恒天大陆，姜国，增城。
城的西面是宽广延绵的虎啸山林，林中有一瀑布，高达百丈，直冲而下，力道足有万钧，撞击顽ื石发出的轰鸣声更是震耳欲聋。
瀑布下，一个十六岁的少年正承受着这万钧๕巨力的冲击和捶打。
他脚下的顽石凹下去足有两寸，是少年常年在此抗衡瀑布造成的效果。
他身上青根突起，眼睛暴红，正艰难地将一块直径三尺的圆形铁板举过头道：“但我似乎达到เ了锻体极限，无法继续强化肉身力量了。”
恒天大陆的修士有外三境、内三境和法三境之分。外三境就是锻体、脉冲和筋骨这最初始的三个境界ศ，每一境又分九品，一品最低，九品最高。
外三境修的是‘力’，其中ณ锻体炼体，修皮肉；脉冲冲脉，修经脉ำ；筋骨健骨，修筋骨。
而皮肉为叶，经脉ำ为枝，筋骨为根，当叶繁茂到一定程度，就会受制于枝，想要继续繁盛，就要先强枝。
锻体一品拥有千斤之力，二品拥有两千斤ภ力，巅峰九品就有了万斤之ใ力，想要再进一步，就要先强壮经脉，从而进阶到修士外三境的第二境‘脉冲’。
这修士的第一境‘锻体’是将天地元气化入皮肉，改造并激发**的无限潜能，从而获得极限力量。而第二境‘脉冲’是将天地元气引入经脉ำ之中，不断ษ冲击周身三百六十一道大穴，进而强化经脉ำ，助肉身的力量再次强大。
云帆不同，他不可以借助元气来进行炼体和冲脉。因为元气会融入魂魄之ใ中，增强元神，反而让云帆处于极度危险的境地。
他只能借助外力来达到元气炼体的效果，比如借助瀑布的万钧巨เ力来锻造**โ。
但是，不管是元气的由内而外，还是瀑布的由外而内，都会让皮肉的力量达到เ极限。在能ม够抗衡力达万钧的瀑布后，云帆已๐有了万斤之ใ力，达到เ锻体极限，不强壮经脉，任凭你如何努力，力量也无法增加一丝一毫。
然而，瀑布的力量虽大，却只能练皮，无法透脉。因此，云帆才会有此一说。
“你放心，姐姐一定有办法让你继续强化肉身，困住日益壮大的魂魄。”封玲儿说道，忽然一指墙壁，只听‘噗’的一声，墙壁飘起一道青烟，留下了一个小孔。
“这是？”云帆疑ທ惑的问道。
“这一指模仿的是刺๐穴剑法，只要力道控制ๆ得当，就能起到打穴冲脉的效果。”封玲儿凝视着云帆，“明天开始，我用这剑法击打你三百六十一处穴道，助你冲脉，每天八个时辰，你不能喊疼，更不能间断。”
(本章完)