"忧郁症也叫抑郁๗症。根据最新调查，中ณ国现代都市中ณ约有9๗%ื的人有忧郁症状。因环境适应与社会因素造成的泛焦虑恐慌症、忧郁症等精神官能症愈来愈多，几乎ๆ占精神科门诊的八成以上。忧郁症已成为ฦ现代企业顶尖主管、白领阶层的“人生杀手”。
在忧郁๗症患者当中，主要有科技新贵、金融业管理者、国企老总、会计师、广告行销者等。55%ื的广告人忧郁๗程度已达到需要专业人士协助的程度。通过正常的疏导尽快从焦虑、压力中解放出来，抵制忧郁๗，这已是当今白领必须面对的严峻的人生课题。
忧郁症的表现有如下几点：
情绪障碍，总觉得高兴不起来，或易怒，自我评价过低，或自责，或有内疚感，甚至反复出现轻生的念头。
睡眠障碍，特别ี是早醒应引起高度重视，也有睡眠过多者。
动力缺乏，总感到自己้像一架生锈机器，反应迟钝，精力明显减退，无原因的持续疲乏感。
生理yu9ang明显减退。
社会功能受到影响，给本人造成痛苦或不良后果。
一般来说，抑郁症可分为以下三种类型：
“微笑型”抑郁๗症。这种人忧郁，却总在旁้人面前有说有笑。
“勤勉型”抑郁症。表现为极端的“工作狂”。他们全身心地投入工作，最怕“闲下来”。
“隐匿型”抑郁症。以躯体不适为主，但抑郁๗情绪不明显，很容易被误诊。这类患者在我国较为多见。
如果你经常出现以下情况，如心情不好、睡不好、吃不好、身体虚弱、没力气、感觉很烦、做事比平常效率低、想不开，甚至想死，对什么事都没兴趣，身体不舒服，觉得自己没有用等。只要有三个ฐ条符合，最好尽快求助于心理医生，从不快低迷中解脱出来。虽然一部分轻微的忧郁症可通过自身调节，但是多数还须寻求专业人士的帮助，尤其是程度较重的忧郁๗症是无法自我调节的。
忧郁症不仅使人觉得疲累、无力，而且还让人感到人生没有意义、绝望、甚至会想要放弃生命。但是，这些负面的想法会随着治疗和效果而消失，精神病专家认为，对待忧郁๗症，不要太忧郁。应赶快寻医问药，先调整压力，改变工作至上的观念，不要定下难以达成的目标或承担太多责任；设法和别人在一起，避免经常独处；注入多元价值观，增加人文活动空间，多参加轻松的运动，如打球、看电影、参加宗教活动或社交活动等；投入不同的追求，追求经济成功外更多的成就。当自己觉得忧郁现象比较严重时，不必害臊，要立刻๑去找心理医生或精神科医生。愈早治疗，效果愈好。