俗语说的好“春困秋乏”。秋乏，是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼，但要注意循序渐进;๙保持充足的睡眠，亦可防秋乏。
2、调理脾胃
4、预防秋燥
立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之ใ交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补。
“可是霍西说他们天分有限，且进度太慢，把他们三个分开让他们自己学！”冉七七想了想还是说了出来，毕竟她说的是事实不是吗？
霍德尔看出她的犹豫，不由á得挑眉，这是才去了几天就相处出感情来了：“是有什么不方便吗？”
“怎么了，没睡好吗？”宁月看着冉七七眼睑底下的乌青关切的问道。
等收拾好房间，冉七七满足的躺在床上开始猜想明天那人还来吗？来了又会带给她什么呢，今天吃了蔬菜，她现在又好想吃肉阿，涮羊肉汤，烤肉阿什么的都可以，就连平时她不喜欢吃的红烧肉此时想起来都觉得十分馋嘴，不知道那位善解人意的小姐姐明天会不会给她带点肉来！不行了，不行了，越想越吃怎么办，嘤嘤嘤，她都好久没吃过肉了，都快忘记肉是什么滋味了，不说鸡鸭鱼牛羊肉，她就吃点猪肉都不行吗？
喔，比她估计的都还要小，是了，她忘记这里的人身高普遍都高些，对了，那她的那ว位同乡应该也不会太高！
“我十岁了！”倩倩最先说道。
“这样阿？”周乐有些失望。
“嗯，他们的能力都不错！”霍德尔解释道。
冉七七抬头看了看他们四人眼角下都有淡淡的青色，这几天晚上因为要守夜的关系，他们都没有休息好，于是她附和道：“对对对，到了就先好好休息下！”
霍德尔的呼吸一顿：“好！”然后开始理了理思绪，轻声为ฦ她讲解道，然后特意提醒她不要过度透支精神力。冉七七想起上次的经历连忙点头应到。
“突破两层？”听到星辰的话冉七七猛的抬起了头，她眉头紧皱，她想了想这些天来她的进度，这些天来，她今天才摸到突破一层的门槛ນ，想到阿月到เ现在都还卡在三层那里，她有些心焦，那ว她什么时候才能突破二层去种植。
不知道练习了多久，冉七七额间都渗出细细的汗珠来，她有些疲倦的瘫倒在地上，她觉得她就快要突破这一层了，可是好像总是有什么卡在那里，让她不得前进，或许这就是阿月之ใ前说的瓶颈？
“傻，想去就去，不用顾忌我们，到了这里本来就是有合适的地方就留下，没有合适的就继续往下一个地方去，知道吗？”宁月语重心长的说道，有共同的目标时大家结伴皆大欢喜，没有共同目标时，就各自走各自的路，在这里是很常见的事。
“那你们呢？”冉七七问道。
扎莫回头的时候就看到他家将军正一脸笑容的揉着冉七七的头发，他不由得揉了揉眼睛，要知道他们将军平时离异性都是三米开外，在卫城的时候不知道伤了多少姑娘的心，现在他竟然主动去揉别人的头发，扎莫觉得自己需要冷静冷静。
冉七七想，所以他这意思是扯平了？她抬头看了看霍德尔，霍德尔忍笑点了点头说道：“对，就是你想的那样！”
“今天其实还是可以出去猎晶核的，我们东西不多，整理不了多久，明天晚上整理都行！”宁月这时开口道。
看瑟亚一副激动的样子，瑟兰淡淡说道：“后天！”然后再轻声对旁边的宁月和冉七七说道：“后天我们和将军一起出发到卫城，你们现在可以先整理整理自己的东西！”
扎莫有些惊讶，居然是他们救下他的，也就是说那五级变异兽是死在他们手上咯？走到院子里他连忙诚心道谢：“非常感谢你们的救命之恩，扎莫没齿难忘！”说着从腰间掏出两颗不大不小的晶核递给瑟亚他们。
扎莫虽然不明白将军为什么不回他们的住处，要跟着他们一起来到这里，但还是老实的没有说什么，只是轻声问道霍德尔：“少爷，那只五级的变异兽后来怎么เ样了？”
宁月点了点头：“之前大家都一心朝阳城赶去，并没有在路上停留，一路上的变异物种不少！”
冉七七看着眼前的药剂师入门教程，然后一把装进收纳袋里，等有时间了再慢慢研究。
冉七七听着他有些龙洞的声音于是连忙说道：“既然这里是星辰间，那你就叫星辰吧！”
“你的血激活了星辰间，也就是我，而你现在的状态是灵体，星辰间被你激活后就存在你的意识里，所以我当然知道你在想什么了，当然，你如果不想让我知道，直接切断我们的意识交流就可以了！”那个声音继续解释道。
“先看着，等她不行了再上！”瑟兰冷静的说道，只有在面对生死之际人的潜能ม才能无限激发出来！
瑟亚接过晶核随意的说道：“好呀！”现在他已经接受她是自己同伴的事实了，所以她努力是再好不过的事了。
冉七七注意到他身上的血迹和伤口小声的说道：“这些要紧ู吗？”说完不等他的回应朝宁月要了水就开始帮他清洗伤口，然后拿出之ใ前的睡袋碎布帮他包扎，冉七七看了看自己的成果，满意的点了点头然后说道：“好啦，你现在可以自己้