壮硕如牛的澹台熙ກ和力气极大，一拳一脚๐震得那巨เ木微微颤抖、树冠上的茂叶更是沙沙直响。
洛山瀑布风景极佳，白日里总有澹台家小辈来此练武，一干小辈都喜欢聚在这瀑布潭边。前段时间在课堂上生争执的澹台齐和澹台凌二人就是因为争抢这瀑布潭边的练武之地才产生了摩擦。
看到这里，苏白便对燕北归肃然起敬。
苏白不甘心一辈子为ฦ人奴，青云宗就是他百般期望的翻身机会。加入青云宗，对苏白而言就是鲤鱼跃过了龙门，成为青云宗的弟子是苏白深藏于内心多年的渴望。
苏白继续磕头，一连磕了好几个ฐ响头之后，才弱弱的道：“有些话，小人不知当讲不当讲！”
“听你刚才的说话口气，你好像满腹怨气呀！”澹台玄冷冷的道。
虚武境界是后天武道的巅峰，若是能再进一步就已经步入先天武道。至于先天武道如何厉害，常人就无法得知了，因为能够步入先天武道的人实在太少。近百年来，步入先天武道的人不过十数。据传闻，先天高手拥有移山斗海之能，而且寿元极长，历经百岁春秋而不衰。
筑基是个缓慢的过程，粹体期的修炼无法使用任何灵药。筑基未能大成之前，即便最低阶的下品灵药也能让人暴毙，因而粹体十二重只能通过自身努力一步步去完成。
可是，想加入青云宗的少年实在太多，无数人挤得头破血流也要加入青云宗，而宗门招收弟子却有名额限制，整个ฐ洛水城都只有5个名额，这完全就是一帮天才聚在一起来比谁更天才……想要得到เ青云宗的青睐对苏白来说无异于登天！
澹台耀笑道：“17岁的时候，灵玉那ว丫头就已๐经完成了十二重粹体的筑基，突破至真武境界，现如今在青云宗进修了几年，她的实力怕是已๐经不弱于我。再过几个月青云门要来落水城收徒，灵玉应该要回家一趟了！”
23天的时间，苏白从粹体三重提升至粹体四重——粹膜阶段。
33天的时间，苏白又从粹体四重进入了粹体五重——粹筋阶段。
到了粹筋的阶段，苏白身体的力量终于具有了爆性，因而才能ม在刚才的练习中直接打破四架木人桩。
“原来，这就是拥有力量的感觉。”
苏白沉浸在这种爆性的力量中，禁不住的多次回味。
23天加3๑3天，56天之ใ内，苏白接连提升两ä个阶段，这等成就若传了出去，怕是无人能信。就连澹台家数百年的习武天才澹台灵玉，由粹体三重提升至四重之时也用了近三个月的时间，比苏白多用了整整一月。
苏白能有如今这个成绩，与营养的改善有极大的关系，但那并非全部。苏白相信，整个洛水城没有第二个人能如他这般拼命。
他每天天不亮就起来，先是去回水湾捞鱼做早饭，接着就沿着洛山慢跑几圈，待身体舒展的差不多了，然后就开始进行严苛的训练。苏白为自己制定了恐怖的训练计划，整个ฐ白天一刻也不休息，就连午饭也不吃，一直从清晨练习到黄昏……正是通过这种绝对恐怖的训练，他才能有这般傲人的成绩。
当然，这种恐怖的训练方式本不能ม持久ื，苏白之所以能够天天坚持，确是得益于雀魂戒指。
继现雀魂戒指可以吸引鱼兽之ใ后，苏白又现了这枚戒指的另一个ฐ神奇功用——消解疲劳。
雀魂戒指是个神奇的宝贝，更是为苏白提供了改变命运的曙光，因而他睡觉都把戒指戴在手上。不曾想到的是，每日清晨起床，苏白都觉得神采奕奕、精神焕，身体的疲惫也一扫而空。
最开始的几天，苏白觉得这都是那些滋补鱼肉的功劳，可有一次听到澹台家小辈的对话之后，他才明白，疲劳的消解跟滋补品关系不大。疲累的消เ解快慢，一则在于身体的锻炼，二则在于个人的身体素质。
苏白进行的是过量训练，按理说，疲累็的消解应该很慢，二来苏白虽有志向却不自大，他从不觉得自己天赋异禀。
