心理之ใ路——从疾病到เ痊愈作者：炎林
前言
我第次想到写本书是在次心理咨询之后，当时医生建议我看看美国的名精神障碍患者写的书颗找回自我的心，我寻遍几乎ๆ所有的书店也没有找到，通过其他渠道我了解到本书被誉为全世界ศ心理卫生的开山之作，已再版5๓0่多次，作者是世界ศ心理卫生运动创น始人。遗憾之余碰巧ู找到เ另名精神障碍患者凯特米勒特写的书精神病院之旅๓，在扉页里我看到เ这本书也是世界心理卫生的权威之作，但我阅读内容时发现作者的病并没有好，而且很少有对心理的描述。我想我也是精神张碍患者，既ຂ然她可以写本书，我为ฦ什么不可以呢？况且此时我的病已๐大部康复，而且找到เ了疾病的实质和有效的治疗方法，疾病痊愈指日可待。于是，我开始记日记，记录下来康复过程中有价值的事实，为写书做前期的准备。三年后，我的疾病完全康复。
众所周知，当前的精神障碍治疗是个世界医学界ศ的难点，大部分的精神障碍的病因病理还不为ฦ世人所知，而患者的数量却非常庞大，痊愈者寥寥无几，但我有幸成为ฦ这些寥寥无几的治愈者中的员，用我们经理的话来说我是及其罕见的自己治愈自己้的精神障碍患者中的员，所以我的经历和理论无论对精神病学理论研究还是普通精神障碍患者的治疗都有很大的价值。俗话说不入虎|岤怎得虎子，如果我不亲身经历精神障碍并治愈，是无法得到有效的治疗方法和真实的病因病理的。
大学毕业后，我被告知患上了精神分裂症，而且比较轻，我感到เ震惊和莫名其妙，我从未将自己和这个可怕的名称联系起来过。“精神分裂症”这个ฐ名称听起来比较神秘可怕，但疾病康复后我发现其实本病的实质是错误的发育。正常人在自然而然中经历了启蒙过程建立了世界ศ观而成熟，而我却偏离了这个轨道，在还没有经历启蒙时出现了发育停滞，此后在刺激的引导下错误地认识世界ศ。和正常人相比，我只不过是经历了条错误的发育道路。因为对此病的不了解导致了“精神分裂ฐ症”这个ฐ可怕的名称，现在日本已经将此名称更改为综合失调症，我很赞同。
患病七年后，在次偶然的机会，我发现了种很有效的药物：开窍丸，同时遇见本书，这本书让我相信认知改变可以改善心理。我发现在服用开窍丸ฤ的基础上的认知纠正对改变症状很有效，我大量运用了这种方法，此后病情出现好转，于是我开始了自己治疗自己的道路。服用药物是必须的，是切治疗手段的基础，认知纠正工作是主要的治疗手段，我发现认知纠正成功后脑部ຖ出现种奇特的感觉，好像开窍样，我把这种感觉称为“开窍感”，开窍感出现后相应的脑部ຖ好转，后来我又发现我对大学时发生的两个ฐ事情具有大量的低级错误认知，这些顽固的低级认识是症状的根源，而且不愿回忆，有强烈的抵触情绪，这两个事情带有强烈的累็积情感，但认知纠正工ื作遭到了累็积情感的强烈阻碍。我用让刺激事件当事人道歉的方法让累็积情感消เ失，然后，花费了大量精力纠正刺激事情带来的错误认知，当这些认知全部ຖ完全纠正之后，我的脑部完全康复，世界观基本建立，心理成熟ງ，疾病康复。我将我治疗疾病的方法归纳为道歉疗法。
回顾ุ这段历史，我发现在初三就要开始启蒙历程时，场高烧将我的脑แ部烧坏，在不知觉中ณ启蒙过程没有出现，我进入了发育迟滞。发育迟滞的最显著特征是认识能力完全停滞，世界观停止增长，发育迟滞直持续到เ大三两个刺激事件的发生。在大学三年级刺๐激事件发生后因为刺激的相对特殊性和低下的认识能ม力而不能正确评价而是误解了刺激的原因，因此致病。刺๐激事件和发育迟滞是我的病因。发育迟滞导致的心理薄弱是刺激发挥作用的基础，相对特殊的刺激事件在低认识水平下被误解，发育迟滞和刺激互为前提，共同发挥作用而致病。与事实严重不符的错误认知开始引起心理的混乱ກ，逐渐在没有束缚的情况下泛化，脑部的非物理损坏愈来愈严å重，刺激带来的负性情绪愈来愈多，累็积起来，错误认知脑แ损坏和累积情感引发各种临ภ床症状，这是病理的过程。
