还帮她叠了衣服，徐然回头看了看床的位置，汗，要是沈芳知道她的劳动成果被她毁掉绝对会抓狂的在她耳边大吼，想起那个场景徐然不由得打了个ฐ冷颤，还好她去上班了！哈哈。
一个小时之后，沈芳才因为工作的原因不得不恋恋不舍的放过了她，还让她有空一定要去找她玩，她也开心的答应了，有机会一定得过去瞧瞧沈芳口中ณ那个据说忒帅的上司。
所以更新会慢一点！阿乌会尽快构思完成滴~！！嘿嘿
李兵眼神深邃的看着她，眉头微皱，她还以为ฦ是她叫他大叔的原因，正准备道歉，
“一组十个。”
恩？徐然有些莫名的看着李兵，看着他递过来的训练表，上面写着：热身：仰卧起坐五组，组？刚ธ刚ธ貌似李兵说一组十个？她第一反应转身就想逃跑，结果被李兵提着衣领拎上了固定自行车……
训练真的很辛苦，中ณ午的时候她没有回家，吃完饭之后直接在李兵的休息室里一觉睡到下午4๒点，他也还算有人性，只训了她两个ฐ小时就让她回家了。一天训练结束，她连训练表上三分之一的标准都没完成，拖着酸痛疲惫的身体爬上七楼之ใ后，原本就不坚强的她就想放弃了。
将疲惫无力的身体摔到床上，回想起梦里见到เ的那ว张尖牙密布的大嘴，她现在只有两条路可以走，要么努力的按照ั计划表坚持了下来，锻炼出坚实的体魄之后在末世到เ来之后努力的生存，要么自杀，免得一天又一天的活在煎æ熬之中。
第二天，开始颓๙废的她也没去健身房，拖着酸痛的身体站在楼顶ะ的围墙上，七楼也是能摔死人的，可是，看着楼ä下车来车往，恐惧的她无论如何都放不开抓着护栏的手。接着，试过种种方法都没能成功，她还是不想死啊！
结果，晚上的时候，受不了脑海中ณ那些凄惨死状的某女，因为ฦ在某小药店买到เ过期安眠药而拉肚子拉得死去活来，简直比死了还难受。
最后，后悔不以的徐然，第三天一大早又拖拖拉拉的去健身房了，果然，到了健身房之ใ后，李兵虽然没说什么，但是徐然就是觉得他生气了！认真的道了歉，李兵还是没说什么，只是递了张新的训练表给她，训练量都减了一半多。
徐然觉得脸上烫得可以煎蛋了，还是很感谢他的体贴，所以她都努力训练着，半点都没偷懒，开始的时候每天都累得像死猪，根本没力气去学习写作，到后来每次周末休息的时候不出去跑个几圈都会浑身不舒服，慢慢适应之后，她还会主动找李兵增加运动量，大概因为她的主动，她觉得李兵对她的态度温和了许多。
而且期间几个意外的收获让她对于在末世生存下去的信心又增添了那ว么一点点。
大概是那个梦的原因，过度的恐惧刺激了她的大脑，让她的记忆力和身体素า质都有了很大的提高，开始的时候还不明显，但是当她按照李兵的训练表锻炼一段时间之后，情况越明显起来，而且她对各种气息越敏感，五官也越敏锐起来，能够很容易分辨这个人是快乐还是悲伤，是否对她含有恶意等等讯息。
对于体力的变化，刚开始慢跑个1o来分钟就累็得不行，现在连续高跑个ฐ2万米大气都不喘一下。
以前有些混沌的大脑现在更是记忆力惊人，过目不忘那是一点都不在话下，加上不错的理解能力，让她在学习知识的时候更是如鱼得水，哈皮得不得了。
而对于李兵，从开始的时候她就觉得他不简单，因为ฦ她一点都感觉不到他气息的变化，直到有一天她去图书馆看书，回得晚了，抄近路走小道时碰上几个ฐ小流氓，正当她求救无门之ใ时，李兵出现了，解决那几个小混混时的身手干净利落，让徐然羡慕得不得了，在他送她回去的路上，她更是在心里编出无数的情节，比如黑帮老大的私生子，被排挤打压，最后无奈流落街头；又或者，他是国家秘密部队的特种兵，因为ฦ心爱的女人被敌对势力虐杀而大受打击，灭掉那个势力之后也心灰意冷，然后在一个小小的健身房里面当起教练等等等。
无论是哪种情节，他都应该杀过人才对，因为当时他的气息冰冷得让她抖，她觉得只有杀过人的人才能ม出这种气息，十有就是传说中ณ的杀气！
而且对于徐然叫他大叔也没什么意见，好像那只是一个代号，一个ฐ称呼而已，徐然还蛮期待他的反应的说！因为他才二十六岁，只比徐然大两岁，看他没什么เ反应，这个称呼也就这么一直叫着了。
