如果是大喜过望要注意保持平常心；如果是因为ฦ经常寻求所谓的刺激，要注意不断树立远大而高尚的理想，并不断ษ为之而努力奋斗ç；如果是因为ฦ忧愁悲伤过度，要注意洒脱一些；如果是因为恐惧忧虑，要学会分析问题，解决问题，解决不了的问题学会“放下”；如果是因为ฦ劳累而导致的，要学会休息自己的身心，不仅仅是身体的休息；如果是思虑过度引起的，也要注意不要杂乱无章地思索，也要学会“放下”。对于这些，我们已๐经在前面的文章中ณ提到了。
所以，当我们身心不适时，应该考虑到是否因为ฦ自己不良心态、情绪或习气所致，据此而努力改变自己，从而帮助自己治疗疾病。
喜胜忧。当一个ฐ人忧愁的时候，要注意开朗、开阔胸襟。要学会良性心理暗示ิ（即良性作意）。这样就形成良性循环，否则就会恶性循环。
悲胜怒。当一个人有了很大的怒气时，可以用“悲”来作意克服。例如可以想一下自己的不足；也可以将心比心，换位思考，可能就会制怒；也可以用慈悲、同情心来作意克服，慈悲、仁慈、同情心（怜悯心）是佛家常用对治嗔怒的方法。
《黄帝内经素问·痿论》：“思想无穷，所愿不得，意淫于外，入房太甚，宗筋弛纵，为筋痿，及为ฦ白淫。”这也指出了妄念过多，而又不能实现，意淫表现于外，房事过强过频，导致阳萎等疾病。所以，要注意“御神”、“不妄”和节制房事。
《黄帝ຓ内经素า问·通评虚实论》：“邪ิ气盛则实，精气夺则虚。”《黄帝ຓ内经素问·五常政大论》：“阴精所奉，其人寿；阳精所降，其人夭。”所以，耗损精气必然引起身体的虚弱，而善于保精则ท有助于人的健康长寿。
《黄帝ຓ内经素问·刺๐法论》：“故要修养和神也。道贵常存，补神固根，精气不散，神守不分……”指出养生要注意稳固节省精气神，而不要使其耗散。
孙思邈在《备急千金要方·房中补益》中指出：“是以人年四十已๐下即服房中之药者，皆所以祸ຖ，慎之ใ慎之！故年未满四十者，不足与论房中之事，贪心未止，兼饵补药，倍力行房，不过半年，精髓枯竭，惟向死近。少年极须ี慎之。”指出人们（特别是四十岁以下的青年人）不可依仗自己年轻力壮而服用房中ณ之药和补药，也不要过强过频๗地进行房事，否则ท对自己非常有害。
《黄帝内经灵枢·本神》：“怵惕思虑者则ท伤神，神伤则ท恐惧，流淫而不止。”所以要注意不要思虑过度和恐惧，而是要注意心胸豁达，行为ฦ洒脱正派。
总之，要注意不断修养自己้，全真保气，这样才有利ำ于身心健康。
2oo6年1o月14日于北京