和正常人相比，此病的实质是发育错误。正常人经历了正常的启蒙发育过程，而我却在没有启蒙的初ม三就进入了发育迟滞，此后受刺๐激误导而错误认识世界ศ，走向条错误的发育道路，我不仅不具备基本的世界ศ观，而且世界观是错误的，因此异常。刺激的误导阻碍了我正常的发育过程，是发育异常的原因，所以我治疗疾病的努力就是消除刺激的错误影响，使发育过程重新回到正确的轨道，最终建立世界观，而像正常人那样成熟ງ。经常有人说此病的患者就像个ฐ婴儿，其实没有启蒙不具备起码的世界观是幼稚的原因。
本书分上下两篇，上篇是我的经历的真实记录，下篇是我对精神障碍和心理障碍病因病理和治疗的些看法。康复后，我研读了心理学和精神病学的理论，我发现不仅我的病和其他精神分裂症患者是样的，而且其他功能性精神障碍和心理障碍的病因病理和我的病大同小异，也可以用我的方แ法治疗，所以我也对这方แ面的问题发表了些我的看法。
我写本书的目的就是想让和我样的精神障碍和心理障碍患者能够了解此病的实质和我的治疗方แ法，帮助他们和我样痊愈。
如果本书的内容能ม够对广大的精神障碍和心理障碍患者的治疗有所帮助的话，我将感到无比的欣慰。
炎林2008๖年2๐月23๑日如果那位读者能推荐给出版社，帮助本书的出版，本人将重谢或切身帮助患者康复
第章雨中的南都
夜深了，该到上床歇息的时间了，外面街道上的喧嚣声平息下来，城市趋于平静，只有各色霓虹灯还在闪烁。突然，外面死样的寂静，街道去瞿无人，紧接着出现雷声，雷声愈来愈大，沉闷而巨大，像潮水样浪高过浪ฐ，击打着低垂的天穹。
我从未听到过如此大的雷声，即使是在南都上学的四年时间里，惊雷仿佛要把天穹擂破，我有点紧ู张。窗户外，粉红色的霓虹灯灯光映衬着右面的外墙，朝左边望过去，路边高耸的大厦直入云霄，我担心惊雷会将大厦击垮，转而想，有避雷针呢，不用担心。
大约十几分钟后，突然听见外面噼噼啪啪的声音，雨终于来了，不会哗哗的积水沿窗户边流下来。荣霞催促我快点把窗帘拉上。
今天是来南都的第天，来南都第天就遇见如此大的雷雨难道暗示着什么เ吗？我想，预示ิ我的南都之ใ行定成功，我的精神障碍疾病即将康复？还是预示ิ着王刚ธ对我的病的重要性？还是预示着明天是历史性的刻呢？
冥冥之中，我感觉到เ，自己正站在自己้历史的分水岭上，边是疾病的历史，边是痊愈的康庄大道。
自在南都上大学受刺激得了精神病到เ今天，快十七年了，今天我毕业后第次返回到南都，看见了日思夜想的刺激事件发生的地方แ,返回南都的目的是帮助我的疾病康复。
火车今天早上8点55๓分到เ达南都。
给在南都出差ๆ的中ณ学好友卢军打电å话，他在外地不能来接我们，要我们直接去他们单位的宾馆，卢军的单位在宾馆租赁很多房间。到了宾馆，吧台服务员说卢军没有给她们交代过。没有办法，荣霞让我出去找宾馆。我出去转了圈，在市中心找到个ฐ物美价廉的酒店。
在酒店安顿下后，我给位大学时要好的同学打电话，他说来宾馆看我。下午卢军回来了，在南都有名的饮食条街请我和妻子荣霞吃饭，我食不甘味，盼望尽快看到日思夜想的学校和同学。吃完饭，在我的要求下，我们同到在南都的母校看看。