于是，他开始把目光投向了与自己日夜不离的雀魂戒指。
为ฦ了验证自己的猜想，苏白在晚间睡觉的时候取下了雀魂戒指，结果第二天起来，他的身体就酸麻胀痛不止，就连日常的伸展活动也要花很久ื才能ม进入状态。自此，苏白才知道雀魂戒指的神异，对这雀魂戒指更是心爱不已。
有了雀魂戒指的神异功能，苏白再没有后顾之忧，每天最大程度的练习粹体，一次又一次的越身体和意志的极限。
“现在我已经步入粹体五重。听说在这之后要更好的进行粹体，就需要增加身体负重，光是打桩已经远远不够了。”
苏白看着那些被打坏的木人桩，喃喃的道。
在澹台家做下人的这几年，苏白也在留心观察澹台家小辈的修炼。当他们到达粹体五重的时候，澹台家就会给小辈们准备一套专门的负重铠。
这种负重铠是由沉重的铅金属打造，贴着身体穿戴，能增加人体各部位的负重，均衡的提升人体各关节的力量。
负重铠本身就非常沉重，其上还可以添加铅块。随着修炼的进行，当人的力量越来越强，负重铠不满足需求的时候，便可以直接在铠甲上添加铅块，如果需要对身体的某些关节进行加强训练，也可以通过添加铅块的方式来达到目的。
总之，负重铠可以让人的修炼达到事半功倍的效果，是一种极为不错的辅助工具。现如今，苏白提升至粹体五重，他觉得自己很有必要去购置一套负重铠。
此时已至午时，苏白心想，这磨刀不误砍柴工，还是趁着今儿还有些时间，去城里一趟吧！
苏白琢磨着自己身上的那点银子也不够，于是跳进山溪，把戒指放在溪水里搅动了几下。不一会儿，齐刷刷็的游鱼疯狂的朝着这边涌来。
一条又一条的珍稀鱼类被苏白扔进回水湾，忙了半个时辰，待群鱼被捕获得差不多了，他就上岸寻了些柔韧的枝条和蒿草，编成简陋的篮子，再从回水湾里挑了两ä尾价值不菲的珍稀鱼类装进篮子里，而后便信步的往洛水城而去。
苏白挑选的两条鱼是“长须华鲟”，这种鱼同样是滋补佳品，价格不菲，但也有人能捉到เ，至少苏白就曾看见市面上有人出售长须ี华鲟，这种鱼不会像红尾火豚那般惊世骇俗，拎着这种鱼去卖，倒也不会惹旁人起疑。
洛水城是方圆近千里的大城，光是城池的常住人口就接近十万，算是较为ฦ达的城池。城内建筑鳞次栉比，街道上走车跑马，好生热闹。
对于洛水城，苏白既熟悉又陌生。
熟悉是因为他在厨房工作的时候，经常会来洛水城里采购物品；而陌生则ท是因为苏白从来没有好好的逛过这座城池。
今儿来到这城中，苏白准备早些做完正事儿，然后留出时间在城中逛一逛。因为有这样的打算，苏白也没耽搁，由北门入城，径直往城区西南的药材交易区而去。
苏白草篮子里装的是鲜活的“长须华鲟”，这种鲟鱼归属于滋补药材一类，要跟灵芝、人参、燕窝、鹿茸等一同出售，不过苏白不准备将鲟鱼出售给药材店，他觉得药材店定要赚他银子，因而给的价格一定不到位。
来到最热闹的交易区，苏白就将鲟鱼从草篮子中拿了出来，吊在手里吆喝道：“一对活蹦乱跳的长须华鲟，预购从！”
这声中气十足的叫喊声立马吸引了周围的人，人群纷纷扭头一看，不约而同的出了啧啧称奇的惊叹声。
长须鲟鱼这种滋补佳品可跟人参、燕窝不一样，那些东西是可以存放的，而鲟鱼则要卖个鲜活，因而这鲟鱼不会常有，刻意要买的还真不一定买得到เ，必须得看机缘。
可苏白倒好，搞到เ了鲟鱼不说，而且一次就拎来了一对。
一声吆喝之ใ后，交易区的人纷纷就围了过来，七嘴八舌的问道：“小伙子，这鲟鱼怎么卖？”
苏白嘿嘿一笑，道：“这可不是常见的东西，就看各位出价如何，价高者得嘛！”