那天过后她就开始缠着李兵，想让他教她武术，可是他一直都不同意，被她连着纠缠了一个星期，估计实在是烦得不行了，这才严肃的告诉她，他学的技巧不适合她，可徐然倔强起来可不是那么เ好哄的，又连着追问她为什么เ不能学，李兵一句“我的技巧都是用来杀人的！”彻底让徐然熄了火，他说那句话的时候的眼神是那么的寂寞，悲伤得让她想哭，她也没有办法再继续纠缠下去，虽然心里更加好奇这个明显有故事有能ม力男子为什么会做一个小小的健身教练。
可是第二天，当她再去健身房的时候，他把她叫去拳击擂台，然后把一个熊一般的高壮男ç子带到她面前，
“小猫咪，你确定想学格斗？要知道那可是很辛苦的，而且一旦开始学习就不允许中途退出！你考虑清楚了吗？”
徐然看了看他旁边那个正用极其蔑视的眼神看着她的熊男，转头注视着他的眼睛，眼神坚定，
“是的大叔，我确定！”
他眼神深邃的看了她一会，然后指着旁边的熊男，语气严肃，
“这是我给你找的教练，你可以叫他熊，但是你要做好心理准备，他不会看在我的面子上放水，你会被操练的很辛苦！真的决定了吗？你还有机会后悔！”
徐然语气认真，“我不会后悔的！”
如果末世真的降临ภ，到时候想后悔都没机会了。
反倒是那头熊不乐意了，
“头儿，不是吧，特意把我叫过来就是让我操练这个小p孩子呀！就她那小身板，我一不小心给弄没怎么办，小丫头家家，缺胳ฑ膊少腿的会嫁不出去的！”
徐然怒了，什么เ叫小p孩子，你才小p孩子啦，你们全家都是小p孩子！她冲上去就想给他一脚๐，结果那头熊轻松闪开，弹腿将她踢飞了出去。
徐然抱着肚子，觉得自己้五脏六腑都快碎掉了，这头死熊真不懂得怜香惜玉！好不容易撑起身来，眼泪汪汪的看着无动于衷的李兵，他将周围有些骚动的人打了之后就站在旁边冷眼旁观，完全没有插手的意思。
深吸一口气，狠狠的擦掉脸上的眼泪，看来她的心理准备得还不够，但是，无论如何她都会撑下去的！一切为了生存！
等疼痛缓和了一些，她眼神冷静，表情严å肃的走到那只熊面前，咬牙切齿的伸出一只手，
“大熊，以后请多多关照！”
大熊脸上挂着蔑视的笑容，握住她的手。
徐然脸上青白，全身僵硬，啧，她刚刚绝对听到骨头断裂的声音，面无表情的盯着眼前粗壮的水桶腰，她在心里狠，有朝一日一定要让这头死熊吃点苦头！
就这样她的悲惨生活开始了，大熊的教学方แ法与其说是教不如说是完全的实战，招招制敌，全无花哨，用他的话来说就是，
“打架嘛！不是你死就是我亡，要那么多花招干嘛！活的不耐烦了早点跟我说！”
所以某人受伤脱臼那是小事情，身上经常旧伤没好就添上新伤，当然，某熊下手还是很有分寸的，没有让她出现下不了床的情况，虽然李兵效果赞的按摩暧昧了点！所以她还是用乎寻常的毅力坚持了下来。
学习格斗一个月之后，她就很少遭到脱臼之ใ类的伤了。
过年的时候她回了趟家，和父亲认真的叙述了一遍梦里的内容和她的准备，父亲听得很认真，听完之后考虑了一会，看她表情严肃，于是使劲的拍了拍她的肩膀，笑容沉稳，语气轻松，
“大小姐，不用紧张，不是还有十几个月嘛！我看你准备得也很充分，老爸相信你！一定没问题的！哈哈，有什么เ需要就跟老爸说，老爸绝对全力支持！”
父亲的信任和支持让徐然的心中充满了温暖，和父亲约定好末世之前去她那里避难之后，她只在家待了一个星期就回去了，回去之前，再次和堂姐提起这个话题，堂姐也还当她是开玩笑，毫不理会，她也只能无奈的离开了，算了，到เ时候在想办法吧！
又是三个月过去了，她就逼得大熊在一次格斗中失手将她的手弄脱臼了，之后他的一句干得不错让徐然高兴得快要飞起来，因为他之前也有说过，以她现在的年纪学习格斗已经很晚了，想要有点成就难如登天，于是也忘记脱臼的疼痛，小手一挥，拉着大熊和李兵就去喝酒了。
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