南都的街道几乎认不出来了，有些还是留下了点以前的影子。先到เ了校本部，熟悉的大门没有变，感觉比印象矮了些，大门旁边的教学楼ä还是以前的样子，我清晰的记得天中ณ午在这里百万\ຒ小!说，窗户外树上好像有千只禅在起鸣叫，庞大的声音叫我昏昏欲睡。我们又来到เ图书馆，临毕业做毕业论文时，我经常来这里查资料é，那时图书馆刚ธ建起了，现在显得有点老旧。我们又来到大礼堂，这是我们学校的标准性建筑，记得大四时，每个星期天晚上这里都有录像放，我还办了月票。我们在每个ฐ地方都照ั了像。我想把我看得到的这些深刻๑的留แ在记忆里，便改变许多错误认识用，所以我在大礼堂前宽阔的通道旁้的椅子上坐了下来，遍遍看着我熟悉又陌生的景象，希望能记在脑海里。
我知道刺๐激事件的发生让我对事件本身和南都又许多不符合实际的看法,ไ它们隐性存在我的脑แ海里强烈影响着我,我需要纠正它们,让它们符合事实。
礼ึ堂旁้是我们系的教学楼，对称的外形，楼ä顶上的阁楼里，我们做毕业设计时经常到เ这里。我曾无数次来过这里，在这里听讲，做实验，看考试成绩。拱形的大门前，班级曾在这里举行羽毛球比赛，门前停放成堆的自行车，可能还有我毕业时花费5๓0元买的那辆破车。楼ä两ä侧的草坪是我在熟悉不过了，毕业分配时，我经常在这里傻坐，怀疑系主任和王刚ธ和妈串通气，左ุ右我的分配。进入大门，里面的东西都没有变，还和以前样，我踏上熟悉的楼梯，到二楼ä，有几个房间是我们专业的，我经常在这里做实验。
从校本部ຖ到宿舍区的小路在我的记忆里很长，今天我却感觉很短，我记得每次晚自习后，我都要穿过这条小路回宿舍，夏天热气炎炎，冬天冷风嗖嗖。
宿舍区大门两边新开了许多小吃店，而以前这里是买红薯的地方แ，晚自习后买个ฐ红薯是件开心的事，红红的内瓤香甜的味道是对夜劳累็的很好补偿。
进大门正对着的是我们以前的宿舍楼，没有变化，只是外墙被雨水寝刷็的黑些。那熟悉的窗户和晾衣架。四楼中间的寝室曾是我的宿舍，就是在这里发生了件事情——“王事件”，之前发生的另外件事情，它们组合起来成为强大的力量，刺๐激我，让我无法释怀，使我患上了精神分裂症，从此改变了我的命运。
我在楼底下伫立良久，卢军和荣霞都等不及了，催促我离开。我们又来到操场，正对操场的宿舍楼是我刚到เ学校时住的，我仿佛真切地感觉到从故乡第次到南都的情景，楼房外墙经过了重新粉刷，我曾好几次在梦中回到了这幢楼里，重新开始大学生活。看着仍然屹立在那ว里的钢๐管足球球门，我想起了我还是名不合格的班级球队守门员。我记得刚来学校的晚上，到เ操场散步，正面的宿舍楼灯火阑珊，传来阵阵欢声笑语，而操场是那ว么เ静谧，微风习习，多么美好啊。我忍不住躺在草坪上，仔细回味过去的感觉，可那种感觉已๐经去不复返了。
从操场出来，我发现以前的学生食堂已๐不存在了，取而代之的是幢宿舍楼。
天气很炎热，让人难受，卢军现在出门都是打的。他们要回宾馆，催促我快走。我不甘心这样就离开，我要多看几眼，加深印象，让脑子记住它们，不至于离开就忘记了，事实的材料é对我纠正错误想法是有力的证据，我坚持要在宿舍楼前的石椅上休息下。坐在石椅上，我左右看着日思夜想的景物，希望能改变些我的想法。
回到เ宾馆，我急切地给刺激我得病的王事件的当事人——大学的室友王刚打电å话，他很热情，约好明天下午6点起吃饭，地点他让我选，我选卢军请我们吃饭的地方。见到王刚ธ是这次返回南都的首要目的。我急切地想见到王刚，想亲眼看看他，了解下他以改变对他的看法。
