“这次表演使我终生难忘。它教给我，只要有可能，就不要打翻牛奶。万牛奶打翻整个漏光时，就要把这件事彻底忘掉。”
“不要为ฦ打翻的牛奶而哭泣”是老生常谈，却是人类智慧的结晶。即使你读过各个时代很多伟人写的有关忧虑的书本，你也不会看到เ“船到เ桥头自然直”和“不要为打翻的牛奶而哭泣”，更有用的老生常谈了。事实上，只要我们能ม多利ำ风那ว些古老的俗语，我们就可以过种近乎完美的生活。然而，如果不加以利用，知识就不是力量。本书的目的并非告诉你什么新的东西，而是要提醒你注意那些你已๐经知道的事，鼓励你把已经学到เ的那些加以应用。
喜欢动听的音乐
幽默地看待生活
你兴趣所在的地方就是你能力所在的地方。
下面是位打字小姐的例子：
她在俄克拉荷马州ะ托沙城的个石油公司工作。每个ฐ月她都得做件最没意思的工ื作，填写石油销售报表。她为了提高工作情绪，就想出个ฐ办法，把它变成项有趣的工ื作。
怎么เ做呢？她每天跟自己竞赛。她统计出上午打印的数量，然后争取在下午打破记录。再统计出第天打印的总数，争取在第二天打破记录。这样来她的速度比别ี人快得多，而且有助于防止烦闷带来的疲劳，她因此节省下了体力和精神，在休息对间也得到了更多的快乐。
我恰好知道这个ฐ故事是真实的，因为ฦ我就娶了那个ฐ女孩子。
下面是另位打字小姐的故事。她发现，假装工作很有意思会使人得到เ很多的报偿。她叫维莉·哥顿ู，家往伊利诺州ะ爱姆霍斯ั特城。她在信上讲述了卞面的故事：
“我们办公室共有四位打字员，分别ี替几个人打信件。我们经常因工ื作量太多而加班加点。有天，个副经理坚持要我把封长信重打遍，我告诉他只要改改就行，不需要全部ຖ重打。可他对我说：“如果我不重来他就另外雇人了，我气得要死，为了遗个ฐ职位和薪水，我只好假装喜欢重新打这封信。干着干着，我发现如果我假装喜欢工ื作，那ว我真的会喜欢到某种程度，而这时我的工ื作速度就加快。这种工作态度使我受到เ大家的好评，后来位主ว管请我去做私人秘书，因为他了解我很息意做些额外的工作而不抱怨。心理状态的转变给我带来了奇迹。”
哥顿小姐运用了汉斯·威辛吉教授的“假装ณ”哲学，他教我们要“假装ณ”快乐。
如果你“假装ณ”对工作有兴趣，这点点假装ณ会使你的兴趣变成真的，可以减少你的疲劳忧虑和烦闷。
几年以前，哈西·霍华做了个决定。结果使他的生活完全改观。他把个ฐ没有意思的工ื作变得很有意思。他的工作确实没意思，是在高中ณ福利社里洗盘子擦柜台卖冰淇淋，而其他男孩子却在玩球或跟女孩子约会。
他很不喜欢这种工作，但他没有别ี的工ื作可做，于是他定利ำ用这个ฐ机会来研究冰淇淋——研究冰淇淋是怎样做成的，里面有什么เ成份。为什么เ有的冰淇淋更好吃。
他研究冰淇淋的化学成分，使他成为他所在的高中化学课程的小天才。渐渐地，他对食物化学产生了浓厚的兴趣。高中毕业后他考进了马萨诸塞州立大学，专门研究食物与营养。有次，纽约可可公司举办了关于可可和巧ู克力应用方面的有奖征文活动，你猜是谁得了头奖点不错，正是哈西·霍华。
后来他发现很难找到เ工ื作，就在马萨诸塞州ะ安荷斯特城北乐่街7๕50่号他自己家的地下室开办了家私人化验室。开业不久，当局通过了条新า法案：牛奶所含细菌数目必须ี严å格计数。于是，哈西·霍华开始为ฦ安荷斯ั特城1้4家牛奶公司数细菌，而且他必须ี再雇两ä个助手。
25年以后会怎么样呢？当然，这几位目前正从事食物化学实验工作的先驱们大都已๐到เ了退休年龄，会有很多热诚的青年人来接替他们。但哈南·霍华很可能ม成为这行业里的领袖人物。而当年从他手里买过冰淇淋的些同学，都可能穷困潦倒，失业在家，抱怨自己直找不到好工ื作。其实，哈南·霍华如果不是尽力把件很没意思的差事变得有意思，恐怕他也同样没有找到เ好工作的机会了。
也是在好多年似箭，另个ฐ年轻人在家工厂干件没有太大意思的工作。他整天站在车床边上加工ื螺丝钉，感到เ工ื作非常乏味。他想辞职，可又怕找不到เ工ื作。
既然非得做这件没意思的工作不可。那就让这件工ื作变得有意吧。他下了这样的决心以后，就和旁้边的个工ื人展开了产量竞赛。他们的领班对他的生产速度和质量深为赞赏，不久就将他提升到เ个ฐ较好的职业。当然，这只是连串ธ升迁的开始，最后，这位工人——山姆·瓦克南成了包尔温机车制造公司的董事长。
如果他没有设法把份内的工作变得有意的话，那么他也许辈子只是名工ื人。
著名的无线电新闻分析家··卡腾堡曾告诉我如何将件毫无乐趣的工ื作变得很有趣：
他2๐2๐岁那ว年，在艘横渡大西洋运牲畜ไ的船上工作，为ฦ船上运载的牲口喂水和饲料。然后他骑着自行车周游了全英国，接着到เ了法国。到เ达巴๒黎时他的积蓄花光了，只得把随身带着的照相机当了几元