怒胜思。对于患得患失、思虑过多的人，应该克服小家子气，学会金刚处事，雷厉风行，不要婆婆妈妈，孬里孬气。没有必要担心的和明明知道自己不必担心的就要放下心来。要主动锻炼自己的自控能力，虚下心来随缘行事，赶快学习，没有必要胡思乱想的不要想。不要认为没完没了地胡乱ກ思考是好习惯。其实它是自心难以自制ๆ的不良习气。
这些方法是：
这是一般的药物治疗。除此以外，我们还应该清楚另外一种药，那就是学会对治自己้的不良心态和情绪，从而帮助疾病的康复。《黄帝内经素问·举痛论》：“……百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则ท气下，寒则气收，炅（jiong，热）则气泄，惊则ท气乱，劳则气耗，思则气结。”
所以，当我们身心不适时，应该考虑到是否因为ฦ自己不良心态、情绪或习气所致，据此而努力改变自己，从而帮助自己治疗疾病。
例如：当我们有呕吐、头痛头晕（如高血压病）、两肋胀痛的时候，应该考虑一下自己是否经常怒？《黄帝内经素า问·举痛论》：“怒则ท气逆，甚则呕血及飧泄，故气上矣。”大意是说，怒使体内气机不能正常流通，严重的则ท引起吐血和飧（sūn）泄（泄泻），所以气向上走。至于飧（sūn）泄，《黄帝内经·阴阳应象大论》：“清气在下，则生飧泄；浊气在上，则生（月+真，音）胀。”《黄帝内经灵枢·五乱第三十四》：“何谓逆而乱ກ……清气在阴，浊气在阳……”可见，怒可导致浊气的上升和清气的下降，故而引起浊气向上（如呕血、头痛、气喘）和清气向下的疾病（如泄泻）。所以有这类疾病的朋友应该反思一下自己是否经常怒，如果是这种情况应努力制ๆ怒。
同理，我们还应该考虑一下，是否大喜过望或者经常寻求所谓的刺激，是否忧愁悲伤过度，是否恐惧忧虑万分，是否没有注意适应寒热环境，是否受到惊吓，是否因为执著而过于劳累，是否思虑过度。
如果是大喜过望要注意保持平常心；如果是因为ฦ经常寻求所谓的刺๐激，要注意不断ษ树立远大而高尚的理想，并不断ษ为之而努力奋斗ç；如果是因为忧愁悲伤过度，要注意洒脱一些；如果是因为恐惧忧虑，要学会分析问题，解决问题，解决不了的问题学会“放下”；如果是因为ฦ劳累็而导致的，要学会休息自己้的身心，不仅仅是身体的休息；如果是思虑过度引起的，也要注意不要杂乱ກ无章地思索ิ，也要学会“放下”。对于这些，我们已๐经在前面的文章中提到了。
这里再强调的是，中医认为“百病生于气”，所以要注意情绪的调整，不要有情绪上的偏颇，同时也要注意冷热环境的适应，这样可以帮助很好地防治疾病。
2๐oo6年1o月13日于北京