3）然后吸气，意想全身皮肤。随呼气默念“松”字，要意想全身皮肤表层张力随“松”字而逐渐消失，呼吸要深、长、匀、细。如此呼吸放松3遍后，再放松全身肌肉、筋膜、骨骼和关节、五脏六腑、大脑，每个部位各放松3遍，最后从上向下总体放松3遍。具体操作就是随呼气默念“松”字，意想从头部ຖ松到เ脚下。这样一个ฐ循环为放松功。如自我感觉放松不太理想，也可以再做一遍放松功。
4）转两手掌心向外，两手掌从两ä侧由下往上沿宇宙天边画弧。双手掌随吸气向上缓缓上举ะ时，意想将宇宙间全部慧光能量流聚集在头顶ะ上方的宇宙星空。随呼气变掌心向下，意想慧光能量流顺双手掌流下，贯人头顶ะ“百会”穴，这时双手指尖相对沿身体正前方下降。意想贯人顶ะ的光能ม量流自头、颈่、胸、腹，沿两大腿下至小腿、脚๐底“涌ไ泉”穴和脚大拇趾尖出去人地心，穿过地球进入宇宙星际。同时两手导引至下丹田à位置后放回身体两侧。按上法连续做3o分钟左ุ右。
五、论真观
夫真观者，智士之先觉，能人之ใ善察也。一食一寐，俱为ฦ损益之ใ源；一行一言，堪作祸福之本。巧ู持其末，不若拙守其本。观本知末，又非躁竞之ใ情。收心简事，日损有为。体静心闲，方แ可观妙。然修道之身，必资衣食。事有不可废，物有不可弃者，须当虚襟以受之ใ，明目而当之。勿以为ฦ妨，心生烦躁。若因事烦躁，心病已动，何名安心。夫人事衣食，我之ใ船舫也，欲渡于海，必资船舫。因何未度，先废衣食。虚幻实不足营为，然出离虚幻，未能遽绝。虽有营求，莫生得失之心。有事无事，心常安泰，与物同求不同贪，同得而不同积。不贪故无忧，不积故无失。迹每同人，心常异俗。此言行之宗要，可力为之ใ。
9问曰。如何治之。解曰。人临有难之日。先见其死相。
1o问曰。如何是死相。诀曰。天柱动摇。树倒山摧。六神俱乱。性命不能ม保。精神恍惚。天地闇。日月无光。便是无常之苗也。有漏之ใ身为地狱。无漏之果为天堂。人有漏之身。须证无漏之ใ果圆者。皆共成於道果。
集、灭、道三境分别由西方教、妖族、道门驻扎。
至于最大的苦境，则是任何人都可以前去，只要你有这个实力，能够穿越四境之ใ间的屏障。
一位仙风道骨，对就是仙风道骨，除了这个词，君策想不到เ自己还能用什么词来形容。
一位仙风道骨的老道人，站在祥云上，缓缓从自己头顶飞过。
“嗬……嗬嗬，我一定是喝大了还没睡醒，一定是。呵呵……。在梦里撒尿的时候，一般都会醒来的。对撒尿，尿床就尿床。先从这该死的梦境中ณ出去再说。”
起身掏出自己半尺长的东西，开始使劲撒尿，准备施ๅ展尿床猛醒*โ*。
“嘘……嘘。嘘เ……嘘。奶奶地。怎么เ尿不出来。平常要尿床和容易地啊。今天这是怎么เ了。真他妈奇怪。”
正在努力撒尿地君策。突然看到自己้眼前出现一片霞光。眼前出现了一双步云履。缓缓抬起头。看到刚ธ才从自己头上飞过去地老道人。就站在自己้面前。
直愣愣地看着这位身穿八卦道袍。头戴九宫朝阳冠。手挽拂尘地老道人。*โ*那半尺长地东西。还露在外面。一时间都忘了收起来。
“呵呵。这位小哥。可否先将你地阳根收起来？”
“哦。”
老道春风化雨般地声音。让君策不由自主地按照他所说地去做。
等将自己的阳根收起来，系好裤腰之ใ后，才觉有些不对劲。
“咦，我为什么要听你的？老子喜欢露在外面，你管得着么เ？”
依然认为自己是在做梦的君策，觉得自己被自己梦境中想象出来的一个人物给吓住了，心里很是不舒服。
一边说，一边解开腰带，准备将那半尺长的东西再次掏出来。
就见老道人微微一笑，也没见有什么动作，君策就现自己้动不了了。维持着手放在裤裆里面的动作。
不过很快君策就现自己又能ม动了。
刚才的那一瞬间虽然时间短，但君策知道，自己刚才绝对是被定住了。
将刚刚ธ从裤裆里掏出来的手，放在口中狠狠的咬了一口。
“啊！！！！！嗷！！！！！”
“能ม够感觉到เ疼……难道不是做梦？！！！”
知道自己不是在做梦的君策，害怕了，很害怕。
双腿不知道什么时候已经在颤抖。
“神……咯咯……神仙？妖……咯咯……妖怪？”
“呵呵，小哥不必惊慌，贫道道号玄都，算是神仙吧。”
听到是神仙，觉得自己้的性命没有威胁了。君策猛地松了一口气，双腿一软，就跌倒在地。不停的喘着粗气。
“穿越？还是穿越到有神仙的世界？不是吧，这么เ好的事能让我撞上？”坐在地上的君策，脑子里一阵的胡思乱ກ想。
“小哥，小哥。”
玄都道人见君策两眼无神、目光涣散的坐在自己面前，微笑着没有说话。等着君策自己醒过来。
过了许久，见君策还没有自己醒