武道真解还介绍了一种最初ม级的修炼功法：三皇伏虎桩法。
炉，就是炉子，是生火烧柴的地方，是下丹田；鼎，就是装ณ着东西让火烧炼的器皿，是上丹ล田泥丸宫；药，就是人的精、气、神三味大药。
其实孙禅没有完全说实话，在吃饭的时候他感觉的出来王龄对他确实存在好感，当然也仅仅是好感，离喜欢还差ๆ的远。
如果他趁热打铁对班长发起追求，有8๖0่%ื的把握追到。但是这只是假设，一来他现在最大的兴趣不在男女之事上，而是脑แ中ณ的掌门令。二来他变了，准确的说他的理想变了，不在是昨天那个只想找份工作，然后娶妻生子过普通日子的孙禅了。
每个人心中都藏着一个ฐ理想，有人想当科学家，有人想当军人，有人想当大老板等等等，都因为种种原因没法实现。
孙禅的理想是当一名武功盖世的大侠，以前他的梦想是穿越到古代做一个剑客，现在有了掌门令理想触手可及他当然要抓住。
常沙市太小了，已经容纳不了他一颗蠢蠢欲动的心，他想去魔都这种大城市闯荡。从明天开始，他把心思要放在修炼三皇伏虎桩上。
有了武功在身，牛奶，面包，妹子一样都不会少的。
第二天，天还没亮。
孙禅出现在学校后山一棵大树底下。
“两ä脚呈“丁八步”自然站立，左脚尽量前伸，把步子放大，以自己้能下坐为度。臀部下坐，前脚尖略向左ุ分，前膝向前顶”
孙禅嘴中默念三皇伏虎桩的要诀，俗话说，练拳不练功到เ老一场空，站桩就是武术的基本功。
五道真解有一段文字说明站桩的重要性，人的身体无非是放松和紧张两ä种状态。但是完全的放松和完全的紧ู张都不能技击，所有的武术拳法都是要求在紧ู中有松的状态下打出刚ธ猛的力道。
站桩就是紧中求松，长久练习身体会发生质的变化，全身贯通充满活力。像武侠小说里描述的一样最后打通任督二脉。系统tígòng的三皇伏虎桩绝对不是地摊货，除了能ม够夯实武者的基础，还能ม够锻炼出一种伏虎大无畏精神。
老虎都能ม降伏自然是大无畏ั了。
练功是件很辛苦的事情，十分钟过后孙禅感觉到了吃力，十五分钟后两腿微微颤抖，二十分钟็后额头冒汗，三十分钟后他的衣领ๆ被汗水沁湿了。
“两腿像灌了铅一样，好累好累็。休息一下……不行，吃得苦中ณ苦方แ为ฦ人上人。”
“我要坚持……坚持……”
“不要分散精力，集中精神，再坚持一分钟……一分钟……”
孙禅明白练功的过程中必须ี克服各种艰难痛苦，这是在锤炼你的意志，只有不断ษ战胜自己才是一个真正的武者。一个意志不够强，胆小如鼠的人就算有强大的武力，也发挥不出多少实力。
时间过的非常缓慢，一个小时后他的整件衬衣都湿了。就在他实在坚持不下去的时候，忽然感觉轻松了一点。
“哈哈哈，我果然是练武的奇才，这么快就入门了。”
孙禅大喜，三皇伏虎桩法入门迹象就是越站越轻松，如果感觉累代表没有炼到家。一般人没有一年半载休想入门的。
就在这时掌门令传来了好消息——
“气血值增加2๐点。宿主ว的气血值12๐2๐。”
有什么比实力一点一滴的增加还兴奋吗？孙禅有了无穷的动力，全心全意的投入了修炼中。
“三皇伏虎桩每天修炼的时间不易超过5๓个小时。”
不知不觉修炼了五个小时，直到系统提醒孙禅才结束修炼。他调出了自己的属性——
孙禅：凡人
武者：0级（1้30500่）
力量：4๒0（拳击重量40่公斤）
敏捷：12๐（百米跑速度1้2秒）
气血：13๑0่
内力：0
技能：无
气血值增加了10่点。平均一个小时2点。
“为ฦ什么力量没有增加呢？”孙禅有点纳闷。他想了想气血值相当于经验值，也许掌门令就是一款特殊的游戏，需要升级的时候才会增加其他属性。除了这个ฐ原因应该没有别的原因了。
虽然力量没有增加，但他也体会到了气血增加的好处：感觉到身体非常好，整个人神清气爽的。以前天气闷热，他上午基本上都是无精打采。
不仅如此，中午吃饭时胃口也变好了，打的饭吃的干干净净。
在宿舍睡了一觉，下午2๐点孙禅离开了校园，去执行任务——教训两ä个ฐ扒手。
昨天晚上他就想好了，先摸清楚扒手的底细，包括有多少人，窝点和作息规律。等待时机亲手抓住他们行窃，然后狠狠揍他们，最后交给jǐngcນhá。
不亲手凑扁他们，他心里不会舒坦。
2点3๑0่分，孙禅坐在3๑0่4公交车站点旁้边的超市门口，拿了一瓶饮料é在手中ณ，打量来来往往的人群。
出师不利ำ，到เ了下午4点也没有发现两个扒手的影子。他不急明天再来，只要守株待兔两个ฐ扒手绝对会出现的。
于是，接下来几天孙禅上午练功，下午在站台附近蹲点。功夫不负有心人，第五天下午3๑点钟目标出现。
一高一矮两ä个扒手，衣服穿着还是和上次一样，矮的穿着一件土huángsè西装上衣，衣服的故意不扣，这样方便行窃。
为了防止被认出来，孙禅戴了一顶ะ鸭舌帽。将帽子压低了点，他跟在两人的后面上了30่4公交车。
车子经过了2๐个ฐ站点，渐渐人多了起来。孙禅发现其实要在公交车上判断ษ谁是扒手不难，一般扒手有两个明显特征，一是有座位不坐，二是专挑拥挤的地方站，特别ี是中间车门的地方แ。