果，因此西谚说：‘勃起是的害臊’，虽属譬喻，却含至理。
勃起现象，不但是男人有，女人同样也有，只是这种勃起体素和充血的特点比较不明显而已。非洲有种大猩猩，母的在激动时，阴核和大的充血现象，便是一望即知，非常显著的。人类一则因为ฦ阴核本来就不发达，再则因为有新演化而成的和大，于是充血现象便隐而不彰。
虽然不易看到女子充血现象，可是赁藉触觉仍然可以查知。因将女子这些部位富有海棉式弹性。一经充血，弹性便大增。女子的，包括子宫在内，满布着血管。因此在发作时，即呈高度的充血现象，可以用手指敏锐的触觉体会出来，此舆的勃起，实差可比拟。除了勃起外，亚会由尿道滴出些黏液的来源，是一些小的腺体，共有两种，即‘李脱瑞’和‘李考’二氏腺。它们都在尿道旁้，和尿道相通，每遇性舆奋时，便会自动分泌黏液。以前禁欲主义的神学家也知道这种黏液ຂ的存在和意义，也晓得它和精液是两ä回事，更知道黏液的流出是心头有淫念的证据。希腊罗马时代也曾发现这种现象舆的关系。可是许多现代人，都把它舆精液ຂ混为一谈，真是要令人扼腕浩了。舆此相反的，女子的分泌物，却比男人的现象要明显得多。女子在充血现象时，便会分泌一种液体，散布浸淫着口四周。这种无色无臭的液ຂ体，平时就有，功用在润湿内外各部ຖ。但是在到作特，会更大量的‘放射’出来，其目的自然在使更加润滑，俾使于交合时，更易进出不滞。胎儿若要由出来，也必须有此种液体的润泽和滑溜的功用。这种黏液大部ຖ份是由腺体分泌而出，此腺体也分布尿道口附近，它与脑神经中枢有着密切联关系。
爱抚是艺术表现一般说来，女性在性行为中ณ既然是属于被动的性质。那ว么做丈夫的应该知道，急是不为妻子所欢迎的，所以爱抚的本意是诱导，而不是强迫。因此，爱抚的一切动作，都要由á温和的示爱，先不妨深深热吻，进而抚弄乳峰，抚摩全身肌肉，轻触外阴，按步就班，得寸进尺，一切都要顺ิ着妻子心理的发展，做到她恰好希望你去爱抚的时机和部位，这便是爱抚的艺术表现。
爱抚既是艺术的表现，热情而对已有经验的妻子，她们的阴蒂通常都会在被丈夫爱抚之前早ຉ已勃起而变硬。但是经验较少的妻子，就不同了，她的阴蒂必需被丈夫用手巧妙地抚弄之后才能勃起。当这个豌豆大小的小东西被丈夫用手温柔的加以抚摸时，它就会立刻勃起，而使附着在上的包皮向后卷缩，暴露出阴蒂头部最敏感的部ຖ份。如果丈夫弄不清楚或摸错了地方แ，妻子应当引导丈夫的手指至正确的位置。或利用暗示ิ的方法告诉他现在抚摸的位置是否正确，或需要向那个ฐ方向移动或修正。丈夫就会慢慢地由á经验的累积，及对妻子阴部的实地研究与探看，而领悟到抚摸的艺术与技巧；不论是对阴蒂、小阴历、尿道口、口，及里面的抚摸，都能彻底地体会到เ它的效果。同时，这些用手指的摩擦，应与对妻子的口唇或的吮吻同时进行，并且应不时插人一些温柔体贴的情话，以增加爱情的气氛。上述这些挑逗情爱的动作，绝不要单靠一方面，应随着各种刺激同时进行。妻子的任何回应动作都是疽得嘉许的。当她被充分刺激而挑起之后，她往往会自动去抓摸丈夫的。丈夫松软的在她用手抚弄之下，便渐渐膨胀起来，这时候，她会感觉快乐得无以复加。一般来说，丈夫的都会在妻子的玩弄之下而勃起。有时极端热情的妻子，甚至会用自己的嘴去含住丈夫的，或用丈夫的硬挺的阴室去摩擦自己的阴蒂，而从中获得乐趣。虽然，她们并非在每次前都会这样作，但至少有时会这样尝试的。这种刺๐激方法通常都会使丈夫感到无限快乐，只是对他的刺激太烈，所以往往容易引起提前到เ达快感而泄精。因此，妻子必需适可而止。她应当只用手掌心或手指围绕在丈夫的根部轻揉，或是仅让丈夫的部份摩擦其阴蒂。总之，一切的刺激方法，主ว要都是为ฦ了发动妻子的。所以她应当把握这项艺术要领ๆ，就是不要因为她的动作过火，使丈夫因兴奋过度而泄了精，使自己้尝了一次闭门羹。当丈夫探摸妻子的时，假使他缺少经验的话，妻子应该将他的手拉到เ自己้感觉最满意的地方。丈夫还应作一番刺激的实验。妻子也应该指导他找到对刺激最敏感的区域。有些妻子渴望丈夫刺激她的，有些妻子欢迎丈夫刺激她的阴蒂，还有些妻子感觉两ä者使其获得的快感是相等的。这种刺๐激需要继续下去，直到เ彻底引起妻子渴望时止。这时，她可以移开丈夫的手，丈夫可以决定他对妻子前的刺激是否彻底完成。一般说来，通常妻子受到เ充份刺激后，她的外与壁都会被阴庭中的腺体所分泌的润滑液完全湿遍，甚至流到的外面。在这种情形下，妻子都有强烈渴望的情绪，所以通常都不需要丈夫再察看她阴部对刺激的反应如何。