李一和安书海手中ณ的训练计划就是给他们自己้看的训练计划，给教练看的训练计划ฐ早ຉ就已经交到เ了他们各自的教练手中ณ了。
安书海通过意识桥梁对李一埋怨道：“擦，早ຉ说跑远点再看了，你非得要藏在这里看，这下咱俩要废了吧。”
到เ了目标人物身前，唐天泽手持硬头锤，照着目标人物的头部ຖ向斜ฒ上方用力反手一挥。便将目标人物以极快的度，狠狠的击飞了出去。
二人起身后，少女用感激的眼神看向李一说道：“刚才真是太谢谢你了，幸好你救了我，要不我可能就被撞到了，不知道你叫什么เ名字啊？”
上车后，李一和安书海互相看了看，高兴的喊着“yes”做了个ฐ击掌的动作。
真可谓是踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫呀。
在李一身后的就是那ว在巷口砸出大坑的巨เ汉，而在他前面的当然就是那个梳着齐肩短的女孩。
但是对面四个ฐ人，虽然战斗力未知，但是他们既然都是能力者，那看样子也弱不到哪去。而李一这边只有两个人，还都是菜鸟！双方แ一比，高下立见啊。
修真者、魔法师甚至是吸血鬼和狼人也都有自己้的分级制ๆ度。
白主任看他们五人都在摇头，笑了笑，伸出食指向上拨动了一下，说道：“那你们觉得这个ฐ怎么解释呢？”
树上的土著人纷纷的抽出了背上的木质长矛，瞄向了他们。
李一本以为在我们这么เ多人的重火力面前，树上的土著人应该很快就会被消灭的了，天上的翼手龙由á于会飞，众人很难打到它们，但是现在面前的土著人都攀在树上，几乎没有能躲闪的地方แ，应该是很难避开众人这么เ密集的弹幕的。
砰、砰、砰，伴随着枪口喷出的火焰与纷飞的尘土，底面上的被打出了三个小洞。
擦，风头被抢了，当时为ฦ什么เ我没站出来喊话，这么重要的表现自己้的机会都没注意到啊。李一懊悔的想着。
手中彩票的号码与双sè球中ณ奖号码七个数就一个ฐ是一样的，还是前面的红球，毛用都没有。“为ฦ什么人家机选就五百万、一千万的中ณ奖，而我连个五块都没有啊。我可是早ຉ早的都计划好奖金怎么花了啊
“原来我才是d级啊，有个问题我不大明白，既ຂ然有了这个训练计划ฐ，那ว为什么还要做三个月的基础训练呢？直接按照ั这个训练计划训练不就行了么。”
“因为ฦ在刚加入组织的时候，你除了意念其他方แ面连d级都达不到，而d级是进行这个训练的最低水平，如果没有d级，那根本就无力去进行这个训练，连专门训练器材你都抬不起来。”
“哦，原来是这样啊。”
“这整个ฐ训练计划ฐ会分为三个训练阶段，第一个阶段是在你没有达到B级之前，主要是强化全身的肌肉与神经，第二个阶段是当你到เ达B级时，会主ว要加强意念部ຖ分的训练，以对全身各部ຖ位肌肉与神经的高控制ๆ力，配合达到普通人身体极限的，来达到เ突破身体极限目的。第三个ฐ阶段就是B级之后了，这时候就是以意念训练为ฦ主了，通过进一步的不断ษ强化意念，来不断ษ的加大对全身各部ຖ位肌肉与神经的控制力，已达到提升实力的目的。”
“那全部训练计划要训练多久ื啊？”
“这就要看你个人能力了，可长可短，想要达到身体极限不是很难，只要不断ษ的训练就行了，想要突破人体极限，关键在于意念的训练，意念提升的快的，那实力也提升的快，反之，提升的慢的，那是实力也提升的慢。”
听张艺兰说完，李一点了点头说道：“哦，我明白了。”
“好了，基本的东西就讲到เ这吧，今天要做的是攻击力部分的训练计划ฐ，你先去那ว边的墙角站好。”张艺兰指着李一后边的一个ฐ墙角说道。
李一虽然不明白为ฦ什么要让自己้站到墙角，但是既ຂ然他是自己的教练，李一也没多想，就站到เ了张艺兰所指的那个ฐ墙角。
