容易患有退行性膝关节炎的人群
变形后的软骨并不能自愈。为了缓解疼痛，需要锻炼与膝盖有关的肌肉，以减少膝盖所承受的负担。
o形腿的人，膝盖处于比身体中心部分更加外侧的位置，所以不管采取何种站姿，支撑身体重量的负担就更集中地落在了膝盖内侧。
人的腿形从大体上来说分为正常腿形、o形腿和x形腿。
因此，与其担心“是否受到了遗传的影响”，不如改变一下生活方式，以保持标准体重。
因此，在鞋底的外侧装ณ上几厘米高的足底板，防止形成o形腿，提高肌肉力量，减轻膝关节的负荷就变得尤为重要。
“生长痛”会让孩子觉得疼，但是绝对不是持续很长时间的剧ຕ烈疼痛。因为人的身体包括骨头在内，在伴有剧烈疼痛的时候，是不可能生长的。
有些3～12岁的孩子，常常会在傍晚或深夜出现持续3o分钟็至1个小时的腿痛，生疼痛的部位多为膝盖，其次是大小腿，有时还可能ม是小腿骨前面。奇怪的是，到了早上，疼痛又会自行消เ失，孩子又能够正常行走。
有的患者膝痛已经十分严重了，可他们却还认为“拐杖用多了不好”“老年人才会用拐杖”。带有这样的想法而排斥使用拐杖的人不在少数。
Q膝盖疼痛时，使用拐杖会好一点吗？
aທ如果不将炎症等根本原因消除，症状就会反复出现。
但对于年轻的运动选手和今后还想进行体育运动的人，就需要进行韧带修复手术来消เ除膝盖的不稳定感。