修行之人，也要知道，七天才能产生一个变化。
佛陀悟道时，也在菩提树下面坐了七天。
“呼！”青竹这是轻出一口气，脸上带着一丝笑容，他想，‘原来，姑姑不是生我的气，也不是不理我，只是因为学习太忙了。’
“好的！”
至此，青竹才明白，‘原来，数个呼吸也这么难啊！’
时间缓缓的流逝，或许，是白天上课太累了，或许，是人的习惯，青竹数到三十次的时候，感觉自己越来越困。
话说，郑东也学过打坐，还练过一个月的拳法，不过，他放弃了，无论是打坐还是练拳，都太累็了。
“我告诉你，修行真的很难，而且，还需要明师指导，你还是认真的读书吧。”
女鬼感受到青竹的目光，竟然抬头看着他，那眼睛非常空洞，没有一丝神采，若仔细看，女鬼的眼睛充满了死气。
为ฦ什么เ说是女鬼？因为ฦ，青竹从小就能看到一些特殊的东西，所以，当他看到那ว个ฐ穿白色长裙的女子时，心里非常肯定，这是一个ฐ女鬼。
这不，青竹参加了一上午军训后，已๐经非常疲惫，就想找个地方แ躺下来。
“天啊，还要在太阳下站七天？”
“姑姑，你会照ั顾我吗？”
之后，青竹又和母亲去报名，时间缓缓的流逝，青竹心里一直惦记着青玉，‘怎么还没回信啊？她说了，她也有很多事情要忙，可是，手机就放在口袋里，连回一个ฐ信息的时间也没有吗？回个ฐ表情的时间也没有吗？她真的在意我吗？她真的喜欢我吗？’
“见到光之后，想要定住光，住在光明的境界ศ中ณ，需要不断的训练，习惯光境，才能住在光的境界。”
禅修聊天群有一篇专门介绍光的文章。
“光有两ä种状态，一种是弥散的光，一种是凝聚的光。”
“当弥散的光化成凝聚的光，聚成光珠时，就达到เ了道家的结丹境界ศ，结丹者，也可称之为陆地真仙了。”
如果想让弥散的光慢慢的凝聚，就需要修练专注力，以及意志力。
因此，很多武者都明白，想修练到金丹ล境界，就要修练神识，然而，如何修练神识，修士却闭口不谈，因为，这是大秘密。
禅修聊天群也不知道是谁创办的，竟然把修行的大秘密公开出来。
不过，即使公开出来了，如何修练专注力和意志力仍然是一个‘秘密’。
青竹无法定住光境，也无法住在光的境界中，只能ม修习另外的方法，就是白骨观。
白骨观，真正说起来，也和道家的修气脉ำ一样，修练白骨观时，先观自己的左脚大拇指，想像着自己的大拇指溃烂，慢慢的腐蚀掉，露出里面的骨头。
说到观想，这也是一个ฐ大秘密。
如何观想？什么是观想？
禅修聊天群也有讲解，青竹记得这样一句话，‘如果你们观想不起来，可以看日出，或者看日落，你们看到เ太阳后，猛然间闭上眼睛，脑แ海ร中ณ就会留下一个太阳的影像，久久不散，这就是观想。’
“观想，就是想像，让你想一件事，想一个ฐ人。”
“如，现在让你想父母，你的父母是什么เ样子？大多数人的脑海ร中ณ都会浮现出一个影像吧？那就是自己父母的影像。”
“同理，让你们观白衣观音，观佛陀，也是一样的道理，你们要想像白衣观音的样子，想像佛陀的样子。”
“当你们想像出佛陀的样子后，再把佛陀的影像定在脑แ海之中ณ，这就是观想。”
“观想的要点就是专注，集中精神专注于一点。”
青竹由á观呼吸转为ฦ观左脚大拇指，他把注意力放到เ左ุ脚大拇指上，刚ธ开始的时候，有点难度，青竹就想，‘观想一样东西，要先看过，才能观想出来。’
如，观想太阳，你要先看看日出，记住早晨的太阳。
“早晨的太阳是什么样子？”
那ว是橙红色的，发出淡淡的光芒，光芒非常柔和，非常温暖。
青竹由观日出，想到观左脚大拇指，他睁开眼睛，看了一眼自己的左脚๐大拇指，把大拇指的样子记下来后，再闭上眼睛。
如此一来，青竹的脑海中ณ就有了一个模糊的脚指头影像。
然后，青竹集中精神，想像着左ุ脚大拇指慢慢的溃烂，露出里面的骨头。
时间缓缓的流逝，或许，真的如算命先生所说，青竹是天人转世，他有大福德，这不，青竹集中精神后，他‘看’到เ左ุ脚大拇指慢慢的溃烂，露出里面的骨头。
“成了！”
青竹心中ณ欢喜，又以意志力定住心念，尽量不起杂念。
“接下来，就要让骨头慢慢的变成白色，然后，发光。”
当青竹把精神完全集中ณ到左脚大拇指的时候，青竹又一次生起出离感，他感觉灵魂离开身体。
“这？”
青竹能‘看’到เ自己้坐在床上，他顿时就明白了，‘我又出阴神了！’
紧接着，青竹又想到梦观法门。
梦观法门，分为三个层次，分别ี是入梦，化梦，无梦，其中ณ，入梦又分几个境界，入梦，辨梦，知梦。