罗辰被科技神符吸如了它的内空间，看着神符内空荡荡的地方。。
“你在哪，我怎么看不见你。”
“我现在还没有办法在你面前现出身形，因为我身上的威压太大了，你承受不住的，一旦我出现在你的面前，你就会全身崩溃包括你的灵魂在内，等到你的身体进化到เ恒星级的时候，勉强就可以承受住我所带给你的威压了。现在你还是什么都不要想，专心修炼段体术吧，我会把段体术的第一个动作给你显化出来，你自己้看仔细了，好好的修炼。”
科技神符的话音刚ธ落，罗辰的眼前就出现了一副图画，图画ฑ上是一个人在扎马步，但他的手不是向前伸出的，他的双手是向后伸的。罗辰看到เ这很是不解。马步有什么可扎的，自己也扎过马步呀！这样也可以促使身体进化吗？
“你不要以为这个姿ู势很容易，你记住你的双手伸的要和你的后背成垂直的形态，而且你至少要能一次就可以坚持十二个ฐ小时。这样第一个ฐ动作你才能算是入门了。”
我靠，后背和手臂呈直角，保持好直立的姿势十二个小时才算入门，那什么才算是练成呀。
就在罗辰在心里暗自嘀咕的时候科技神符有说话了：“当然，让你坚持十二个小时是在一倍的重力环境下。第一个动作入门以后我就会增加重力，把你所在的环境提高到二倍重力状态，当你在二倍的重力状态下坚持二十四个小时的时候，那么这个ฐ动作你就算是练到了登堂入室的程度。如果你想大成的话就得在四倍的重力下坚持四十八个小时。当然你练成以后的效果可是非常明显的，当你练成第一个动作的时候，你的力量会增加一倍，身体强度也是增加一倍，但效果最好的是你的精神力。第一个动作你完全练成以后，你的精神力就可以达到外放的程度，不过，你也只能ม探测你身体周围一百米的情况。这九个动作对应着进化学徒的九个等级，也就是说你练成了第一个动作，那么เ你就达到了一级进化学徒的程度。以后你每完成一个动作，你的身体的各项技能就增加一倍。比如说，你完成了第二个动作，那么เ你的力量就会达到八百斤，精神力可以外放到二百米远。现在你知道了吧。还有一点就是，以后你每练一个动作，重力就会自动的增加一倍。如果你听明白了的话现在就可以练习了。”
听了科技神符的话，罗辰心里就是一阵的激动呀。虽说自己吃苦了，但是那也不是白吃的呀。从小自己就对身体的病弱不满意，现在不正好可以锻炼吗？再说了只要自己完全练成了这九个动作，自己怎么说也算可以自保了吧，如果这要是在地球上的话自己้就是人了。想想在地球上谁有十万斤的力量呀；谁能在三十六倍的重力下存活呀。没有人，但自己就可以。但一想到เ这里不是地球，罗辰又是一阵的叹息。
“如果没有什么疑问的话你就可以练习了，对了你只有一个ฐ星期的时间来练习第一个动作，也就是说，在一星期内你必须把第一个ฐ动作达到大成的境界。这一个ฐ星期内你的食物会给你的。但一个ฐ星期后不管你是否练成了第一个动作，你就必须ี自己去找食物。还可以告诉你一点，你所在的深林内最弱小的动物也不是你现在可以对付的，如果你达到了一级进化学徒，那么你还可以和最弱小的动物战斗，但至于你能不能ม杀死它就看你的本事了。”科技神符提醒罗辰道。
罗辰听的很是无奈，这到เ底谁才是主人呀，学习个练体术还限制时间。也太不拿我当主ว人了吧。不过罗辰想归想。第一个动作还是的练习的。想到这罗辰就摆开姿势。。。。。。
啪！
第一次练习罗辰仅仅坚持了五分钟就倒下了。
倒在地上的罗辰大骂：“我操，这是人练习的吗？身体的平衡度都没法掌握还怎么让人练习呀，我说那ว谁。。。。。。谁，你确定这副画你没有画ฑ错？”
“没有，是你身体太弱，意志力不坚强，怨不得别人。起来赶紧ู练习，你已经浪费了将近十个小时了。你还有六天零十四个小时。”科技神符的语气很是冰冷。
把罗辰噎的差点没有背过气去。得了自己还是赶紧ู练习吧毕竟自己的小命要紧。
罗辰从地上站起来，摆开姿势又一次开始练习。。。。。。。
扎好马步，直立着上身，然后两ä臂慢慢的向后伸出。。。。。。
向上抬，在太高一点，哎呦，不行了，胳膊太疼了，太不高了。
不行这样根本就达不到图上的要求，再来，罗辰要紧牙关又一次从头开始。。。。。。
终于在失败了二十次之ใ后罗辰成功了，不过这个时候他也已经筋疲力尽了。罗辰面带微笑的就躺在了地上，呼呼的只喘气。
一个小时做了二十次动作，平均三分钟一次，罗辰也已经达到了自己的极限。
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“不错，能ม在一个ฐ小时内就掌握了第一个动作的技巧，这说明你还算可以。接下来可就是真正考验你的意志力的时候了，告诉你一点，你坚持的时间越长对你的精神力的增加就越有好处。”科技神符对躺在地上的罗辰说道。