内容
罗汉拳，相传创น自天竺僧人达摩。梁大通丁未，达摩赤足入中原，在少林寺演说禅宗，见众僧个个面黄肌瘦、jīng神不振，甚有萎靡盹睡、病体夭折者，慨然曰：“出家人虽不以躯壳为重，然亦不容不澈解于xìng，使灵魂离散也。yù悟xìng，必先强身，则躯壳强而灵魂易悟也。”于是创罗汉拳十八手，授以僧众，修炼不过数月，则个个jīng力充沛，此其起始也。在当时所谓罗汉拳者，只此十八手，亦并无先天后天之名目。至金元时，白玉峰披剃๙入山，得此十八手，乃ี融合变化，阐幽微，增为一百十八手，以符一百一十八罗汉之数。至些始将达摩所传之ใ十八手，进号曰先天罗汉拳元始十八手，而白氏一百十八手，则ท谓后天罗汉拳也。
接上动，配合鼻均匀细长地吸气，同时，左脚蹬力朝右拥身呈右弓步，左ุ拳下压收于左腰际，右拳用慢力朝前由下向上通提。继闭气将右拳慢力收至右颌前时，气已๐闭不住；此时，翻右拳疾如炮火一般，配合口“哈”音朝前方แ击出，左ุ手上护于右肩前。
金豹卧山
虎是中国人心目中的“万兽之王”。据说只要虎啸一声，则万兽臣伏。猛虎穿林而过时，则风云变，山岳震动。
当然，上述有关虎的描写，只是文人的夸大其辞，是不足为ฦ信的。但虎身形巨，气大雄浑，一起一扑，能ม于寻丈之外猎取其目标之物。尤其一双虎爪更具惊人力量。是以《虎形拳》讲究刚烈威แ猛，马步沉实。跟《龙形拳》及《蛇形拳》之ใ柔中ณ异其趣。
要领
要练出骨的勇气，骨是勇的根本，勇从骨而出，骨不支勇，则勇无从而生。强项怒目，双掌猛扑，抱头前进安全五行鼻、目、耳、舌、口，腰为主宰，丹田用劲。
歌诀
提督贯顶肝气调舒，登足颠步掌爪齐扑；肘起掌翻后臀坠碡，脚先手后**一体。
虎形拳是仿效猛虎扑食、跳跃、奔串等动作结合武术中的技击攻防创编而成，其特点是以形为拳，以意为神，以气催力，劲时怒目强项，虎视眈眈，有怒虎出林，两爪拔山之势。
手型上多用爪，讲究手指的功力，多短打硬功，上盘以封门户为主，先守后攻，动作紧凑。
下盘步型步法以稳健著称，要站桩步。拳谚讲：“桩步熟练纯习，做到气沉丹田，强若不倒之ใ翁。”
虎桩分静桩与动桩两种，动静结合，静时要有虎踞之ใ势，动时要似猫之ใ灵巧。身型多含胸拔背、沉肩坠肘．身法上要求做到吞、吐、浮、沉，劲由腰，催达指尖。练习中讲究外练身、基、马，内练jīng、气、神。时而如猛虎下山，时而如怒虎出林，时而如饿虎擒羊，都能体现刚强凌厉的风格。该拳主要套路有三战、四门、五基、八卦、坎卦、36๔手及1้o8式等，还有虎拳对打等套路。
作者阐述————————————————
在这里，往昔必须要说，这章不算在rì常更新中，只是往昔觉得大家选择了读往昔的武侠读物，那么应该可能对我国武术感兴趣，所以才将资料搜集在这里，也是替我国武术做一些宣传，同时往昔感谢描写这功夫的大大，是他们的无私奉献，才让我们对形形**的武术有了更全面的理解。