思正小说网 > 炫舞穿越 > 8-这是练习室?↖

8-这是练习室?↖

“。。。=๡=好吧等会儿还有一个女的跟你一起学你们俩都是我抽出时间教的。别ี人想请教都请不起。你得感到荣幸”

”cici我来了sorry啊我来迟了”

“神经啊跟我们说这些?”

“恩”“内个ฐ我叫凌银”“我知道”“额。。。我不是这里的人。。。”“学生你脑แ子进水了?”

“虾米东东风车??那个ฐ一吹风的话就转动的风车?”

“艾玛。。算了真无知。。先告诉你们几条基础知识。。你必须喜欢出风头。”

我靠。==哪门的基础

“你必须要厚脸຀皮。有自信·因为跳街舞总会有出错的时候,老是练个ฐ动作练不出来的时候。不能ม泄气。不能尴尬。初ม步学习街舞时,

切不可一下子就加大运动量,

要循序渐进。

通常是先做热身活动,将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开,以免跳动时损伤;而入一定强度和时间练习最好不要少于30分钟;最后采用各种伸拉练习๤使身体放松。这样三个ฐ步骤才能取身效果。。”

。。。。。。。街舞虾米的统统听不懂ฦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

这样。。。被cນici骂着。哄着。。终于学会了一点点。。。。。

“哎,,累死了。”白天折腾死我了,,现在腰痛。腿痛全身上下都痛。。。

自己泡了个方便面,,,吃了后就不由自主的睡觉了。。。。。。

--ๅ-----ๅ---------ๅ-ๅ--ๅ--------ๅ-----ๅ-----------ๅ---------ๅ-----ๅ-ๅ---------ๅ-----ๅ-------ๅ---------ๅ----ๅ--ๅ---ๅ-----ๅ-ๅ---ๅ

原谅偶写得少。。。我的脑袋暂时停机了。。。。第一次写小说,,,虽然写的不怎样,,,俺需要鼓励!!!~~~~~~~~~~~=๡===๡===๡==๡=====๡=====๡=========๡=๡==๡========๡=====๡===========๡=========๡=====๡=๡=========๡=====๡=======๡=========๡====๡==๡===๡=====๡=๡===๡=๡==๡========๡=====๡=====๡======๡====๡==๡========๡=====๡===========๡======๡===๡===๡==๡=====๡=====๡=========๡=๡==๡========๡=====๡===========๡=========๡=====๡=๡=========๡=====๡=======๡