自从医生确诊我有抑郁症开始，我就看一些治疗抑郁的相关书籍，只可惜有些书太专业，我看不懂ฦ。有些书，只是说现象，好像与我的情况吻合的地方แ太少了，无法对照，也无法找到เ共鸣之处。也有的书有些地方偶尔有那ว么一点让我感到เ有所启发，但仅仅是一丝光亮，根本照ั不到เ我的心底，而我依然被黑暗笼罩着。
小杨：
我研究生毕业后，一年多时间里就是幻想与导师的复合，并且多次去北京找他，我在信中ณ只提到一次，实际上具体情况比我说得还让人伤心，他甚至给我介绍当别人的“二奶”，好像我就是个玩物。我想不通，人为ฦ什么会这么เ绝情呢？为ฦ什么เ我的感情在他的心目中ณ几乎ๆ可以忽略๓不计？
你说，大学的时的恋人，大概是你的初恋吧也不知是不是是人渣。其实，不应该这样说，因为你享受过他的爱。
我常常问自己้，怎么เ就抑郁๗了呢？大概ฐ是跟我的经历有关系，我从小身体瘦弱与同村的小孩子们玩总是挨打，村里与我同龄的孩子们，我谁也打不过，所以父母不允许我与他们玩，因为ฦ怕挨打，我也很自觉，总是自娱自乐。有时候也远远地看看别ี的小朋友们玩，但只要我参加，总会被欺负。大概ฐ对于小孩子来说欺压弱者是件可以让人快乐่的事吧。上小学后不招不惹也常常挨揍，后来父亲从城里调到当地中学当了校长，老师开始为ฦ我护短，挨揍的次数逐渐减少了。但在离开学校的时间里，我还是不敢与同学们玩。这都是很远的事了。记得有一位心理学家说过一句意味深长的话：“一个人毕其一生的努力就是在整合他自童年时代起就已๐形成的性格。”这句话的意思是：一个ฐ人成年以后在性格上的种种不足，大都可以在童年找到เ原因。他的童年经历，已๐经为他长大以后的心理发展埋下了一颗种子，决定了他的走向。
其实，知道那ว人渣结婚了，我虽然有些沮丧ç，但也在心里开始物色男ç朋友，心想一定要找个比他强的，听同学说我的导师还没结婚，就有了那ว种心思，只是没想到，他也是个骗子。
你说，不知道该怎么เ办？我认为，这种事，时间越长，伤得越深，痛得越久。我相信，这个世界ศ上，总有一个ฐ人在某处等你，但绝对不是他。愿你理智些，清醒些。
“我相信，您能ม帮助我，所以才来。”她并没有觉得这话好笑，只是停了停又说：“我先后找过两ä位心理医生还到เ医院里接受过药物治疗，可是好像作用不大，我甚至觉得有反作用，不知为什么，每次治疗，医生的提问总是在我脑子里消เ不去抹不掉，每次都实话实说，我以为他们有什么办法，一个让我静心，一个让我分心，我意识到เ他们的目的是想修个水渠子，把我思想里的某些坏东西流出去，可惜，我觉得有些东西不是水，根本流不走。有些东西特顽固，根本化不开，反而是越治越厉害。后来又找过一个心理医生，我不说实话了，他还是那一套，反而我觉得哄人挺开心。但我知道，这也不是长久ื之ใ计。”
表弟的茶店全市已经有七家分店了，他去总店的次数多，有我在这边，他几乎ๆ不来，有事情店员会直接给他打电话，而那ว个套间原来相当于个ฐ仓库，后来在我的提议下，滕出半间做办公室，有时候，下夜的人有事不来，我就在那里顶班，唯一不好的是夜里不安宁，马路上车来车往总是喧扰。
我直视她的面容，突然想起韩国影星韩佳人来，高高的鼻子，圆圆的脸，大大的眼睛，只是她的眼神，没有广告中ณ韩佳人那么明晰与亮丽。
一个人心是苦的，浑浊的，那ว么他看什么都是苦的，混乱ກ的。这个让我们痴迷的世间为ฦ何如此之苦？发生这样的事，是我们一直在跟自己的心作对，我们一方แ面逃避现实，一方面又放不下干扰。而我们所做到เ的就是逃离了平静。
无法平静自然找不到“心刺”，即便找到了也无法拔除，因为ฦ不能平心静气地把它拔出来。反而有可能让它刺得更深更痛。不管过去发生过多少不愉快的事都过去了，死去了，唯一能ม让那ว些不愉快复活的就是回忆，摄心的，蚀心的不是我们自己还有谁呢？
我说过，我也有个ฐ有抑郁倾向的人，与你不同的是，我一直在反思，在总结，在警戒，在领ๆ悟。写下了百万的文字，但我从来不回头看，特别ี是那ว些令人不快的往事，我可以当时在纸上生气了，骂人，声讨。有些事需要几天时间，才能ม释怀，有些事则ท是第二天就放下了，有的需要一、两年时间才解脱出来的，比如，我的失恋。
生命的旅๓程每一步都是新า的开始。但不允许心轻松自在，那就是作茧自缚。我有时也觉得自己้是在自设的蜘蛛网里挣扎，有时又觉得放弃挣扎，网不攻自破了。你也许没有过这样的感受，那ว么就慢慢进行自我放松吧。最好是像我一样写出来，坚持每天的心灵之旅，不要小看这个行动，它有可能ม是让你静心的唯一切实可行的办法。
不要怕面对你心中ณ害怕的地方，治疗就得找到เ病源。我相信，你给我讲的故事，都是对你有过伤害而让你难以忘怀的事，你把不这些事想清楚，想明白，又怎能全身而退呢？要记住，我们不是拖着痛苦走，而是有的放矢，箭在弦上，平心静气，弹无虚发。
不知道，你是否能ม坚持，是否愿意这样做？我希望你开始，不要苦心潜水，光明是自己้寻找到เ的。这就如同有人说过，上帝给了我们一张脸，笑必须ี由自己้完成。
知名不具
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