所谓顺从“阴阳”之ใ理，就是做到เ“阴平阳秘，精神乃ี治”。而顺从四时之ใ理，就是“春夏养阳，秋冬养阴”。
《黄帝内经素า问·生气通天论》：“夫自古通天者，生之本，本于阴阳。天地之间，六合之ใ内，其气九州、九窍、五脏、十二节，皆通乎天气。”大意是说：自古通天，是人类生存的根本，因为人本于阴阳。天地之ใ间，六合（四方แ与上下）之内，九州ะ和人的九窍、五脏、十二经脉，都与天气相通。通天，就是人与自然的和谐，互相之ใ间“气”（能量）相通。
《黄帝内经素า问·举痛论》：“惊则心无所倚，神无所归，虑无所定，故气乱ກ矣。”大意是说，受到惊吓则定不住心神，思虑也定不下来，所以导致气乱。因此，要想养心，也要注意主动保持心态的稳定，即便是受到惊吓时，也要主ว动调整自己的心态。
心主五脏六腑有些表现，例如《黄帝ຓ内经灵枢·口问》：“悲哀愁忧则ท心动，心动则ท五脏六腑皆摇……”是说悲哀愁忧使心脏“坚固”状态生动摇，所以五脏ู六腑也随之生动摇。可见心脏的重要性。
6、无形的事物和有形的事物也是“一气”相通的。《黄帝内经素问·六节藏象论》：“气合而有形。”
3、人与万物也是“一气”整体相通的。金·刘完素《素问病机玄病式·药略》：“凡物虽与人异,ไ然莫不本天地之ใ一气以生。”
总之ใ，要注意不断修养自己，全真保气，这样才有利于身心健康。
《黄帝内经素问·刺๐法论》：“故要修养和神也。道贵常存，补神固根，精气不散，神守不分……”指出养生要注意稳固节省精气神，而不要使其耗散。
这里再强调的是，中医认为“百病生于气”，所以要注意情绪的调整，不要有情绪上的偏颇็，同时也要注意冷热环境的适应，这样可以帮助很好地防治疾病。
思胜恐。当一个人过分恐惧的时候，要注意定住心神。要理智。同时要学会分析情况。如果问题能解决，就赶快落实执行，去解决。如果解决不了，就暂时放下，恐惧并没有用。而且要坚信只要自己真正努力，合乎ๆ道德法制规则，那ว么以后一定会结出好果子来的。
2๐oo6年1o月23日于北京