每本书有每本书的,萝卜青菜各有所爱,又有萝卜又有青菜
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拥有白皙、细腻光滑的肌肤是小美女的第一大招牌。皮肤的白皙程度,
和水分是否充盈、皮肤中黑色素า沉积的多少、皮肤补水的多少有关。拥有招
牌肌肤的小美女懂得如何调整饮食能减少皮肤黑色素的合成,有助于黑皮肤
变白。小美女知道怎么เ选择正确的食品有助于补充水分,从而使肌肤水嫩。
第一节好肌肤就是要水嫩
1.黄瓜炒猪肝让肌肤不干燥
小美女美食坊
小美女所做的美食:黄瓜炒猪肝
小美女买来这些原料:
300่
克猪肝、2๐根嫩黄瓜、1้棵葱、10克姜ä、木耳
片、4瓣蒜。除此之外,小
美女还准备了下列调味料:适量色拉油、酱油、料é酒、淀ຖ粉、精盐、白糖、味精、高汤。
小美女是这么做的
1.将猪肝洗净,切成
厘米长、
厘米宽、02
厘米厚均匀的薄片。用水淀ຖ
粉25
克、精盐
克腌渍,用八成热的油滑散后捞出待用。
2.将黄瓜洗净,切成菱形薄片;葱、姜、蒜切末待用;木耳洗净并撕成小碎块。
3๑.将15๓0
毫升油放入锅内,油七成热时,放入葱、姜、蒜、黄瓜、木耳翻炒几下,
即将滑油的猪肝倒入锅内,迅淋入料酒,再加酱油、精盐、白糖、味精、高汤或
水少许。
4.用水淀粉勾芡,出锅即成。
美丽大讲堂
黄瓜炒猪肝滑嫩脆香,营养丰富,有让肌肤保持水嫩之ใ功效。这是因为菜中ณ的
黄瓜含有丙醇二酸、葫芦素า、柔软的细纤维等成分,具有排毒养颜的作用。而且黄
瓜还含有黄瓜酸,也可促进人体新陈代谢,排出毒素。黄瓜中的维生素า
含量高,
可美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素形成。猪肝中含有丰ถ富的维生素าa,可维
持健康的肤色,对皮肤有健美作用;猪肝还含有维生素c和微量元素硒,可抗氧化,
防衰老,可滋润肌肤。
爱心小提示
需要指出的是,在烹制过程中,由于猪肝稀软可用干淀ຖ粉面上浆。猪肝过油时
火要旺,油要热,操作要迅,防止猪肝炸老。翻炒猪肝时,要立即淋入料酒,以
增加菜的味道。患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的女性朋友忌食猪肝,因为
肝中胆固醇含量较高。
2๐.花生炖猪蹄让肌肤更充盈
小美女美食坊
小美女所做的美食:花生炖猪蹄
小美女买来这些原料:
500克猪蹄、250่克花生、50่克黄花菜、10่克生姜ä、克葱。并准备好调料,包括精盐10่克、味精克、绍酒10毫升。
小美女是这么做的
1.猪蹄洗净斩块,花生用清水浸透,黄花菜切去头尾,生姜ä切片,葱切段。