因为内因总是得不到เ解决，所以这些痘痘、疙瘩、疤痕就不容易祛除，而且还会反复不停地作。因此，要彻底除痘应先从内因入手，凉血、排毒是关键！
青春痘叫做“青春”痘，是因为从青春期开始性激素า及代谢产物增多，使皮脂腺活性细胞增强，引起内分泌失调等原因而长出的痘痘。但是它往往不随着青春期的过去而消เ失。即使到30岁的“后青春”时代，痘痘也未必会退场。也就是说，不管是什么เ年龄的女性，因为各种各样的健康和饮食原因，肌肤也会出现痘痘。
{多吃酒酿蛋，脸色更滋润，丢掉小罩杯
但话又说回来，谁不想当个ฐ性感美女？要让胸ถ部upup，就要有针对性地通过饮食给自己้补补“胸怀”。
除了注意饮食之ใ外，要想皮肤漂亮，必须有健康的生活习惯。正常的作息时间是最有效的美白、去黄方แ法。晚上10点到凌晨3点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时段。如果此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制ๆ，毒素า长期不能有效排放，就会令肤色晦暗黄。所以尽量不要熬夜，即使真的很忙，宁可第二天早点起来接着工作也不要熬夜。1้米1花1在1线1书1库1http:bຘookmihua
做法：水海参20่0่克切成长条，与鲜ຒ笋1้00่克切片后同放锅中，加瘦肉丝5๓0克和适量清水一起炖熟，最后加入精盐调味。
在蛋白质食品中ณ我们可以选择鱼。科学研究现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为我们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
{搜索“美白吃法”
绿豆适合做绿豆沙
薏米像米更像仁儿，所以也有很多地方叫它薏仁。颗实饱满的薏米清新黏糯，很多人都喜欢吃。薏米对女性来说是非常好的滋补品，大量的维生素าB1้能够让皮肤光滑美白，还能起到抗子宫癌的作用。薏米虽然是一种米，但是性微寒，所以并不适合煮ุ粥或者单吃。与一些能起到เ温补作用的食物一起煲汤就非常适合。我最喜欢的吃法是把鸡腿、西红柿与薏米一起炖煮ุ，不但容易消化，而且鸡腿抗皱、加热后的西红柿抗氧化，与薏米一起，能ม起到非常好的养颜效果。