老猿道：“脱胎换骨，脱胎换骨啊！”
空灵子说：“那是一种什么感觉？”
空灵子看他能够坐起，就让他练九九转阳功，顺奇经八脉把毒用体内毒气逼出来，小宇练的十分辛苦，只见全身毒气由内脏逼到四肢，由胳膊和腿逼到手脚๐，两手脚黑黝亮，粗大异常。空灵子用针扎破虎口和涌泉，小宇用功只见两支黑箭从手脚๐射出，全身顿ู然轻松，精神一下好起来。
小宇渐有知觉，只是全身无力，只能ม卧床休息，每日二人轮流为ฦ他功，脸色也逐渐转白，慢慢有了力气。
空灵子高声喊道：“慢走。”
刚过了三更，院外一阵风气，门好像动了一下，一个ฐ人影一下出现在小姐房中，那人看小姐不在，转身就逃。
他们找了一条羊肠小道，悄悄爬上山来。
三人目光对视一下，只好装作下山，刚才就顾观景，现在看来确实路上没有行人。
小宇忙回洞寻找，看见那颗珠子落在山洞角落，依然光彩夺目，小宇拿着交给师父不解地问：“这是什么？”
松灵子忙说；“快找掉在那里的那ว颗珠子。”
第五关是辟谷，先是三天，依次五天，十天，十五天，二十八天。
身体形不正则ท气不顺，气不顺则意不宁。意不宁则气散乱，想达到和合四象，就要“含眼光，凝耳韵，调鼻息，吞舌气，调和四象小宇垂帘内视，忘声返听，排除外界的感扰，把意念集中ณ到练功上来下一步是调呼吸，呼吸需想其气出从脐出，入从脐灭以脐呼吸，如在胞胎中ณ，相接不断，绵绵若存，呼出粗浊，吸入宇宙精华。
他曾问过空灵子，空灵子笑着说：“剑是人身体的一部分，剑是有灵性的，甚至有喜怒哀乐，现在是喂剑的过程。所谓喂剑就是让它吸你身上的精气，你吸剑身上的灵气，当它全部融于你时，它会感觉到你的意念，意念一动，剑就会动，那时候人剑合一，剑就像你得手指一样灵活。你要视它为朋友，有敬畏爱惜之心，你俩的灵气互相沟通了，剑的威力就无穷了。”