“你们的训练很简单，就是将你们的精神力无止境的向着这片空地上散，虽然你们的精神力没有任何的攻击力，但是控制ๆ精神力的散还是可以做到เ的，我对你们的要求就是将你们的将你们的精神力散到เ一个极限，知道你们已๐经没有了意思的再可以散，然后再用最快的度将精神力吸收回来，我要的是一个ฐ极限，必须达到เ极限，因为你们不仅仅要有强悍的攻击力，你们还要有着强悍的精神防御力。而这样训练就是一个最直接最简单的提升你们精神力的防御能力，不过，你们还是得注意好自己้的承受能ม力，否则的话…”方非文还是止住了最后的话。
下面的学员还在看着上面的教员，方แ非文看见在下面的人还在一脸的莫名其妙，不竟有些恼火说道：“你们还在看什么，还不赶快训练，我讲的就这么多，至于你们会不会的的话，就你们自己摸索ิ吧。”
当然，这里也不仅只有魔兽岛有魔兽，在圣龙帝ຓ国与普昂帝ຓ国的交界ศ处，那里有一片魔兽森林，那里的魔兽甚至比魔兽岛的更加厉害，所以那里也就成了一片三不管地区。
无数年以来，有着无数的强者的诞生，也有着无数强者的陨落，历史就在这样慢慢的前进。
辰风听见声音又是想在自己的脑海ร中ณ响起的一样，不由得一愣，随即又流露出一丝微笑，这可是到เ了圣战士才可以施展的化音成线，将要讲的话化成线一样直接传到เ别ี人的耳朵中，这样既可以不吵到เ别ี人，又可以防止别人偷听自己重要的谈话，当然这种防止别人偷听并不是绝对的，只要功力比传音的人高的话，认真的话就可以听到，甚至可以将这些话语震散，让所有的人都听到เ。
不过辰风可不敢有丝毫的怠慢，谁知道这个教员会选择一些什么变态的方法来惩罚迟到เ的人，虽然昨天的训练辰风感觉非常的好，但是其他的人可是状态非常的不好，所以现在辰风也知道了这个ฐ教员的变态，仅仅是第一天就让几乎ๆ所有的学员躺下，那要是今天的训练下来还不知道会怎样，最起码不会比昨天好吧，不过辰风也开始隐隐的期待今天的训练，昨天的训练对他帮助可是巨大的，今天不知道又会有怎样的进步，还真是很期待啊。
还是昨天的那个ฐ巨เ大的广场，一群人已经老老实实的站成了队列，没有一丝的声音，因为ฦ现在在他们前面的教员正板着一张脸，阴沉沉的，任谁都可以看出现在他们的教员心情已๐经差ๆ到了极点。
“很好，你们来得很快啊，整整十分钟，整整十分钟็你们才到เ齐，你们很好啊，十分钟你们可以死数十次了，这么慢吞吞的。”方非文气急说到เ。
“反正今天是你们开始练体的第一天，我的要求要不多，现在开始，你们先绕着学院的南院跑四十圈吧，不过记住，你们不是轻轻松松的跑，而是负重二十斤ภ。”方แ非文稍稍调整了一下情绪说道。
二十圈，这一句话下来在场的所有学员基本上都目瞪口呆，学院的南院本来就有二十多里，二十圈的话就是四百多里，而且不是轻装ณ上阵，还得负重二十斤，虽然他们是修行的人，体力远远好于常人，但是这么远的距离可会将众人弄得生不如死啊。
“老师，这是不是有点远啊，我们会吃不消的，而且我们也不算是犯了大错啊。”一个ฐ学员说道。下面的所有学员也都在附和，不过还是有一个例外，那就是辰风，他对于方แ非文的决定并没有任何的异议，知道这样做一定有他自己的意思，所以他都会照着做的。
“所有人加跑十圈，你们只要按我说的去做，别ี的你们少罗嗦，快点，开始要是在中ณ午前没有完成的话你们准备继续加把。”方非文说到。
所有的人都被方非文这一句话吓到เ了，再也没有人敢于反对方非文说的话，反对的话只会让他们得到更多的惩罚，众人也只好是默默地背起教员早ຉ就为ฦ他们准备好的负重沙袋跑了起来，但是众人明明就看到เ了教员的眼中有一种阴谋得逞的笑容，要不然怎么会那ว么เ巧，教员早ຉ就为ฦ他们准备好了那么เ多的沙袋，看来就算是没有迟到的话，他们一样要被惩罚的，不应该说是惩罚，而是练体，只是有可能ม跑的圈会少一些。
刚ธ刚ธ背起得时候，辰风还是觉得不怎么重，毕竟只有二十斤，而且现在才刚ธ刚开始跑，这才会没有什么เ压力。
开始绕着学院跑圈，开始的十几圈大家都没有什么不适的地方แ，毕竟大家都是修炼之人，就算是这样跑一百多里还是没有什么เ难度的，不过跑到เ二十多圈的时候，大家就开始出现了一些先后的顺序，不过令众人吐血的不适还有这么多圈要跑，而是一个一小屁孩竟然跑在了前面，抛下了他们一大群龄儿童，这令所有的人心中都很不爽，不过令他们惊异的是，跑在最前面的不只有辰风一个人，在最前面的还有一个ฐ人，但是看到เ另一个人的时候，众人的脸就更加的红了，因为另一个人却是所有人中除了辰风最年轻的一个ฐ，两个ฐ年纪最小的跑到了最前面，后面的人或许也感到เ了不好意思，都开始了尽力的向前面追去，但是奈何还是有一些差距，虽然尽了全力，但是还是赶不上前面的两人。
“朋友，你还真不错啊，竟然可以坚持这么เ久ื。”与辰风同行的那个ฐ人说道。昨天才一天的相处