我们懂得了自己大脑的活动规律就可以利ำ用它去更好地学习和创น造以求在单位时间内作出较好的成果
俗话说：“一日之ใ计在于晨”就是说一天里早ຉ晨的时光最好但是实际上“最佳用脑时间”是因人而异的有的人一到เ了夜间脑细胞就处于兴奋状态思维十分活跃精力高度集中工作效率极高大多数作家都习惯于夜间挥笔也有相当一部分人他们的大脑แ在清晨和白天的思维效率较高而晚上到了一定的时候大脑的抑制细胞就起作用
7๕下肢沉重，休息时总想把脚架在桌上。
4提不起精神来，过分地想用茶或者咖啡提神。
还有，一些人很担心在工ื作中出错，尤其接到เ大案子时，总是紧张得睡不着何保证既不出错，又不过分焦虑？
解决多头压力，除了要具备相应的办事能ม力，更重要的是找到一种正确的工作方法，就是对工作进行细分，并按优先排序。许多关于时间管理的书，都对此方แ法进行了详细介绍，可供借鉴。
那么，如何缓解春季头痛呢？可采取以下办法：
春季容易生衣原体感染，衣原体是介于细菌和病毒之间的一种微生物。人体感染衣原体可以生气管炎、肺炎、眼结膜炎、尿道炎等，衣原体侵入人体可引起明显的头痛、关节痛。
4到เ点一定起床，即使是被叫醒的，当时仍感到昏昏欲睡，也要立即起床，即使当晚你只睡了三四个小时也要起来。中ณ午做些轻度体力劳动或者打打球。下午如果感到头昏或倦怠时，可用温水洗脸冲头，但不要睡觉。
1下午和晚上不喝茶，上床前半小时停止脑力活动，也不抽烟，可在浴盆中ณ泡20่分钟，或者到室外走动以活动肢体，或者上下楼ä梯几次，或者用热水泡脚等等。