赵元和宿舍里另外两ä个兄弟打了声招呼，走到书桌前打开饭盒，看到เ里面除了自己每天吃的馒头咸菜外，还有一只鸡腿，不由的一愣。
赵元苦笑了一下，他也不想天天吃咸菜啃馒头，但为ฦ了节省开支，把每月挣的钱寄一部分回去让妹妹，也只能如此了。
“是。”赵元放下课本，起身收拾骨头，同时还不忘提醒着，“同学们离开的时候，把骨头放在课桌上，不要带走了啊。”又冲室友王嵘峰说：“二哥，帮我带份饭回去，老规矩，饭卡在我的抽屉里，谢了啊。”
赵元来自偏远山区，家境贫寒，辅导老师知道后，帮他在解剖楼ä里争取到了一个ฐ打杂助理的工作。钱虽然不多，节约着用，也能ม够每月的生活开销。
可以说，四圣诀虽然级别ี低，但却是修真世界中，最最顶尖的易筋功法！
将四圣诀的修炼方法牢记于心后，赵元迫不及待的开始修炼。
四圣诀的动作并不多，只有四式。
第一为青龙式，修炼者需要将脚๐掌紧紧抓住地面，以腰腹发力，在脚๐不动的情况下，尽可能的扭动身躯，动作看着既ຂ像是灵蛇舞动，又像是龙蛟摆尾。
青龙式讲究的是一个ฐ变字，不但扭动身躯的幅度、方แ向时刻在变，就连配合着的呼吸方法，也是相当的复杂，每一次都不重样。
第二为白虎式，修炼者四肢着地，背部微弓并昂首，形如猛虎。身躯起伏时，霸气十足。
这一式的气势要足，眼神要凌厉，呼吸以粗重为主ว。练到精深时，每一次呼吸，都如虎啸山林，又像风雷震耳。
第三是玄武式，只需要将身体盘成一团便可，没有别的多余动作，追求的是一个静字，甚至就连呼吸，都以缓慢沉长为主。
最后是朱雀式，也是四圣诀中ณ难度最高的，需要以左右换独立，双手在身侧舞动做飞翔状。这一式的要点，在于轻盈快速的同时，还得保持好平衡，呼吸则是以轻柔浅快为主ว。
赵元调整好呼吸后，开始修炼青龙式。
宿舍里的三个兄弟，见赵元不停的扭腰晃屁股，都很诧异。
刘著连都不玩了，盯着他，诧异的问：“老三，你这是在做什么呢？”
“看着有点儿像是广场舞啊，你什么时候有这种爱好了？”王嵘峰一脸的愕然。
吴岩也觉得赵元是在跳广场舞，啧啧称奇：“三哥，你这广场舞也太妖媚了吧？又是扭腰又是晃屁股，想想大妈们做出这些动作来，简直是辣眼睛啊！”
“什么广场舞啊，这是我新学的一种锻炼身体的方法，你们有兴趣吗？我教你们啊。”赵元对自家兄弟，丝毫不吝啬。
“谢了，没兴趣。”
“我还年轻，不想学广场舞。”
“这舞太奇葩，我怕学了后会变成蛇精病。”
宿舍里的三个兄弟齐声拒绝，他们看不出四圣诀的好，觉得有时间学这个，还不如玩游戏玩手机来的惬意。
赵元没有多劝，静下心来，继续修炼。
刚开始，赵元觉得四圣诀还是蛮简单。可是在将呼吸与动作完美配上了后，顿时感觉像被绑上了一块沉重的铁球，稍微动一下都难，想要完成动作，必须ี要拼尽全力才行。
一个ฐ青龙式都没有做完，赵元便汗流浃背，感觉没了力气，想要休息。
就在这个时候，一个念头出现在了他的脑海中ณ，“不行，不能ม休息。现在休息，就等于是前功尽弃了！一旦ຆ开了这个头，以后只要遇到困难就会想放弃，根本不可能练成四圣诀，更不要说是踏上巫医之道了！坚持，我必须ี要坚持下去！”
赵元用力一咬牙，将休息的想法抛诸脑后，继续修炼四圣诀。
他的力气很快被掏空，纯粹是靠着意志力在死撑。他的手脚开始颤抖，这是力竭的表现。可即便如此，他依旧在坚持。每一个动作，虽然不停的在抖动，却都按照规定完成了。
青龙式，白虎式，玄武式再到朱雀式
练到后面，赵元甚至已经累的没有了意识，脑袋一片空白，可他依旧坚持着没有倒下！期间好几次，他都想要放弃，但最终还是克服住了这个念头，咬紧了牙关，不停的修炼。
在朱雀式的最后一个动作完成后，赵元再也站不住，扑通一声瘫倒在地。大量的汗水如泉涌ไ，让他看着就像是刚刚从水里面捞出来的一样。
宿舍里的三个ฐ兄弟，不知道赵元经历了些什么，纷纷吐槽。
“老三，你的体能也太差了吧？”
“就是，这么几个简单的动作，你愣是搞了半个ฐ多钟头，还累成了这幅熊样。”
“三哥，你真的该锻炼了。年纪轻轻便虚成了这样，以后有了女朋友，怎么满足她啊？”
赵元大口大口的喘息着粗气，他累็的根本没有力气说话。不过心里面，却还是回了一句：“四圣诀看着简单，可实际练起来，却是能够累死人的。我至少还坚持着练完了一整套，要让你们来，能把青龙式给练完，就算不错了。”
躺在地上休息了几分钟后，赵元挣扎着想要爬起来。就