应该选择手推车还是拐杖，要根据病情来定，要听取主治医生或复健医生的意见。选择正确的器具，采取正确的使用方法，只有这样才有助于康复。
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a为了不给膝盖增添额外负担，肥胖者最好减肥。
不管哪种方法，对于关节内部所采取的处理方式都有感染的危险，所以不单单要进行局部ຖ消毒，还必须ี考虑到之后的防感染措施。
这也就是膝盖有问题的人不能ม穿着露膝的服装ณ，还要常戴护膝，用温水温暖膝盖的原因。
试着测一下人体的表面温度，我们会现，被称为“膝盖骨”的髌骨温度要比周围温度低2～3c。而温度降低会引起血液ຂ运行不畅，导致新陈代谢缓慢。
每个ฐ人疼痛的感觉、部位都不一样，因此医生常常会询问以下问题：“膝盖哪里疼？”“什么时候开始疼的？”“不动的时候也疼吗？”“给日常生活带来什么样的影响？”所以，就医时要将疼痛的状况尽可能ม具体地向医生表述。
在去医院前，应该好好思考一下最近是否做了运动，体重是否增加等等，因为ฦ这些也是非常重要的信息。就医时，如果向医生传递这些信息，就有助于医生作出准确的判断。问诊后，医生会进行腿部状态、体型和走路方式等方面的诊察，还会直接按压膝盖，询问患者是否感到疼痛，并对关节的稳定性，膝盖弯曲时是否有异常声音和疼痛等情况进行诊断，必要时还需要通过x光片对骨头状态和位置进行观察。
为了进一步诊断病情，医生也可能会要求患者进行血液ຂ检查、关节液检查、mRI照片等。
需要每天持续进行的让肌肉感到เ轻微紧ู张的训练法。
Q退行性膝关节炎是遗传的吗？
a虽然有遗传方面的因素，但仍然和生活方式以及环境有很大的关系