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目录
第一章子时养生:子时睡眠是养胆的最佳途径
.点按风市收胆火,失眠去无踪
.消除偏头痛,推揉列缺穴立竿见影
.后背撞墙脏腑显生机,防治胆囊炎和胆结石胆俞见奇效
.越晚越精神是一种病,振奋阳气巧捶背
.调配胆经大药房:食补药补不如经络补
第二章丑时:血卧归肝,深度睡眠是养肝的“不二法门”
.现代人为什么เ爱失眠十指绕宫城助你好睡眠
.熬夜抑郁๗脾ຆ气大,给“夜猫族”的清心万灵丹
.肝为青龙,青色食物加拍打可健肝
.怒冲冠易伤肝,阳陵泉帮你“浇灭”怒火
.调配肝经大药房:肝上有病就从肝经寻q米q花q在q线q书q库qhttp:bຘoot
第三章寅时:肺朝百脉,深度睡眠有利肺脏助心行血
.寅时睡眠有利气血分配,寅时不眠可叩齿健肺
.寅时失眠或早醒,鱼际帮你调肺经
.寅时为心脏病患者的“生死关头”,多练“气沉丹田”可健肺
.养肺先养气:男人肺气足精力旺盛,女人肺气足皮肤光滑
.调配肺经大药房:肃清肺喘,身体清安
第四章卯时:天门开,按时排便是养护大肠最好的办法
.卯时天门开,顺时排便清肠毒
.腹泻是大肠向你提出的警告,神阙帮你解决烦恼
.刮痧调理大肠经,排毒养颜气色好
.卯时需静养,静功方为上
.调配大肠经大药房:刮ุ痧黑木耳齐上阵,排除毒素า一身轻
第五章辰时:天天吃早饭,胃病不易犯
.辰时不吃饭,胃病迟早犯
.青春痘并不代表青春,胃经不通畅才是祸ຖ根
.养生不养胃,功夫全白费
.胃口好就能少得呼吸系统病,胃气旺是治病疗疾的第一良方
.调配胃经大药房:只要饮食正常,诸病皆有希望
第六章巳时:妇科有问题,脾经找缘由
.腿脚无力手没劲,症在四肢病在脾ຆ
.过胖或过瘦,都到脾脏找缘由
.脾气健运,嘴唇自然“美丽动人”
.治病求本,痰湿之人的根本任务是健脾ຆ
.调配脾经大药房:运化身体水谷和水湿,让体内无垃圾
第七章午时——休身养神,“心肾相交”百病消เ
.午时练“通经呼天功”,为身心减压的第一妙方
.疾病无情,心肾有谊:心肾相交护命功,让“天泉地泉”显神通
.敲开“神门”,您就能找到เ健忘、心烦、失眠的答案
.嘴里没味儿——病在舌头根在心,“通里梁门”能ม显灵
.调配心经大药房:心药不苦口,奇效垂千秋
第八章未时——身心两ä旺的午后时光
.摇肩活体功,让午后犯困无影踪
.要想肠胃安,午后常练“肚腹三指禅”
.未时练“强肝功”,让肝病患者越活越轻松
.养颜午间道——精致女人爱护自己、保养气色的第一妙法
.调配小肠经大药房,心肠健康全身爽
第九章申ã时——人体最活跃的良辰吉时
.下午4点户外运动最佳,但是不要当哑巴
.口干舌燥——“南水北调”靠膀胱
.缓解女性外阴疼痛之扰,承扶中极效最妙
.撒尿后打“寒颤”,为何在小孩和老人身上最常见
.调配膀胱经大药房:通天接地膀胱é经,让人体固若长城
第十章酉时——“肾气临人”好补肾
.早ຉ上得吃咸,晚饭要清淡
.人受到惊吓的时候,为ฦ什么会“屁滚尿流”
.傍晚烧为哪般,太溪三里足三里保平安
.女性月经淋漓不尽,就到肾经找交信
.调配肾经大药房:树靠根活,人赖肾生,打通肾经百病不生
第十一章戌时:戌时是保养心脏的第一时间
.人生气为什么没胃口?膻中穴是最好的“解气药”
.十指连心,轻轻敲走抑郁症
.不做“受气包”,戌时为心脏病患者支个招
.心胸脾胃病,活用内关一招灵
.调配心包经大药房:锻炼心包除诸邪
第十二章亥时——亥时天地归于静,三焦通调百病消
.对付顽疾偏头痛,三焦中ณ渚显神通
.化解抑郁症,三焦通畅才是本
.亥时怀孕正当时
.调配三焦