就这样，慢慢的调匀呼吸，一呼一吸，一呼一吸
两ä呼一吸，两呼一吸
三呼一吸，三呼一吸
使丹田à这个位置时松时紧，有节奏地进行腹式呼吸。现在感到腹内有一股暖气血在流动，全身会慢慢感到热。
用心神引导气血在人体内循环流动，它循着经络，由丹田à下行至足心涌ไ泉穴，然后上行经过背、颈，直到头顶百会穴再下行经颜乔至丹ล田，成为椭圆形的周流形式。
慢慢加快气血运行的度，周而复始，不断循环。
当你腹部ຖ应当感到充实的时候就停下来。
一个时辰之后，王语嫣缓缓睁开眼睛，好像过去一个世纪那ว么久ื，知道表哥微笑的脸庞印入眼帘，王语嫣才回过神来。
“表哥，我修炼多久了？”王语嫣声音有些飘渺。
“表妹真是天赋异禀啊，第一次修炼内功就找到气感，找到气感也就算了还能ม运行三个周天，运行三个周天也就算了你居然还能进入顿悟状态。既生瑜何生亮啊！”慕容复故作幽怨的说道。
“表哥你就爱取笑我，还没回答我的问题呢？现在是什么时辰了？”王语嫣娇足一跺。
“现在是申时，你修炼了一个时辰。看来入定对你来说是很简单的事，下面我们来练桩功，先扎个马步吧？”慕容复微笑道。
“练内功还要扎马步啊？有没有简单一点的方แ法，女孩子扎马步很不好看呢！”王语嫣有些期盼的望着慕容复。
“不行，扎马步是最打基础的，尤其是你刚刚顿悟，现在是修炼最好的时机，也是打下基础的重要时机。
就算你天资聪颖，天赋异禀，这一步也不能跳过去，想当年你表哥我可是每天扎六个时辰的马步，我那时候才四岁，你都大人一样了还吃不了这点苦？”
王语嫣知道逃不过去了，乖乖听话扎起了马步，慕容复紧紧ู盯着她，不断ษ的指导、纠正，越快上手吃的苦就越少，这扎马步也是有诀窍的，慕容复当初花了半个月才摸清套路。
哪知道王语嫣仅仅一个时辰就能做到，慕容复花一年时间才达到的“马定”，哎人比人气死人，慕容复不得不再次感叹。
看到王语嫣扎马步一个时辰就能进入入定状态，心有所感，都说名师出高徒，好为ฦ人师的人都希望遇到เ一个聪明的徒弟，可若是徒弟太聪明了，这个师傅就不知道是什么感觉了。
一个时辰前，王语嫣扎马步战战兢兢，摇摇晃晃，兼之还有些扭扭捏捏，在慕容复强硬的态度了，很快就进入了状态，调整了呼吸，控制身体颤抖，一个时辰后就能在扎马步的时候入定了。
------ๅ---ๅ------ๅ----第二十三章调戏段誉------ๅ-----------ๅ--
内功为“术”，是无形无象的。招法为“技”，是有形有象的。“术”为ฦ阴，“技”为ฦ阳，两者必须ี相互结合。
“术”为ฦ内，“技”为外，内外结合。
应用时，阴不离阳，阳不离阴。即招法里必须ี有内力通出，有内力贯通才能化腐朽为神奇，而内力则要由á招法找到通出之路，内力通过招法挥出威能。
光有招法而无内力的结合是外力较量的手法，光用内力而不用招法使出则事倍功半。只有技中有术，术随技出，才是武功修炼的正道。
王语嫣内功已然入门，此时正在修炼《凌波微步》，而《凌波微步》无疑是最好的动功。
王语嫣此时进步神，慕容复已然不用去看，不想去看，也不敢去看了，这三个时辰没有人知道他的内心里感受到多少震撼。
在曼陀山庄与王语嫣陪练了三天，慕容复再次回到了燕子坞，王语嫣就继续留在家里修炼武功，慕容复与她约定两个月后再去考校她的武功进度。
这边的事情都已经处理完毕，接下来就是再次前往无量山了，这一次慕容复是以游玩的心态去看看。
一路上不徐不疾，带着阿朱阿碧，以及护卫杨虎城游山玩水，花了将近一个月的时间终于来到无量山。
稍微一打听现无量剑第三次比武还有几天，众人也不心急，在阿朱的建议下，准备来一次百变大伽秀。
阿朱最喜欢装扮成一个老太婆，这次也不例外，显然这次比上次要好太多了，至少初一看，几人都无法找出破绽，顺利通过。
阿碧没有练过易容术，完全由á阿朱一手cāo办，会扮成什么呢？慕容复心中很好奇，但是没出来之前猜是猜不到的。
慕容复把杨虎城易容成南海鳄神，两ä人都是身材比较魁梧的，带着一丝丝凶悍之气，装扮出来也似模似样。
杨虎城也不负慕容复所望，将南海鳄神这个角色扮演的活灵活现，毕竟先前有过交手，再加上杨虎城又是一个十分机灵通透之人，故而表示毫无压力。
毕竟熟悉南海鳄神岳老三的人也没几个。
慕容复这次扮成道士，道号伏魔真人，开口闭口就是无量天尊、道友请留步，贫道观你骨骼清奇，相貌神异