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第10节:不同的膝痛,不同的原因(1)

但诱退行性膝关节炎的原因中,还有许多环境因素,如曾经受伤、肥胖、日຅常的运动项目、运动量、工ื作的内容、日常生活方式等。比如说,如果父母都肥胖,的确会让人误以为子女的肥胖是受了父母的遗传。但越来越多的人已经认识到,这是受到共同的生活方式和饮食习๤惯的影响。

大部分o形腿的日຅本人膝关节内侧要比外侧承受更多的负荷,因此内侧也更容易生病变,最后演变成我们所说的典型膝关节症。

“生长痛”是儿童育时期特有的一种生理现象。处于育期间的孩子如果骨头比肌肉生长得快,就会拉扯肌肉产生疼痛。一般而言,不需要特别的处理。

“生长痛”,不是病的痛

不要排斥ม使用拐杖

如果不想运动只是通过节食来达到减肥的目的,从而导致营养失衡的话,就得不偿失了。为了预ไ防肥胖,采取营养平衡的饮食也是非常重要的。

Qກ膝关节积液抽出后,还会反复出现吗?

对于韧带没有出现疼痛的中老年人和较少进行激烈运动的人,建议使用护膝和胶ด布将膝关节保护起来,采取减轻负担的保守疗法。

如果这种负担一直持续下去,膝盖就会不断变形,最终引疼痛。

相同道理,x形腿的人靠关节外侧来承受负担,所以外侧会进一步变形。

为了矫正o形腿,缓解疼痛,需要使用各种辅助器具,最常用的就是在鞋底外侧装上5๓~7厘米高的o形腿矫正器。

o形腿矫正器有很多种。有提高鞋底橡胶ด部分的和提高鞋垫部分的,以及固定脚踝的护膝类板子,分为ฦ室内用和室外用。不管哪一种,对疼痛的抑制作用都是因人而异的,所以请咨询医生意见后再使用。

困扰五分之一中老年人的退行性膝关节炎

退行性膝关节炎的主ว要症状

膝盖的疼痛有很多种。激烈或者过度运动,身体的病症和感染,年龄的增长,都可能会导致膝痛。

而随着年龄的增长病会越来越多的退行性膝关节炎,是最常见膝盖疼痛疾病。因此,有很多人在年轻的时候不注意保护好自己的膝盖,到了中老年时几乎ๆ都会出现膝痛的症状。退行性膝关节炎是因为随着年龄的增长,膝关节的软骨出现老化或磨损而不能够很好地起到缓冲作用而引起的。

随着软骨的磨损,骨骼与骨骼之间的直接接触面越来越多,使关节承受了很大负担,引起膝盖的炎症和疼痛。

有退行性膝关节炎的患者,站立、步行和上下楼ä梯的时候,都会感到疼痛,在长时间步行后,疼痛还会持续很长一段时间。

此外,也๣很容易出现关节积液ຂ。

在5o岁以上的人群中,每5人就有1人患有此种病症,而且女性的病率大约是男性的1้5倍。

退行性膝关节炎从初期开始一共分为ฦ四个展阶段。

第一阶段基本健康的状态

长期不良地使用膝盖,膝盖内侧突出,人会感到不适,虽然很难长时间地跪坐,但仍然可以较长时间行走。

第二阶段轻度

在开始行走和站立,以及长时间步行之后,会感到膝盖疼痛,在起床时会觉得膝盖僵硬。第三阶段中度

上下楼梯觉得很痛苦,无法跪坐,已๐经开始对运动和行动造成影响。

关节有积液ຂ,有时感到膝盖热。

由于膝盖完全不能弯曲,很难跪坐。

第四阶段重度

关节变形,o形腿的人情况更加严重。

即使保持不动也๣觉得疼痛,或者晚上的时候感到疼痛。

无法自由地弯曲和伸直膝盖。

在走路的时候会感到膝盖左右摇动,出现步行困难的情况