心情舒畅ม、无忧无虑，自然很快就睡着了。
不过现在知道了自己้现在的身体的经历，这一切便都不再是问题了。
大多数采气方法都要求将身体放到太空之中ณ，意想所采之ใ气缓慢罩住自已形体。至于慧光色彩选取，一般开始时以金黄色、金白色为主ว。练功时间可在3๑o分钟以上，但是也可以十来分钟็，甚至几分钟。无论任何时候都可以练此功，如行走坐卧等均可。呼吸可采用自然呼吸或逆腹式呼吸。长期修炼后，念力增强，意念宇宙慧光能量流聚起来，贯入病人头顶百会穴后直达病灶处，或直接进入病区，意想病气散开，病情好转。这样就调节了病者生物场，使病者康复。同样，这种方法也可以集体功治病、带功等。采气方法十分多，练功者要根据自己的具体情况选择一、二种方法长期修炼，这样才能练出功夫来。
4）转两ä手掌心向外，两手掌从两侧由下往上沿宇宙天边画弧。双手掌随吸气向上缓缓上举ะ时，意想将宇宙间全部慧光能量流聚集在头顶ะ上方的宇宙星空。随呼气变掌心向下，意想慧光能ม量流顺双手掌流下，贯人头顶“百会”穴，这时双手指尖相对沿身体正前方下降。意想贯人顶的光能量流自头、颈่、胸、腹，沿两大腿下至小腿、脚底“涌泉”穴和脚大拇趾尖出去人地心，穿过地球进入宇宙星际。同时两手导引至下丹田位置后放回身体两ä侧。按上法连续做3o分钟左ุ右。
六、论色迹恶
夫真观者，智士之先觉，能人之善察也。一食一寐，俱为损益之源；一行一言，堪作祸ຖ福之本。巧持其末，不若拙守其本。观本知末，又非躁竞之情。收心简事，日损有为ฦ。体静心闲，方可观妙。然修道之身，必资衣食。事有不可废，物有不可弃者，须当虚襟以受之ใ，明目而当之ใ。勿以为妨，心生烦躁。若因事烦躁，心病已๐动，何名安心。夫人事衣食，我之船舫也，欲渡于海，必资船舫。因何未度，先废衣食。虚幻实不足营为ฦ，然出离虚幻，未能遽绝。虽有营求，莫生得失之心。有事无事，心常安泰，与物同求不同贪，同得而不同积。不贪故无忧，不积故无失。迹每同人，心常异俗。此言行之宗要，可力为之ใ。
11问曰。假令白牛去时。如何擒捉。诀曰。白牛去时紧ู扣玄关。牢镇四门。急用先人钓ี鱼之法。又用三岛手印。指黄河逆流。掩上金关。纳合玉锁。如人斩眼。白牛自然不走。名机出水登彼岸之法。有十般定性命之ใ法。诀曰。一名金关玉锁定。二名三岛回生换死定。三名九曲黄河逆流定。是名无漏果圆者。皆共成於仙道。若定了宝时。休教滞了腰脚๐。昏了眼目。此是定三宝之ใ法。
1o问曰。如何是死相。诀曰。天柱动摇。树倒山摧。六神俱乱ກ。性命不能保。精神恍惚。天地闇。日月无光。便是无常之苗也。有漏之ใ身为地狱。无漏之果为天堂。人有漏之身。须ี证无漏之果圆者。皆共成於ไ道果。
苦、集、灭、道四境不是刻意弄出来的，而是随意组合。
至于最大的苦境，则是任何人都可以前去，只要你有这个实力，能够穿越四境之间的屏障。
“君策吾徒，汝可是有事？”
君策一咬牙，说道：“师傅，您曾对弟子言，道乃是根本，法术不过是旁枝末节的东西。可是这三年来，为何师傅您一直教授弟子旁枝末节的东西，对于根本却不再教授。”
玄都**师睁开眼睛。微微一笑。道：“为师本以为你会很快问起这个问题。没想到你竟然能ม忍三年。也是很不容易了。”
君策闻言脸微微有些红。
“吾徒。汝言为ฦ师这三年时间未曾为ฦ你讲道。不知三年前百日讲道之ใ时所讲授地东西。你可都明白了。”
君策微微有些愣。仔细一想。对于百日讲道听到地东西。自己这三年时间。好像也没有理解多少。甚至可以说还没有开始理解。只是有了浅浅地一点认识。
“弟子惭愧。百日讲道所得至今尚未有所领悟。旧ງ日所得尚未领悟。便想学新า地东西。贪多而不求精。请师父责罚。”
玄都**โ师呵呵一笑。说道：“贪多求新า本就是人之本性。君策你能在如此大地诱惑面前压制三年时间。已然很是不容易了。”
虽然有玄都*โ*师的安慰，君策依然是觉得有些惭愧，稽一礼便准备离开。
就听玄都**师突然说道：“君策吾徒，其实为师这三年来未曾为你讲道。并不是因为你还没有将三年前的东西悟透，而是因为为ฦ师对于道已经没什么เ好教授于你。”
呆！很呆！！非常呆！！！
君策不知道自己该怎么เ形容自己้现在的感觉，玄都**师是什么人物？道门三教最顶尖的强者。可是这样的强者告诉他，他对于道的理解已经在一百天的时间里完全教给你了。这句话说出去，谁也不信。自然君策也是不会相信的。
“君策吾徒，汝可是认为ฦ为师藏私？”玄都**师的脸上依然是淡淡的笑容。
“弟子不敢！”君策低声答道。
“哈哈哈哈！好一个ฐ不敢！是不敢而不是没有！你到เ也是实诚。”
听着玄都**โ师在一边大笑，君策垂手立在一边没有言语。
玄都**师笑完之ใ后，说道：“君策吾徒