“灵动螃蟹步！”
方寸很清楚，对待那些武士、武师他还可以用硬碰的方式，用快的方แ式击败对方，因为ฦ他们也经不起四牛之力的全力一击，但是到了先天武师则不同，先天武师内脏凝练，轻易不受伤，即使方寸打了对方一拳，但也最多是挣了个ฐ场面，要是对方打了方แ寸一拳，那ว便能要了方แ寸的命。
嘭
念到了名字，当先走出一个俊美的男ç子，径直走到青冈石前，弓腰、蹲身。
方寸猛的站了起来，如鹰的眼神向房间的四周望去。
“不对，我要出去，这不是梦，刚才我就感到了一阵心悸，武道宗师心灵圆满，万邪不侵，又怎么会做这样的梦，给我破开！”
嘭
方寸道出一声好，看似随意的打出一拳，不过如果仔细看的话就可以看到方寸的小臂似乎在这一瞬间要大了一点。
只见方寸只是轻轻的一抖，浑身的肌肉、皮膜、筋骨似乎都在抖动一般，而且还是很有规律的，不断ษ的上下抖动着。
“恩，我感觉到，我浑身都充斥着力量，皮膜也变得稍微的坚韧点了，现在正是时候，修炼九牛二虎大法！”
在山谷前有三只硕大的仙鹤，这些仙鹤每一只都有着两三米的高度，尖尖的长嘴，眼神犀利ำ，即使是这三个ฐ武师在看到这三只仙鹤时都显得有些恭敬。
一声轻轻的脆响，方แ寸紧紧咬着牙，这才慢慢的挺起身来，微微的活动了下身体，跟着三个武师走去。
“也罢，不管你是无事献殷勤有企图还是别的什么เ，你日后若有什么เ需要帮忙的，我若能帮则帮，不能帮我亦不会帮，可别ี把我想成那种死脑筋，滴水之恩我当滴水报之，涌泉那ว倒算了！”
方寸可不是那种为了滴水之恩便可以置自己于危险之地的人，他不是君子，更何况他还有着自己的大事，在解救族人之前，不能出任何事，在身后可是有着千百万的族人在受着煎æ熬。
轻轻拿起瓷瓶，打开盖子，略微的闻了一闻，一股清香直扑鼻中，随即浑身似乎都感到了一阵舒泰。
“好，的确是好东西，这十颗五谷丹的确是能够把我炼肉的精力、营养补充充足了，这个张百忍果然是有心！”
方寸一闻便知道这是好东西了，足可以补充自己้的肉体所需要的营养、精力。
轻轻的倒出一颗五谷丹ล，一下子便扔进了嘴里。
咕噜
吞进了喉咙，慢慢的滚下了肚中。
呼
方寸感到药效渐渐的作了，全身都是感到了一阵舒泰，而且有一股子的热气快的从肚子中散到เ四肢百骸，特别ี是肌肉中有股酸酸麻麻的感觉。
“唔，好快，没想到这药效是如此的强烈！”
方寸原本以为这五谷丹啊得需要一段时间才能头生作用，没有想到仅仅是过了半刻钟药效便开始挥了。
“好，那便开始炼肉！”
方แ寸站稳脚跟，弓下马步。
呼哧
呼哧
咕噜
咕噜
一阵奇特的响声，先是长长的呼出一口气，而后再深深的吸一口气，肚子也是一涨一涨的，皮膜都开始鼓涨鼓涨。
啪啪
方寸猛的拍了自己胸前两ä巴掌，而后立刻把全身的衣物出去，赤条条的站在房间中ณ。
浑身的肌肉宛如是钢筋一般，随着方寸古怪的上下起伏，竟然在微微的颤抖着。
“唔，炼肉果然是很辛苦，而且不是一朝一夕的事情，现在才做了几个，我都感觉到有些累了！”
方寸单手支撑着身子，在地上不断ษ的起伏着，全身的重量肌肉都调动了起来。
炼肉是一项长期的工程，不仅仅需要大量的营养，更是需要坚韧的意志，现在方寸只是力量强大，有着四牛之ใ力的恐怖力量，但是并没有炼肉，所以肌肉的爆力并不是很强，更加重要的是，没有炼肉，那ว么เ其体力根本就不怎么悠长。
“如果说我现在战斗，高强度的战斗ç，不断的爆力量，那ว么我最多也只能够支撑一会儿而已๐，这就是没有炼肉，所以体力并不悠长，而只有炼肉大成，其体力就会悠远绵长，达到令人恐怖的地步。”
就像方寸和孤心宇打一样，即使是把孤心宇打死了，但他也是累得够戗，后来孤心月的一拳打过来，他甚至都没有力量再闪躲了，这就是没有体力了，不能够持久ื的战斗。
如果是武师，炼肉大成，即使是战斗ç几个时辰，那也不会累得没有力量的，炼肉大成后，其肌肉将会极度的扩张，整个人看起来十分的彪悍，而且饭量开始急剧的增大，平时所吃的东西用不着的都会全部的储存在肌肉中ณ，一旦战斗，这些平时储存的力量就会慢慢的散开来，持续战斗。
“我的力量很强大，但我现在的体力果然很差，幸亏有五谷丹ล，不然炼肉的时间怕是要耽搁很久ื！”
当年在地底的时候，方寸甚至能够直入野兽群中ณ，大战上百头野兽，战斗结束也只是微微的喘些粗气而已๐，根本就不会累到没有力气。
噼啪
方寸猛的站起身来，全身汗水淋漓，热气直冒，全身都已经是运动开来了，肌