自得病以来我直不信任王刚ธ，觉得他总是仇恨我，这个ฐ认知是王事件产生的障碍认知之，对我的症状影响很大，目前迫切需要解决这个认知。尽管王刚ธ的道歉改变了些我对他的看法，但我对他的偏见和不信任根深蒂固，需要亲自验证下。
晚上吃过饭后，那ว位同学来看我,聊了很长时间,ไ主ว要是和荣霞聊。同学走后，我和荣霞看电视，现在是2๐0่04年9月,ไ最近正在举ะ行雅典奥运会。我对王刚ธ明天是否来吃饭心里没底，理论上讲他般是会来的，他在邮ุ件里说，我到เ南都时他请我吃饭。但我想，万他不来赴约，那怎么办呢？结果就是这次就白来南都了，对王刚ธ的认识无法纠正，错误认识的存在会让损害的大脑无法好转。如果大脑万好不了，那我以后的路怎么走呢？那ว定是充满痛苦和艰辛，想到这，我有点紧ู张，我在心里默默祈祷明天王刚ธ定会来，他对我的疾病的康复很关键，是我治愈疾病努力的核心之。
夜深了，雷声过后，外面的雨还在下，躺在床上，我无法入睡，思绪不由á自主ว地回到遥远的过去
直以来，我对自己้患上精神分裂症感到很诧异，为什么会患上这种可怕的疾病？为什么就是我，而不是别人？同从学校出去，我进了精神病院，而别人却适应了社会。
回顾过去，初中ณ和同龄人样，是正常的，高中ณ有点莫名其妙，但总的也是正常的，大学的头两ä年和高中ณ样。但大二和大三之交，发生了几乎同时的两件事之ใ后，我开始了心理混乱，此后愈来愈严å重，直到เ有天住进了医院，医生告诉我我得了精神分裂ฐ症。
什么？精神分裂症？多么可怕的名字啊！我怎么เ会得这种病呢？我感到震惊和不可思议，自己只不过有点与众不同，误入歧途，难道这是病吗？
此后，我变得无法控制ๆ，愈陷愈深，无法自拔。
毕业六年后，我第次意识到เ自己้可能确实得病了，混乱ກ的大脑，低级的认识，与环境格格不入，不能完成最起码的工作，这可能ม就是医生所谓的精神障碍。
大学发生的两件事，件是和王刚有关的，件是和妈有关的，为方便起见，就把前件事简称“王事件”，后件事简称为“妈事件”。
两个ฐ事件发生后就直让我痛苦，大学毕业后不久ื，我不得不压抑了王事件和妈事件，不去想它们。到เ后来，我点都不能回忆起它们，哪怕和它们有关的事情，如果点事件的记忆浮现出脑แ子里，强烈的情绪就会喷涌ไ而出，令我不能ม自已。
在西医治疗之后，我开始尝试中ณ医的治疗。1996๔年3月，我服用中医丸剂——开窍丸之后，病情有了好转。就在此时，我遇见了本书，这本书让我确信了个ฐ理论——改变认知就可以改变情绪，后来我有发现改变认知也可以改变行为。
这个ฐ理论正是我所需要的，长期以来，我直认为心理是没有规律无法控制的，因此对错误的情绪和混乱的行为我无能为ฦ力，但这个ฐ理论让我找到了改变它们的方แ法。按照ั理论，我试着改变认知，结果情绪明显地改善了，行为ฦ也进步了。我仿佛在黑暗之中看到เ了治愈疾病的曙光。
开窍丸ฤ和认知改变开始改变了我的命运。
初步的成功让我决定靠自己้的努力来治愈疾病。面对自己้满脑子飞舞的错误认知对社ุ会的无所知欠缺起码的能力，我决定首先接触社会，在实践中ณ改变错误的认知，获得对社ุ会新的认知，增加生活能力，最终达到适应社ุ会的目的。如果达到适应社ุ会和生活的目的，就可以说我的疾病康复了。
