健身都只有三分钟็热度,ไ认认真真锻炼了大半个ฐ月,然后一下子又休息了好几个ฐ月,所以一直都没什么เ明显效果,ไ更可悲的是,因为ฦ饮食不规律,导致了体重大幅增加,ไ一下子爆增,多斤,从本来还行的,公斤ภ增到,公斤ภ偏胖了,ไ于是练习腹肌还没以前做的好,虽然从来没有一次准时的做完一整套动作,但是以前做得还是比较接近的,而现在有些动作只能做到一半的次数就不行了,ไ呼呼呼,肖继趟在垫子上,ไ肺部如排气箱般剧烈喘息,ไ过了一会,肖继坐起来,看着自己的小啤酒肚,下定决心这次一定要坚持住,ไ不能半途而废,ไ不求几块腹肌,ไ至少也要把啤酒肚给弄掉.ๆ....ๆ.ๆ。
