莫言、高伟两ä个ฐ人坐在地板上大口的喘着粗气。看着李刚李刚流利的毛的射篮练习。高伟骂道：“李刚这小子简直不是人，天生是个射篮机器！”莫言感叹道：“我说小伟呀！我们这辈子是赶不上他了，你不觉得射篮训练对于他来说，是一种享受。”背后突然传来肖锋的声音：“看他射篮也是一种享受！”李刚ธ剧烈的喘着，体能已经达到了极限。机械的接过徐波传过的球，已固定的节奏，把球一个ฐ个ฐ的投入篮筐。坚持、坚持，就是这个ฐ节奏。疲劳、还是疲劳，身体，特别ี是手臂，已失去了知觉，他也跳不起来了，但球还在一个ฐ个的飞进篮筐。李刚心理默记者投进的球数：“132๐1้、1322๐、132๐3、132๐4、………!”渐渐的李刚忘了投中了多少，忘记了疲劳，忘记了篮球之外的所有东西，他记得只是那ว个节奏。莫言和高伟，一直盯着射篮的李刚，“砰”终于，有一个球弹了出来，莫言惊道：“这一次，他连续投中ณ3๑3个三分！”高伟骂道：“机器、机器！”“他不是机器，他是用他的感觉，用他的节奏，在投篮。他投篮的姿势，投篮的动作，已๐经成了习惯，只要找到了这个节奏，球会不停进的。”站在两人身后的肖锋说道。高伟：“你看他站都站不稳了，手臂都僵了，还能ม投进！”肖锋：“他的精神已๐将越肉体！投篮已经成了他身体的本能。虽然他体力不支，但球出手的那ว一刻，本能和习惯会让他投中的。”莫言：“这家伙真是个天才射手！”肖锋：“天才射手是没有的，神射手都是练出来的！”高伟：“光着2๐o天，我就练习射篮两万次了，我怎么就长进不大！”肖锋：“李刚ธ的练习，恐怕要有几百万次！你认真练习射篮二百万次，就能把射篮变成你身体的本能了！”被针对性加强三分远射训练队员，除了有李刚、莫言、高伟三人，还有杭飞、林海ร、宋军献、徐波。高占武认为ฦ，身高19o公分以下的队员，没有很强远射能力，根本没有能力参加球员越来越高的大学生联赛。高占武区别ี对待几个球员，将三分远射的训练分为两ä个等级。李刚、莫言、高伟、三个人，本来就底子好，要求每天射篮一千次，还有命中率要求，和时间限制。完不成就加练，在规定时间内完成，命中率不能ม低于百分之5o%。时一分钟，加练1oo次，命中ณ率低1%ื加练1oo次。莫言、高伟叫苦连天，两个人一个出手慢，总时；一个命中率低，前几天被罚惨了，罚得比规定的投篮次数还多。两个ฐ人去找高占武求饶，高占武一句话就挡了回来。“无人防守的定点投篮，命中率还达不到5o%ื，就没有资格当球队的后卫！出手率慢了，就根本没有投篮机会。时间不加，命中率不降，要么完成训练任务，要么自动离队。”两人垂头丧气的回来，没有办法向李刚取经。李刚ธ对于教练给制定的训练任务，是能轻松完成的。如果不限时，李刚在三分线外任何一点投篮，命中ณ率高达9o%ื以上，头两ä天，因为不适应投篮节奏的加快，命中率急剧下降，第一次是时两分钟，第二次是命中ณ率不到4๒9๗%。第三天，他就掌握了投篮率和节奏，再不会时了，命中率也开始快回升，十天以后，命中率攀升到7o%以上。莫言与高伟总受罚，李刚完成规定训练任务之后，也不好意思自己้先回去休息；就自己้给自己加码。那两ä个罚多少，自己้就加练多少。李刚的刻๑苦，带动了莫言与高伟，两个人再也不好意思叫苦，2o天以后，两个基本不再挨罚了。杭飞、林海、宋军献、徐波是另一个组别，但是要求就低了一些。他们限时投篮千次，命中率要求是3o%ื，不及格加罚方法一样。包向阳与鲁杰是教练安排的一组对抗练习对手，长空与队长何玉柱是一对。只有一个ฐ人例外，那就是肖锋，他的针ฤ对性练习是自己掌握的。经过2๐o天的对抗练习，特别是一对二的攻防练习，肖锋无可争议的确立了自己在队内王牌的地位，所有的队友都心服口服。高占武知道：“除了一些技战术，自己以经没有什么可以教肖锋的了。这个大男孩的个人能ม力，虽然还达不到เ自己当年鼎盛时期的水平，但他缺少只是磨练，纯技术角度考虑，他已经越自己当年，而且他比自己้更有本钱，那ว就是身体素质，人一等的身体素า质。