从此，在服药的同时，我开始了长达8年的不断接触社ุ会不断ษ工ื作不断改变错误认知的努力。我发现左ุ脑和自然的右脑แ不同，是麻木的，可能被损坏了，但当认知被改变的时候，麻木的左ุ脑会出现种奇怪的感觉，这种感觉有时是点状或块状微痛，有时类似洞开，我觉得这是脑子开窍了，所以我称它为ฦ开窍感，开窍活动过后，相应的那ว块区域明显好转了，思维能ม力增强，症状减轻。就这样个个错误认知被改变了，开窍感出现了，疾病步步好转，后来我发现这些改变只是微不足道的，真正的核心还没有被发现。
第七年的时候，妈事件带给我的强烈情绪严重影响了我，已到了非解决不可的地步，于是我寻求妈的道歉，果然，她的道歉把这些积蓄的情绪化解了。
妈事件得到เ道歉后病情取得显著进步，由此我想到了王事件，王事件是不是也应该得到道歉呢？
我开始和王刚ธ的通信，病情有了很大进步。在对王事件和妈事件引起的障碍想法进行纠正时，我发现它们的点点改变就会大大促进病的好转。我逐渐意识到王妈事件引起的错误想法是疾病的核心，症状的主ว要发动者，而此前的认知纠正基本没有触及它们，因为ฦ我不敢回想王妈事件，王妈事件夹带强烈情绪。
我寄希望于王刚ธ的道歉能使这些想法自然消เ失。半个月后，王刚ธ道歉了。他的道歉使我对王事件的愤怒也消失了，病情有了很大好转。
接触社ุ会已๐经8๖年了，我认为已基本适应社ุ会。但接下来我适应个新า单位的工作的努力还是彻底失败，我还是不能适应工作。
20่0่4年8月初ม，我发觉我的疾病是由王事件和妈事件两个ฐ刺激引起的，事件发生前我可能是心理迟滞，王事件和妈事件引起的的错误想法是疾病的核心。
妈和王刚的道歉让我可以面对王妈事件，初步纠正事件的错误认知。和妈接触的机会很多，所以妈事件想法容易改变，但南都相距遥远，印象模糊，无法改变王事件的想法，尤其没有和王刚接触的机会以验证对王刚的误解。我发觉王事件和妈事件的错误想法是疾病的核心，此前接触社会的努力只是隔靴搔痒。
8๖月中旬ຒ的个星期里，对王刚ธ的不信任和其他几个和事件有关的无法改变的想法令病情出现了恶化，日常生活都出现了困难。我明白必须尽快纠正这些想法，改变想法的最好办法就是到南都去，让事实验证想法的正确与否。所以我来到เ了南都。
想到这里，我的思绪又回到เ了眼前，王刚到เ底是个ฐ怎么เ样的人呢？他现在还像在大学里样对我怒气冲天仇恨不已吗？王事件的发生令我不得不这样认为，但我隐隐觉得不可能是这样，我急切地想改变这个想法，这个王事件引起的看法的被纠正对我来说很重要。明天就要见到王刚了，答案就要揭晓。
第二天上午我和荣霞去南都的几个ฐ著名景点，方แ面，它们是不是和记忆里的样，上学时去过，以后印象有点异化，现在求证下，方面，荣霞没有去过，她要看看。王事件的发生令我对南都的自然环境都产生了许多错识，验证它们也是我此行的目的，虽然很匆忙，我还是看到些东西，并记住了它们，部分改变了对南都自然环境的错识。
中午1้2点，王刚发来短信：非常抱歉，由于我单位的班车下午5：3๑0่发车，到饮食条街可能ม超过6๔点了，能否把时间改为6๔：45๓。看来我把时间定的有点早了。王刚ธ还告诉我同吃饭的还有位同班同学。我回短信：好的。今天，中国的金牌总数已๐上升到1้0่枚，位列第位。
整个ฐ下午，我都忐忑不安地等待着。我直不了解王刚是怎么เ类型的个人，前天我还在想，如果大学时不遇见他，或者调换宿舍成功，事件就不会发生，我可能不会得病，心里对他很有意见。今天我想，不能ม怪王刚，如果没有妈事件，我同样不会得病，王事件和妈事件共同促成了疾病，单独的个不会形成刺激。