于靖决定用这个方法来训练自己้，除去那ว些传说和武侠中夸大的成分，于靖知道肌肉是有记忆的，当同一个动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射，而人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢，一旦获得，其遗忘的速度也十分缓慢。
傅红雪的拔刀就是肌肉记忆的一种。于靖想把自己锻炼成那ว样，至于要到傅红雪的程度，估计此生是无望的。
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五师傅后退，双脚抵在洞｜穴后面的墙壁上，在熊爪挥来的瞬间，身子在半空中ณ一拧，如电钻一般锥向了熊的前脯。
又有光从外面进来，于靖看到了这一幕，微微差ๆ异了一下，可是就在五师傅双拳捣向母熊胸ถ口时，母熊的熊掌也拍在了五师傅的身上。五师傅的身子侧飞而出，母熊则向后倒了过去。由于洞内空间有限，五师傅撞在土墙上，熊则ท背靠在了墙壁上。
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