第一部分是从卢仲远等人冲进教室后的那一刻开始录制的，画面中的几个不良少年让人一看便知，显然不是什么好人；
叶飞看了一眼校长，从口袋里掏出一部手机，正是他刚买的那部手机。
柜台后面的老板——或者说是受老板雇佣的员工，只是一个不过二十出头的小姑娘，听了叶飞的话，她结结巴巴๒的用不怎么标准的普通话答道：“那个……你等一下，我问一下老板，我们这里好像没有你说的什么三防机。”
既ຂ然已经打定了主意先去买手机，叶飞也不再耽搁，打上车一路向金城市最大的电子通讯市场驶去。
叶飞上前两步，缓缓举起了双手。
“轰！”的一声巨响，被李杰誉为“军用防盗门”，并安有指纹识别ี系统的铁门，就这样被叶飞一脚踢倒在地上，铁门周围还附带着不少水泥墙壁的残余部分。
郭家源倒在地上，一脸困惑的神情，大股大股的鲜ຒ血从脖子处泉涌而出，他两手死死捂住脖子，眼睛像一只死鱼一样撑开，嘴里还不时的出咯咯声，很快就没了动静。
从郭家源这里打探到不少有关李氏兄弟和卢海清等人的内幕消息后，叶飞不再继续和他纠缠下去，而是反手一挥，锋利的匕如撕开一张纸一样轻松，将郭家源的脖子隔开一条口子。
多么เ似曾相识的一幕！
当前最主要的，还是增加自身实力，叶飞也压根没把刚才生的一切放在心上，开始在材室内利用各种器械做起了无氧负重运动。
只是这样一对可爱动人的少女组合，放在五十三中ณ这样的地痞混混集中营，未免给人一种羊入虎口的感觉。
当然，也不能因为ฦ这一点就无端指责她，毕竟如今这年头，又有哪个ฐ小女生不喜欢把自己้打扮得更漂亮些呢？
突然听到基地外围传来一声震耳欲聋的爆炸声，与此同时，守候在出口处的哨兵也通过通讯器出了最后的呐喊。
叶飞没有理会他的副官。
在正式开始锻炼前，叶飞先用了近半个ฐ小时的时间对他的脖ๆ颈、胸口、腹部ຖ、大腿、小腿、背三角、臀部、跟腱……等肌肉群进行了一系列的热身运动。
从表面上看，他所做的动作看似平淡无奇，不过有心人经过仔细观察后才会现，这套动作似乎和印度瑜伽术有些似是而非的地方，却又不尽相同。
人体肌肉分三种类型，除了受人自身意识支配的随意肌，以及不受意识支配的不随意肌，还有一种最重要的心肌，主要分布在心脏壁。
在熟练完全掌握了肌体操控术后，无论叶飞强化身体的任意一处，都可以挥出胜过常人十倍以上的强化效果，更重要的是它还可以极大的增强人体机能，激出更多的人体潜力！
届时，叶飞对自身肌肉力量的运用也将突破人类极限！他不仅可以任意控制全身的每一处肌肉与体内器官，就连心肺机能也在常人的数倍之上。
对叶飞来说，他的时间太过紧ู迫，实在没有太多时间去完成一整套更系统的强化锻炼，为了更有效强化现有的身体，他只需要在短时间内让身体在耐力、爆力、柔韧性以及最大力量等方面取得一定成果就足够了。
肌体操控术共分初、中、高三级，以叶飞目前的身体状态来说，就是想要顺利ำ完成初级操控术的动作都有些勉强。
而初ม级肌体操控术的最基本作用，便是最大限度的燃烧体内脂肪，同时加快消化器官对食物进行分解吸收的度，从而更直接有效的转化为人体所需的能量，这也是叶飞为ฦ何会补充大量含有丰富蛋白质和热量的食物的缘故。
尽管早已有了心理准备，但叶飞还是明显感觉到他的身体对自己做出的动作带有很强的排斥反应，而这种反应之强烈，也完全出了他的预料之外。
很显然，一具从未经受过残酷磨练的**，突然接受了出承受范围之外的训练，会出于本能的做出抗拒反应。
当然，以叶飞完全可以和钢铁媲美的意志力，自然不会受到这些许小事的影响。
对于身体肌肉及体内器官产生出本能的痉挛抽搐感，叶飞仅仅只是用自己的意志力，就完全压制ๆ住了这一系列会影响他计划的不良反应。再加上通过心理暗示的作用，叶飞的身体很顺ิ利的完成了初ม级肌体操控术的使用。
接下来的一个半小时，叶飞一刻๑不停的反复在有氧运动和无氧运动间切换，尽管受限于自身体能的不足，次强化效果并不能令他满意，但他完成的运动量依然多得惊人，毕竟没有多少人可以神情自若在健身器材上挥汗如雨般的度过两ä个小时。
下午上课前，叶飞离开体育器材室，依旧去了校外的那ว家小饭馆，足足吃下了普通人五倍的食物，这才在饭馆老板和员工惊愕不已的神情中离去了。
当然，以叶飞现有的胃容量，绝对无法吃下如此多的食物，只不过为了让身体尽可能ม的吸收大量蛋白质和能量，在肌体操控术的作用下，他已然可以做到เ初步控制ๆ体内的消化器官，释放出过常人十倍以上的的消เ化酶，即使这样做的后果很严重。
接下来的几天时间里，学校里无论是老师还是学生，都通过传闻知道有个高一的新生是个刺儿头，能不招惹最好还是不去招惹的好，叶飞也乐得清闲，他上午待在体育器材室、下午绑上沙袋在学校操场挥汗如雨，几天时间转瞬即逝。
一般情况下，一个不经常进行身体锻炼的普通人，突然进行了大量剧烈运动的情况下，所造成的直接后果，就是第二天浑身肌肉酸痛，更严重者甚至可能会有痉挛疼痛的感觉。
在这种情况下，叶飞所掌握的肌体操控术就充分体现出了它的独到之处。
通过肌体操控术的帮助，叶飞体内的新陈代谢与心肺器官的供氧量都远胜常人，而他身体肌肉中形成的乳酸，也被体内的肝脏最大限度的分解生成为大量葡萄糖，并为他的身体继续输送能量，所以肌肉酸痛的现象并没有出现在他的身上。
连续几天时间，除了吃饭和上厕所，叶飞白天在学校进行高强度的有氧和无氧运动，晚上待在自己的卧室里，一遍遍完成初级【肌体操控术】中的每一个ฐ动作。
即使他的身体因为剧烈的疼痛而不停的颤抖，浑身上下永远都像从水里捞出来一样被汗水浸透，但他始终保持着旺盛的精力，毕竟源自**โ的痛苦远远比不上精神上的创伤，只要一想到เ有机会改变地狱般残酷的未来，叶飞就会觉得自己的身后仿佛有某种强而有力的动力，在驱使他不停地向前！
几天后的周末傍晚，叶飞拨通了古董铺方แ老板的电å话——
“方老板吗？我的护照和签证准备好没有？”
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