生活方式是更大的影响因素า
骨骼形态受到遗传因素า的影响要大得多，所以表现得更加明显。比如说，如果父母是o形腿，孩子也很容易变成o形腿。
父母往往现孩子的下肢能ม够自如活动，而且出现疼痛的部位没有热或肿胀。带到医院检查，也没有现异常，医生的诊断是“生长痛”。
a请不要贸然自行断定为“生长痛”还是下肢疾病引的疼痛。
aທ正确使用拐杖会减轻膝盖的负担，降低摔跤的危险性。
随着年龄的增长，人的能量消耗变得低下，容易引肥胖。建议大家每天进行一些步行之ใ类的轻量运动，花些空余时间来减轻自己的体重，减少对膝关节的冲击，这是保护自己้膝盖必须注意的。
如果是半月板损伤造成的膝痛，很少有采取保守治疗就能痊愈的例子，所以最好使用关节镜进行手术。
运动导致膝盖受伤的患者，有适合进行保守治疗和适合进行手术的不同情况。
如果这种负担一直持续下去，膝盖就会不断变形，最终引疼痛。
相同道理，x形腿的人靠关节外侧来承受负担，所以外侧会进一步变形。
为ฦ了矫正o形腿，缓解疼痛，需要使用各种辅助器具，最常用的就是在鞋底外侧装上5~7厘米高的o形腿矫正器。
o形腿矫正器有很多种。有提高鞋底橡胶ด部分的和提高鞋垫部分的，以及固定脚踝的护膝类板子，分为室内用和室外用。不管哪一种，对疼痛的抑制作用都是因人而异的，所以请咨询医生意见后再使用。
困扰五分之ใ一中老年人的退行性膝关节炎
退行性膝关节炎的主ว要症状
膝盖的疼痛有很多种。激烈或者过度运动，身体的病症和感染，年龄的增长，都可能会导致膝痛。
而随着年龄的增长病会越来越多的退行性膝关节炎，是最常见膝盖疼痛疾病。因此，有很多人在年轻的时候不注意保护好自己的膝盖，到เ了中老年时几乎都会出现膝痛的症状。退行性膝关节炎是因为随着年龄的增长，膝关节的软骨出现老化或磨损而不能够很好地起到缓冲作用而引起的。
随着软骨的磨损，骨骼与骨骼之间的直接接触面越来越多，使关节承受了很大负担，引起膝盖的炎症和疼痛。
有退行性膝关节炎的患者，站立、步行和上下楼梯的时候，都会感到疼痛，在长时间步行后，疼痛还会持续很长一段时间。
此外，也很容易出现关节积液。
在5๓o岁以上的人群中，每5๓人就有1人患有此种病症，而且女性的病率大约是男ç性的15๓倍。
退行性膝关节炎从初期开始一共分为ฦ四个展阶段。
第一阶段基本健康的状态
长期不良地使用膝盖，膝盖内侧突出，人会感到不适，虽然很难长时间地跪坐，但仍然可以较长时间行走。
第二阶段轻度
在开始行走和站立，以及长时间步行之后，会感到เ膝盖疼痛，在起床时会觉得膝盖僵硬。第三阶段中度
上下楼ä梯觉得很痛苦，无法跪坐，已经开始对运动和行动造成影响。
关节有积液，有时感到膝盖热。
由于膝盖完全不能弯曲，很难跪坐。
第四阶段重度
关节变形，o形腿的人情况更加严重。
即使保持不动也觉得疼痛，或者晚上的时候感到疼痛。
无法自由á地弯曲和伸直膝盖。
在走路的时候会感到膝盖左右摇动，出现步行困难的情况