第19节:远离膝痛的自我保健法(3)(1 / 1)

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退行性膝关节炎患者在弯曲膝盖时,主要是大腿的股二头肌、小腿肚上的小腿三头肌以及跟腱在起作用。此外,和膝关节紧密联系的胫骨前肌也参与辅助作用。

由膝盖运动不良或运动不足引起肌肉力量低下,最终,不仅是膝盖,腰和腿也受到了不良影响。

还有就是在搭乘电梯和跪坐、侧坐、蹲下的时候,膝盖如果处于承重状态的话被深度弯曲,就会疼痛难忍。

运动引膝痛的原因主要有两类

你可以想象一下,当马路上有一个大坑,而坑的边上又残留แ了大量沥青,接下来会生什么情景呢?关节软骨剥落时会引炎症,导致关节积液,出现肿痛。关节软骨如果和骨头一起剥落,会形成游离体,关节面就会变形,导致关节无法弯曲和伸直。而这些游离体会在关节内部到处转移,所以也被称为“关节鼠”。有时它会夹在关节的缝隙里,产生疼痛,导致关节无法弯曲和伸直;而有些时候因为它转移到别处,疼痛会得到เ暂时的缓解。这种感觉就像是鞋子里有了小石头,常常让你觉得硌脚;但如果石块处在一个ฐ合适的位置,就不会有痛感。

痛风和伪痛风的原因都是脚趾关节和膝关节内堆积了结晶。痛风患者脚๐上的大拇指根部出现剧烈疼痛,而伪痛风所出现的症状和这极其相似。这两种疾病也是产生膝痛的代表性原因。

容易患有退行性膝关节炎的人群

年龄增长是最大的原因

o形腿的人,膝盖处于比身体中心部分更加外侧的位置,所以不管采取何种站姿,支撑身体重量的负担就更集中ณ地落在了膝盖内侧。

因此,与其担心“是否受到了遗传的影响”,不如改变一下生活方式,以保持标准体重。

Q退行性膝关节炎是遗传的吗?

“生长痛”会让孩子觉得疼,但是绝对不是持续很长时间的剧烈疼痛。因为人的身体包括骨头在内,在伴有剧ຕ烈疼痛的时候,是不可能生长的。

最近出现了许多价格便宜、操作简单并且能ม够在家里使用的治疗仪器。

有的患者膝痛已经十分严重了,可他们却还认为“拐杖用多了不好”“老年人才会用拐杖”。带有这样的想法而排斥使用拐杖的人不在少数。

现代人的饮食生活日渐丰富,随着汽车渐渐深入人们的生活,步行的机会也越来越少。饮食生活的变化加上运动不足,肥胖者正在逐渐增多。看看我们的周围就知道了。

a如果不将炎症等根本原因消除,症状就会反复出现。

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