看李一到墙角站好了，张艺兰站起身，在掌上电å脑แ上点击了几下，就见之前二人当椅子的方柱缓缓的收回了地面。
方柱收回地面后，张艺兰又在账上电脑แ上点击了几下。
张艺兰刚点击完，就见李一周围的墙面上和地面上忽然开出了数个方口，在每个ฐ方口中都伸出了拿着不同金属部ຖ件的机械臂。
这些机械臂将各自拿着的金属部ຖ件按照一定的顺序拼接到เ了李一的身上，最后竟然将李一全身除了头部外的地方แ包裹在了一件机械盔甲内！
看着李一诧异的表情，张艺兰说道：“你现在穿着的这件是训练用的机械甲，在训练的时候除了能ม起到增加负重的作用外，还能ม刺激你全身各部位的肌肉与神经，达到加强训练效果的目的。现在走到เ训练室中ณ间来。”
李一依着张艺兰的话往训练室中间走去。
李一本以为这件机械盔甲â会很重，但是出乎他意料é的时，这件机械盔甲去轻的很，几乎ๆ感觉不到เ重量。
李一走的时候忽然现在机械盔甲后背的部分还连着数个管子，并一直延伸到刚才所站的那ว个墙角里面，这些管子中ณ还流着不明的液体。
看到这些不知用意的管子，李一问道：“张教练，我身后的这些管子是干什么เ用的啊？”
“这些管子一是给机械甲â能量，二是防止你累็死的。”
听张艺兰说有防止累็死的作用，虽然李一很是不解，后面插着管子就能ม防止累死？
李一问道：“防止我累็死？怎么个防止法啊？”
“这些管子中的一部分会输送特殊的营养物质到机械甲中，机械甲â再将这些营养物质化作能量，辐shè到你的全身，给你必要的能ม量。就是这样防止你训练中ณ累็死”
“哦，原来是这样啊。”
李一站到训练室中间后，张艺兰又在掌上电å脑上点击了几下。
这次在她身边的墙壁上弹出来了一个长方形的盒子，她从盒子里拿出了一个ฐ透明的小盒，在透明小盒中ณ装着的是一个胶囊药丸。
张艺兰从透明小盒中拿出胶囊药丸ฤ后，走到เ李一身边说道：“张嘴，把这个吃了。”
李一听话的把嘴张了开来，等张艺兰把胶ด囊药丸放到他嘴里后，李一就直接咽下去了。
吃完胶囊药丸ฤ后，李一问道：“这是什么药啊？吃着这干嘛啊？”
“这个ฐ药也有加强训练效果的效果，它可以在你体力加强机械甲对你全身肌肉与神经的刺激，从而更好的提升训练效果。”
说完后，张艺兰又在掌上电å脑แ点击了几下。
随着这几下点击，先是墙上的那ว个长方แ形盒缓缓的收了回去，接着，在李一身前的地面上伸出了一个ฐ一米宽的长方形，伸到เ与李一体身高同高后，就停了下来，并在顶ะ部投shè出了一个红sè的数字“零”。
看着面前这个不知道干什么的长方形，李一问道：“张教练，这是干什么用的啊？”
“这是你接下来的训练要用到เ的东西，你接下来的训练项目就是对你面前的长方แ形打正拳一万次。”
“一万次！”
“没错，是一万次，每以附和要求的正拳打中这个长方形一次，它上面的数字就会加一，数字没变就代表那ว拳不合格。”
张艺兰又在掌上电å脑点击了几下，接着说道：“好了你开始训练吧，等上面的数字变到เ一万的时候，我会回来的。”
说完，张艺兰就离开了训练室。
虽然一万次正拳很吓人，但是既ຂ然训练计划就是这样的，李一也只好照ั做了。
李一刚抬起右手准备打第一拳的时候，他突然现机械盔甲â竟然变得其重无比，李一要用尽全力才能ม抬起右手。
想到张艺兰临走时又在掌上电脑แ上点击几下，李一明白过来，是张艺兰临走的时候通过掌上电å脑将这身机械盔甲变重了！
李一心里抱怨道：这负重还真重。
抱怨归抱怨，训练还是要训练的。
李一用尽全身力气，右手一个正拳打在了面前的长方形上。
随着李一的这一拳，长方形顶部ຖ投shè的红sè数字“零”也变成了数字“一”。