吐纳气团基本上就是：第一步缓缓吐气起功。吐气时收紧腹部,ไ把空气排出腹部和肺部；吐气完毕,开始慢慢吸气,扩张肺部,ไ让胸部向外扩展,但是要注意把腹收紧；当肺里充满了空气后,ไ屏住气片刻,ไ然后,慢慢收缩胸部ຖ压迫肺；同时,慢慢放松腹部,使之成气球状口这一系列的动作把空气从肺推向腹部ຖ；最后让空气在腹中停留片刻后,慢慢收缩腹部让空气从口中呼出口。当在一呼一吸完成一轮吐纳后，一次功法也就练完了。
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“妈的”马义看了看自己的手，苍白又无力，恨不得狠狠一拳打在墙上。不过，他也只是苦涩又无奈的敏抿了抿嘴。“作孽呀”，父母那焦急又可怜的眼神，借钱的哥们要钱时候的无情仿佛就在眼前。最后，也只是苦了父母，六十几岁的老两口四处求人，总算借了点钱把着急还得钱还上了。
现在想想，已经记不起来当时是怎么เ到得警察局，不过报案时候记录民警那讥诮的眼神却已๐刻在他的脑子里了。“你多大了？什么学历？”那分明就是在说“你是个ฐ白痴呀，天上掉馅饼的事你也信。”
之所以到เ现在还要先习字读经，一方แ面是那些文字还要掌握牢靠，主要的是这些经文还需读透才能慢慢理解其中ณ的意思。就像中国的古代文字，先通篇是没有标点符号的；其次经文还都是些玄而又玄的东西，你很可能通篇都读顺了，但就是不明白其中的意思。所以基本功还是要做的。
现在马义读的就是一篇名叫《神元念法》的经文。从马义学这一段时间来看，这篇经文大致是教如何锻炼念力和一些使用念力的技巧。《神元念法》经的基础还是静气凝神，要求的是思想空明、精神集中，存想观物以达到เ以念使力的目的。
刚开始学习这篇经文时马义也提出过疑问，他问胡老四“这些都是真的么？能实现么？”“能实现吗？”胡老四一蹦多高。“你怀疑ທ我在骗你？”胡老四明显气恼了。马义赶忙说道：“不是，不是。老师你也知道，我现在好多过去的事都记不清了。就你说的以前可能也就是个ฐ读书的，你现在教我的东西，我都没见过，不明白呀。”
“嗯”，胡老四的火气下去点了，随即哼道：“让你见识见识，老师的真法。”只见胡老四存神瞑目，双指并拢点在眉心，片刻之后猛然睁开双眼，右手一挥，双指指向贡桌上的一打符纸，同时口中断喝一声“咄”。只见那ว一打符纸猛然飞舞起来，虽然隔着个一两米，那一打符纸却如臂指使一般随着胡老四的双指上下翻飞。胡老四一边指使符纸，一边斜眼看着马义，脸上那个得意呀。马义看了，那ว不明白，赶忙装作一脸惊诧的道：“哎呀！哎呀！真，真神了，飞起来了！”胡老四“呵呵”一笑，双指一指，低喝一声“收”，把符纸有收回贡桌上。
就见胡老四故作沉稳的咳嗽两ä声道：“此乃小道，如念法修至高深之处，可飞剑千里，移海搬山。你可还学不学？”说实话，是有点玄，不过还没有到惊世骇俗的地步。“咱以前在电视上看多了”，马义แ一边想着一边赶忙装作惶恐的样子道：“学！学！”
其实在经文读熟ງ后，马义แ现由于其根本还是静气凝神。而他现在静气凝神可是练得比胡老四高明多了，现在基本能够保持随时处于吐纳宁神状态，用银宝的话说就是“睡着了，还吐纳凝神呢。”你说‘银宝怎么知道的？’呵呵，自从马义身体好后就搬到เ赵家厢房和银宝一个房间同炕共卧了，银宝可不是就有言权了么เ。至于原来的房间，身体都好了总不能还享受病人待遇吧。
有了静气凝神的根本，具体的念力功法也就是：意守天目，感到เ天目胀后，意想身体内的精气全部都集中到天目，至于精气的运作路线跟吐纳术的经络是一样的；然后用天目感应要操控的目标，在感应目标时要把目标感知成是你身体一部ຖ分；随后是用念力操控目标，操作感应目标要最终要达到和自己้举手台足一样自然顺畅，当然了这是修炼有小成的阶段了。不过这样的训练很耗精神力，马义一天里也练不了几次，练得次数多了反而精神萎靡，不利于干别的活了。
在熟读完经书，进行几次念力练习之后，马义要做的工作就是调练朱砂，有时候是研磨笔墨，然后就是尽心撰写符箓了。符箓按胡老四的说法也称“符字”、“丹书”，是符和箓的合称。符是指书写于纸、帛ຑ上的笔画屈曲、似字非字、似图非图的符号、图形；箓是指记录于诸符间的天神名讳秘文。
符箓按撰写方式又分复文、云篆、灵符、宝符、符图等，马义现在能撰写当然是最低级别的复文法了。复文法多数由二个以上小字组合而成，少数由多道横竖曲扭的笔画组合成。至于其具体意思，马义แ也不求甚解，一方แ面马义只是秉着帮忙干点活的想法；另一方แ面马义แ也有自己的理解，就跟以前小说里说的什么魔法阵似的，知道怎么弄就行了，干嘛非得明白原理呀。我不会造车，我会开就行了呗。b778๖8xiaoshuo
马义现在能ม撰写的符箓德种类也就那么เ几种，而且马义现胡老四经常用的也就是这几种。治病除灾、驱邪避害，至于这些符箓具体怎么เ用，马义แ现在还没学着。