由于护膝的材质不同，对于皮肤不好的人来说，可能会引起接触性皮炎（斑疹）。这时，需要重新选择护膝或者在原有护膝下面填塞棉质物品。
如果膝盖无法使力，在步行、站立的时候，膝盖就无法很好地支撑体重，从而导致腿软、站立不稳。这时，膝痛患者就需要使用具有固定性和支撑性的护膝，通过固定膝盖使其能够很轻易地使上力。
日常生活中要采取正确的姿ู势
膝痛患者在必须ี跪坐的时候，可以将坐垫对折夹在臀部和腿肚之间，这样能够减少膝盖弯曲的角度，从而减轻膝盖承受的负担。
进行拉伸运动的重点是让想要拉伸的肌肉感到轻微的紧张（被拉伸的感觉），然后保持这个姿势2๐o～3o秒。过一会儿后，如果最初ม的紧张感缓解下来，就可将肌肉稍微拉伸至更大的范围，保持拉伸姿势。
为了消除这种紧张，先要进行从大腿、小腿到เ跟腱的拉伸训练。
这种疾病好于12～1้4岁好动的男ç孩。特别ี是孩子在进行一些像踢足球的运动，射门、跳跃等反复进行的急性停止动作会反复给膝盖增添负荷，更容易病。
好于青少年的胫骨结节骨软骨病
细菌进入关节也会引起炎症。最常见的致病菌是金黄色葡萄球菌，它会对软骨和骨骼造成破坏。尤其是因为抗生素的滥用导致现在细菌的耐药性增强，所以感染不断增多。
但如果出现游离体，并不表示一定会有症状出现。是否出现症状和游离体的大小（直径和厚度）以及可移动性有关。2～3๑厘米的游离体如果进入关节缝隙的话，很容易出现症状导致疼痛，这时就需要进行手术了。
o形腿的人
女性
o形腿矫正器有很多种。有提高鞋底橡胶部ຖ分的和提高鞋垫部ຖ分的，以及固定脚踝的护膝类板子，分为室内用和室外用。不管哪一种，对疼痛的抑制作用都是因人而异的，所以请咨询医生意见后再使用。
如果这种负担一直持续下去，膝盖就会不断变形，最终引疼痛。
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aທ先要停止运动，再花时间进行治疗。
a到骨外科就诊！将具体情况向医师说明。
股骨头骨软骨炎、骨肉瘤、滑膜炎以及白血病等病症都有可能隐藏在这种疼痛中。因此，不要轻易地对下肢疼痛作出判断。
出现膝痛的时候，腿不能抬高，摔跤事故的概率和危险性会增大。随着年龄的增长，骨质也会越来越脆ะ弱，老人摔倒后大腿骨骨折而导致全身瘫痪的例子并不少见。
关节的表面覆盖了一层软骨，外侧则包裹着像口袋一样的关节囊。在关节囊的内层有一种被称为滑膜的组织能够产生关节液ຂ，起到เ给软骨输送营养和润滑的作用。但随着年龄的老化，软骨渐渐地因磨损而变薄，引起变性，最终引滑膜炎。滑膜出现炎症后，就必须分泌出更多的关节液ຂ，关节液不断堆积，就形成了所谓的“积液ຂ”症状
不可或缺的维生素d
除了钙质之ใ外，维生素d也是十分重要的营养素。维生素าd能够促进钙质的吸收，使钙质沉积在骨骼和牙齿上。
也就是说，对于骨骼来说，钙แ质和维生素d是缺一不可的。
秋刀鱼、青花鱼，鲣ນ鱼等鱼类中含有大量的维生素d，所以补充维生素d可以食用相关鱼类，这是最有效的途径。
此外，维生素d可以通过紫外线的照射在体内自行合成，所以，进行室外散步以及适当的日光浴也是很好的。
当然，蛋白质同样也是必不可少的，但蛋白质的摄取并不需要食用特定的食材。只要摄入营养均衡的饮食，就可以在享受美食的同时吸收蛋白质，从而保持身体的营养平衡